3 načini, kako je Jessica Alba med nosečnostjo ostala fit

Vsebina

• Pregled za

Konec tedna sta Jessica Alba in mož Cash Warren v svoji družini pozdravila novega člana: punčko! Z imenom Haven Garner Warren je bila druga hči para. Medtem ko pričakujemo, da se bo Alba čim prej vrnila v telovadnico (seveda mora uživati ​​v teh dragocenih prvih dneh!), Pa si oglejte, kako je med nosečnostjo ostala tako fit in zdrava.

3 načine, kako je Jessica Alba ostala fit med nosečnostjo

1. Spremenila je svojo običajno vadbo. Ohranjanje običajne težke vadbene rutine za Albo v resnici ni bilo mogoče, ker je bila noseča, vendar je to ni preprečilo, da bi šla v telovadnico. Sodelovala je s trenerjem, da bi varno spremenila svoje običajne vadbe za vsako fazo nosečnosti. Izplačilo vadbe med nosečnostjo ni le možnost hitrejšega vračanja v obliko po dojenčku, temveč tudi lažji porod!

2. Razumno si je privoščila. Alba je imela hrepenenje po nosečnosti, vendar je poskrbela, da jih je uravnotežila z veliko svežega sadja in zelenjave, da bi zagotovila, da sta ona in njen otrok dobila ustrezno prehrano!

3. Delala je na svoji osnovni moči in ravnotežju. Nosečnost vam lahko izloči ravnovesje, zato je Alba naredila deske in druge, nosečnice varne premike jedra na Bosu, da bi ohranila močno moč jedra.

Jennipher Walters je izvršna direktorica in soustanoviteljica spletnih mest za zdravo življenje FitBottomedGirls.com in FitBottomedMamas.com. Pooblaščena osebna trenerka, trenerka za upravljanje življenjskega sloga in telesne teže ter inštruktorica skupinskih vadb, je tudi magistrica zdravstvenega novinarstva in redno piše o vsem, kar je primerno za fitnes in dobro počutje za različne spletne publikacije.

Pregled za