5 zdravilnih rastlin za hujšanje

Vsebina

• 1. Zeleni čaj oz Camellia sinensis
• 2. Guarana oz Paullinia cupana
• 3. Yerba mate oz Ilex paraguariensis
• 4. Beli fižol oz Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 primerov zdravilnih rastlin, ki vam pomagajo pri hujšanju, so garcinia, beli fižol, guarana, zeleni čaj in jerba mate. Vse jih lahko uporabimo za hujšanje, ker imajo lastnosti, ki spodbujajo metabolizem in spodbujajo hujšanje.

Uporabljamo jih lahko vsak dan, vendar v pravi meri, da lahko dosežete svoje cilje, vendar ne izključujejo potrebe po pravilni prehrani z malo maščobe in sladkorja ter zapuščanju sedečega načina življenja.

Poglejte, zakaj vam te zdravilne rastline pomagajo pri hujšanju:

1. Zeleni čaj oz Camellia sinensis

Zeleni čaj poveča presnovo in izgorevanje maščob, kar pomaga zmanjšati telesno težo in obseg pasu.

Kako uporabiti: 3 mesece pijte približno 4 skodelice zelenega čaja na dan brez sladkorja, po možnosti brez obrokov. Če želite pripraviti čaj, dodajte 1 čajno žličko zelenega čaja v 1 skodelico vrele vode, pustite stati 10 minut, precedite in popijte.

2. Guarana oz Paullinia cupana

Guarana poveča presnovo, pomaga izgubiti maščobo in shujšati.

Kako uporabiti: Dodajte 1 žlico gvarane v prahu v sok ali čaj, po možnosti s shujševalnimi lastnostmi, pri čemer zaužijete največ 2 žlici gvarane v prahu na dan. Izogibajte se jemanju guarane ponoči, ker obstaja nevarnost nespečnosti.

3. Yerba mate oz Ilex paraguariensis

Yerba mate ima antioksidativne in diuretične lastnosti ter spodbuja izgorevanje telesne maščobe, ker zmanjšuje absorpcijo maščob iz hrane ter ima antioksidativne in diuretične lastnosti.

Kako uporabiti: 3 mesece pijte približno 4 skodelice mate čaja na dan brez sladkorja. Če želite pripraviti čaj, dodajte 1 čajno žličko mate mate ali 1 vrečko čaja mate v 1 skodelico vrele vode, pustite, da se ogreje, precedite in popijte.

4. Beli fižol oz Phaseolus vulgaris

Beli fižol zmanjša absorpcijo ogljikovih hidratov, zmanjša absorpcijo zaužitih kalorij in pomaga pri hujšanju.

Kako uporabiti: Razredčite 1 čajno žličko moke iz belega fižola v malo vode in vzemite približno 30 minut pred kosilom in večerjo, približno 40 dni zapored. Oglejte si, kako narediti moko iz belega fižola na: Recept za moko iz belega fižola.

Druga možnost je, da pred kosilom vzamete 1 kapsulo moke iz belega fižola, ki jo lahko kupite v lekarnah ali trgovinah z zdravo hrano, drugo pa pred večerjo.

5. Garcinia cambogia

Garcinia zmanjša absorpcijo ogljikovih hidratov v telesu, zmanjša apetit in pospeši izgorevanje maščob.

Kako uporabiti: Vzemite 1 kapsulo Garcinia cambogia 500 mg 3-krat na dan, 1 uro pred glavnimi obroki.

Upoštevajte nasvete nutricionista, da shujšate in se ne zredite:

Ugotovite, kaj jesti in katere vaje narediti, da shujšate:

• 5 preprostih nasvetov za hujšanje in izgubo trebuha
• Kako izgubiti trebuh v enem tednu
• 3 preproste vaje za doma in izgubo trebuha