5 skrb za mlado in lepo kožo

Vsebina

• 1. Zaščitite kožo pred soncem
• 2. Naj bo vaša koža čista
• 3. Kožo vedno navlažite
• 4. Dobro pazite na črevesje
• 5. Piling kože

Na kožo ne vplivajo samo genetski dejavniki, ampak tudi okoljski dejavniki in življenjski slog, kraj, kjer živite, in vedenje, ki ga imate s kožo, pa lahko močno vplivata na vaš videz.

Obstajajo vedenja, ki lahko močno izboljšajo zdravje kože, tako da postane bolj hidrirana, svetleča in z mlajšim videzom, ki ga je treba spremljati vsak dan:

1. Zaščitite kožo pred soncem

Sončna svetloba je tisti dejavnik, ki najbolj vpliva na staranje kože, saj ultravijolični žarki lahko povzročijo globoke kožne spremembe. Zato je zelo pomembno, da kremo za sončenje nanašamo vsak dan, po možnosti pred odhodom od doma in jo obnavljamo vsakih 8 ur, da ohranimo zaščito ves dan.

Naučite se, kako izbrati najprimernejšo zaščito pred soncem za svojo kožo.

2. Naj bo vaša koža čista

Čiščenje kože je zelo pomemben korak v negovalni rutini, saj omogoča učinkovitejše obnavljanje celic, poleg tega pa odmaščuje pore in omogoča boljšo absorpcijo aktivnih sestavin v kozmetičnih izdelkih.

Obstaja veliko različnih čistilnih kozmetičnih izdelkov, kot so kremne emulzije, čistilna mleka, micelarna voda ali tekoča mila, ki jih je treba uporabljati glede na tip kože. Suhih kož ne smemo čistiti z milom, za mastne pa izbrati prilagojene izdelke brez olj.

3. Kožo vedno navlažite

Hidrirana koža poskrbi, da je koža zaščitena pred dehidracijo in dnevnimi agresijami v dnevu. Tudi mastne kože je treba hidrirati, saj tudi izgubijo vodo, najboljši vlažilci pa so nemastni.

Za občutljivo kožo se je treba izogibati izdelkom z alkoholom. Opravite test na spletu, da ugotovite, kakšen je vaš tip kože, in ugotovite, kateri izdelki so najbolj primerni za vas.

4. Dobro pazite na črevesje

Za kožo je treba skrbeti tudi od znotraj navzven, saj hrana močno vpliva na zdravje kože. Poleg tega zdravje črevesja neposredno vpliva tudi na kožo, pomembno je, da se prehranjujemo z malo maščob in bogato z vlakninami in naravno hrano, saj se tako izognemo zaprtju in drugim težavam, ki lahko vplivajo na črevesje in posledično na kožo . V svojo dnevno prehrano lahko vključite tudi laktobacile, na primer jogurt in Yakult, saj koristijo črevesni flori.

Poleg tega je pitje veliko vode in prehrana z živili, bogatimi z vodo in antioksidanti, tudi ukrep, ki pomaga koži ostati hidrirana in zaščitena pred prezgodnjim staranjem.

5. Piling kože

Piling kože je zelo pomemben korak pri pospeševanju obnove celic. Ta postopek pomaga odstraniti umazanijo in odmrle kožne celice, poleg tega pa spodbuja proizvodnjo kolagena in izboljšuje lokalno cirkulacijo ter zmanjšuje kožne nepravilnosti.

Na splošno je treba piling uporabljati enkrat ali dvakrat na teden, vendar že obstajajo blažji izdelki, ki jih lahko uporabljamo vsak dan.

Oglejte si naslednji video in si oglejte več nasvetov za vzdrževanje lepe in zdrave kože: