7 pogostih navad, ki prhljaj poslabšajo

Vsebina

• 1. Umijte si lase z zelo vročo vodo
• 2. Uporabite kateri koli šampon proti prhljaju
• 3. Nanesite balzam na lasišče
• 4. Nosite kapo ali kapo
• 5. Uporabljajte veliko kemikalij
• 6. Presežek maščob v prehrani
• 7. Malo si umijte lase

Nekatere običajne navade, na primer umivanje las z vročo vodo ali nanašanje balzama na koren las, prispevajo k poslabšanju stanja prhljaja, ker spodbujajo proizvodnjo olja in sebuma v lasišču.

Ko je te maščobe odvečno, se lasišče vname in spodbuja razvoj glivic, kar povzroči belo luščenje, ki se imenuje prhljaj.

Za prhljaj je značilno odvečno luščenje, ki se pojavi predvsem na lasišču, običajno zaradi odvečne maščobe, lahko pa pride tudi do brade in obrvi, kar povzroči simptome, kot so srbenje, rdečina in vnetje.

Sledi 7 zelo pogostih navad, ki se jim je treba izogniti, če imate prhljaj:

1. Umijte si lase z zelo vročo vodo

Vroča voda izsuši lasišče, zaradi česar telo proizvaja več olja za zaščito kože, kar poslabša prhljaj.

Da bi se izognili tej težavi, pri umivanju las uporabite toplo ali hladno vodo, kopel pa zaključite s prho hladne vode na glavi, saj bo to zmanjšalo nastajanje sebuma.

2. Uporabite kateri koli šampon proti prhljaju

Številni šamponi proti prhljaju puščajo lasišče zelo suho in na koncu spodbujajo proizvodnjo olja, kar poslabša težavo.

Če želite dobro izbrati, poiščite izdelke, ki vsebujejo cinkov pirition, katran, selen sulfat ali salicilno kislino, v najhujših primerih pa izdelke, ki vsebujejo protiglivična sredstva, na primer ciklopiroks ali ketokonazol.

Oglejte si seznam najboljših šamponov za boj proti prhljaju.

3. Nanesite balzam na lasišče

Če se balzam dotakne lasišča, spodbuja nastajanje sebuma in olja, poslabša prhljaj.Zato je treba paziti, da balzam prenašate le od koncev do polovice las, saj se lahko v primeru kodrastih las nekoliko bolj dvignete, vendar se vedno izogibajte doseganju korenine las.

4. Nosite kapo ali kapo

Če na glavi nosite kapico, kapo, tiare in druge predmete, lasišče ostane zamašeno, še posebej, če so lasje mokri ali prepoteni, kar spodbuja širjenje glivic, ki poslabša prhljaj.

Tako se je treba izogibati uporabi dodatkov, ki lasišču ne dajo dihati, poleg tega pa se izogibajte ujetju še mokrih las, saj hitreje kot se lasje posušijo, manj bodo spodbudili rast prhljaja.

5. Uporabljajte veliko kemikalij

Dajanje kemikalij na lase, kot so barvila, ravnanje in trajni premaz, draži in vname lasišče, lahko pa povzroči tudi alergije in luščenje kože, vse to pa poslabša prhljaj.

Torej, kdor trpi zaradi te težave, naj se izogiba lepotnim posegom, ki dosežejo lasišče in povzročajo draženje.

6. Presežek maščob v prehrani

Prekomerno uživanje živil, bogatih z maščobami in sladkorjem, kot so rdeče meso, predelana hrana, sladkarije in polnjeni piškoti, saj spodbujajo proizvodnjo olja.

Za lažje obvladovanje je treba povečati porabo vode, tako da pijete vsaj 2 litra tekočine na dan, zaužijete več polnovrednih živil, zelenjave in vsaj 3 enote sadja na dan. Preberite več o tem, kakšna mora biti hrana za preprečevanje prhljaja.

7. Malo si umijte lase

Če si umivate lase le 1 ali 2-krat na teden, lasišče ostane dolgo v stiku z nakopičenim oljem, kar je naklonjeno širjenju glivic prhljaja.

Torej je pomembno, da si lase umivate, kadar so mastni, tudi če so vsakodnevna umivanja potrebna, da se prameni ohranijo čiste.

Oglejte si naslednji video in si oglejte nasvete za odpravo prhljaja: