Hrana za izboljšanje dermatitisa

Vsebina

• Kako vedeti, kateri hrani se je treba izogniti
• Nasveti za izboljšanje dermatitisa

Prehranjevanje za izboljšanje dermatitisa lahko vključuje odstranjevanje živil, ki povzročajo alergije, na primer kozic, arašidov ali mleka. Posvetovanje z dermatologom in nutricionistom je pomembno, da odkrijemo izvor dermatitisa in ali se resnično nanaša samo na hrano za nadzor in zdravljenje težave.

Tudi če vzrok dermatitisa ni hrana, lahko nekatera živila poslabšajo simptome dermatitisa tako, da poslabšajo rdečico, srbečico, luščenje in nastanek majhnih mehurčkov v koži, zato je prepoznavanje živil, ki lahko povzročijo ali poslabšajo dermatitis, del zdravljenje.

Kako vedeti, kateri hrani se je treba izogniti

Da bi vedeli, kateri hrani se je treba izogibati pri dermatitisu, je treba ugotoviti, katera hrana jo povzroča ali poslabša simptome. Za to 5 dni ne smete jesti hrane in preverjati, ali se koža izboljša. Če se izboljša, se izogibajte uživanju te hrane, če se ne, nadaljujte s testiranjem drugih živil.

Nekatera najpogostejša živila, ki lahko povzročijo alergije, so na primer mleko, jajca, arašidi, soja, pšenica, oreški, jagode, kivi, paradižnik, morski sadeži, grah, leča, fižol, lešnik ali brazilski oreh.

Poleg alergije na hrano ima lahko dermatitis tudi druge vzroke, na primer alergije na pršice, cvetni prah, prah ali kakšno vrsto tkiva, zato je pomembno, da opravimo alergijski test, da ugotovimo, kaj je vzrok dermatitisa. Če želite izvedeti več, glejte: Alergijski test.

Nasveti za izboljšanje dermatitisa

Ker je dermatitis kronično vnetje kože, je uživanje živil s protivnetnimi in antioksidativnimi lastnostmi lahko odlična strategija za zdravljenje dermatitisa. Zato je priporočljivo:

• Povečajte vnos protivnetna hrana: semena chia, na primer, lahko pomagajo pri izpuhavanju kože. Oglejte si celoten seznam protivnetnih živil;
• Povečajte vnos antioksidativna hrana: goji jagode pomagajo zmanjšati krhkost kože in okrepijo imunski sistem. Poznajte druga živila, bogata z antioksidanti.

Drug naravni način zdravljenja dermatitisa je, da po zdravniškem nasvetu uživate dodatke omega 3, cink, kvercetin, olje borage in probiotike.

Avokado je odlična hrana za izboljšanje hidracije in zdravja kože, zato je treba na to sadje staviti, vendar ne pretiravajte s količino, da ne boste imeli teže. Tukaj je opisano, kako pripravite okusen avokadov brigadeiro recept, ki je narejen iz kokosovega olja in ima koristi za kožo: