4 grobe stvari, ki jih ne bi smeli početi s svojo telovadno torbo

Vsebina

• Pregled za

Brez vaše telovadne torbe vaša vadba najverjetneje ne bi bila mogoča. V njem so vse potrebne stvari, kot so prigrizki pred treningom, steklenica vode, športni nedrček, superge, članska izkaznica telovadnice in čista, suha oblačila, ki jih boste potrebovali po potenju. Poleg vseh teh pomembnih stvari je vaša telovadna torba lahko tudi gojišče mikrobov, plesni in bakterij, zato se izogibajte tem telovadnim vrečkam št.

1. Pozabite na svoje mokre stvari: Tudi če je vaša telovadna torba dovolj elegantna, da ima ločen predal za prepotena oblačila, ne pozabite nanje, ko se vrnete domov s vadbe. Plesen in plesen obožujeta temna in vlažna mesta, zato mokra oblačila za vadbo, nogavice, kopalke in brisače čim prej vzemite iz torbe. Obrišite ga z dezinfekcijskim robčkom in pustite predal nezapečaten, vrečko pa v dobro osvetljenem in dobro prezračevanem prostoru.
2. Pustite rabljeno opremo v torbi: Joga podloge, superge in trakovi se tudi potijo, zato jim pustite, da se tudi prezračijo. Odvijte podlogo za jogo in jo pustite viseti nad vrati ali ograjo, pustite se na soncu in razprostrite svoj naročni trak na mizi. Navdušeni boste, da boste naslednjič, ko boste vadili, obuli suho opremo brez vonja.
3. Če v torbi pustite hitro pokvarljive prigrizke ali zavitke hrane: Sirne palčke, sveže sadje in energijski napitki so popolni, ko morate pred ali po vadbi napolniti gorivo, vendar jabolčno jedro po enem tednu v telovadniški torbi ne bo preveč dišalo. Ko odstranjujete prepotena oblačila in opremo, se znebite tudi predmetov, povezanih s hrano.
4. Pozabite očistiti vrečko enkrat na teden: Drobtine prigrizkov pred vadbo, mokra prepotenih oblačil in opreme ter umazanija iz superg bodo naredili eno smrdljivo telovadno torbo. Da bi se izognili neprijetnemu vohu pri odpiranju torbe pred naslednjo vadbo, vsaj enkrat na teden temeljito očistite notranje predelke.

Več od FitSugar:

Vrnite se, da boste bolje videti, kot ste ostali: Primerne dejavnosti za opravljanje v tropih

Pripravite se na tek bosi

Na svoj znak, nastavite se, pojdite! 4 pogoste napake pri začetnikih maratoncev

Pregled za