Androfobija

Vsebina

• Kaj je androfobija?
• Kakšni so simptomi androfobije?
• Kaj povzroča, da človek razvije androfobijo?
• Bi morali k zdravniku?
• Kako se zdravi androfobija?
• Terapija izpostavljenosti
• Kognitivno vedenjska terapija (CBT)
• Zdravila
• Kakšne so možnosti za androfobijo?

Kaj je androfobija?

Androfobija je opredeljena kot strah pred moškimi. Izraz je nastal znotraj feminističnega in lezbično-feminističnega gibanja, da bi uravnotežil nasprotni izraz "ginofobija", kar pomeni strah pred ženskami.

Misandry, drugi izraz, ki je nastal iz feminističnega in lezbično-feminističnega gibanja, je opredeljen kot sovraštvo do moških. Nasprotje bednosti je mizoginija, kar pomeni sovraštvo do žensk. Androfobija lahko prizadene moške in ženske.

Kakšni so simptomi androfobije?

Simptomi androfobije lahko vključujejo:

• trenutek, močan strah, tesnoba ali panika, ko vidite ali razmišljate o moških
• zavedanje, da je vaš strah pred moškimi nerazumen ali napihnjen, vendar se vam zdi, da ga ne morete nadzorovati
• tesnoba, ki se poslabša, ko se moški fizično približa vam
• aktivno izogibanje moškim ali situacijam, ko bi lahko naleteli na moške; ali občutek močne skrbi ali strahu v situacijah, ko naletite na moške
• težave pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti, ker se bojite moških
• reakcije na vaše telesne strahove, kot so znojenje, hiter srčni utrip, stiskanje v prsih ali težave z dihanjem
• slabost, omotica ali omedlevica, kadar ste v neposredni bližini moških ali razmišljate o moških

Pri otrocih se androfobija lahko kaže kot napadi z oklepanjem, jokom ali zavrnitvijo zapuščanja strani staršev ali približevanja moškemu.

Kaj povzroča, da človek razvije androfobijo?

Androfobija velja za specifično fobijo, ker gre za močan in nerazumen strah pred nečim - v tem primeru moškim -, ki običajno ne predstavlja resnične nevarnosti, a vseeno uspe povzročiti tesnobo in izogibanje. Androfobija je, tako kot druge posebne fobije, dolgotrajna in lahko negativno vpliva na vašo sposobnost opravljanja vsakdanjih dejavnosti, kot so delo, izobraževanje in socialni odnosi.

Natančen vzrok androfobije ni dobro razumljen. Toda strokovnjaki pravijo, da nekatere možnosti vključujejo:

• pretekle negativne izkušnje z moškimi, kot so posilstvo, fizični napad, duševna ali fizična zloraba, zanemarjanje ali spolno nadlegovanje
• genetike in vašega okolja, kar lahko vključuje naučeno vedenje
• spremembe v delovanju možganov

Nekateri ljudje so bolj izpostavljeni androfobiji kot drugi. Najbolj ogroženi so:

• otroci (večina fobij - vključno z androfobijo - se pojavi v zgodnjem otroštvu, običajno do 10. leta)
• sorodniki, ki so imeli fobije ali tesnobo (to je lahko posledica podedovanega ali naučenega vedenja)
• občutljiv, zaviran ali negativen temperament ali osebnost
• pretekla negativna izkušnja z moškimi
• iz druge roke slišati negativne izkušnje z moškimi od prijatelja, družinskega člana ali celo neznanca

Bi morali k zdravniku?

Androfobija se lahko začne kot majhna sitnost, lahko pa postane glavna ovira v vašem vsakdanjem življenju. Obiščite svojega zdravnika, če je tesnoba, ki jo povzroča vaša androfobija:

• negativno vplivajo na vaše delovno ali šolsko uspešnost
• škoduje vašim družbenim odnosom ali zmožnosti biti socialni
• poseganje v vaše vsakdanje dejavnosti

Zdravnik vas lahko napoti k izvajalcu duševnega zdravja.

Še posebej pomembno je odpraviti kakršne koli sume primerov androfobije pri otrocih. Včasih otroci prerastejo svoje strahove. Toda androfobija lahko močno vpliva na otrokovo sposobnost delovanja v družbi. Njihove strahove je treba odpraviti s strokovno medicinsko pomočjo.

Če prosite zdravnika za pregled zaradi androfobije, se bo z vami pogovoril o vaših simptomih, medicinski, psihiatrični in socialni anamnezi. Vaš zdravnik bo opravil tudi fizični pregled, da bi izključil fizične težave, ki bi lahko sprožile vašo tesnobo. Če zdravnik sumi, da imate androfobijo ali druge anksiozne motnje, vas bo priporočil strokovnjaku za duševno zdravje, ki vam bo zagotovil bolj specializirano zdravljenje.

Kako se zdravi androfobija?

Večina ljudi z androfobijo si lahko opomore s terapijo. Primarno zdravljenje androfobije je psihoterapija, imenovana tudi pogovorna terapija. Dve najpogostejši obliki psihoterapije, ki se uporabljata za zdravljenje androfobije, sta izpostavljenost in vedenjska terapija. V nekaterih primerih se kot del načrta zdravljenja uporabljajo tudi zdravila.

Terapija izpostavljenosti

Terapija z izpostavljenostjo je zasnovana tako, da spremeni način odzivanja moških. Postopoma in večkrat boste izpostavljeni stvarem, ki jih povezujete z moškimi. In navsezadnje boste izpostavljeni resničnemu moškemu ali moškim. Sčasoma vam bodo te postopne izpostavljenosti pomagale obvladovati misli, občutke in občutke, povezane s strahom pred moškimi. Na primer, vaš terapevt vam lahko najprej pokaže fotografije moških, nato pa vas prisili, da poslušate glasovne posnetke moških. Po tem bo vaš terapevt gledal videoposnetke moških in se nato počasi približal resničnemu moškemu.

Kognitivno vedenjska terapija (CBT)

Kognitivno vedenjska terapija uporablja izpostavljenost v kombinaciji z drugimi terapevtskimi tehnikami, da vas nauči različnih načinov, kako videti in se spoprijeti s svojim strahom pred moškimi. Vaš terapevt vas bo naučil, kako:

• na svoj strah gledajte drugače
• spopadite se s telesnimi občutki, povezanimi s svojim strahom
• čustveno se spoprijeti z vplivom vašega strahu na vaše življenje

Tečaji CBT vam bodo pomagali pridobiti občutek samozavesti ali obvladovanja svojih misli in občutkov, namesto da bi se počutili nad njimi.

Zdravila

Psihoterapija je običajno zelo uspešna pri zdravljenju androfobije. Včasih pa je koristno uporabljati zdravila, ki lahko zmanjšajo občutke tesnobe ali napade panike, povezane z androfobijo. Ta zdravila je treba uporabljati na začetku zdravljenja, da si olajšate okrevanje.

Druga primerna uporaba je v redkih, kratkoročnih situacijah, ko vam tesnoba preprečuje, da bi naredili kaj nujnega, na primer poiskali zdravniško pomoč pri moškem ali odšli na urgenco.

Zdravila, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje androfobije, vključujejo:

• Zaviralci beta: Zaviralci beta zavirajo učinke adrenalina, ki ga povzroča tesnoba v telesu. Adrenalin lahko povzroči neprijetne, včasih nevarne fizične simptome, vključno s povečanim srčnim utripom in krvnim tlakom, razbijanje srca ter tresenje glasu in okončin
• Pomirjevala: Benzodiazepini vam pomagajo, da se počutite mirnejše z zmanjšanjem tesnobe. Ta zdravila je treba uporabljati previdno, ker lahko povzročajo zasvojenost. Če ste v preteklosti že uživali alkohol ali droge, se izogibajte jemanju benzodiazepinov.

Kakšne so možnosti za androfobijo?

Androfobija lahko negativno vpliva na kakovost vašega življenja. Možni zapleti vključujejo socialno izolacijo, motnje razpoloženja, zlorabo substanc in samomorilne misli ali poskuse.

Pomembno je, da poiščete pomoč, če jo potrebujete, še posebej, če imate otroke, ki so ali bi lahko bili prizadeti zaradi vaše fobije. Z zdravljenjem lahko zmanjšate tesnobo in zaživite polno življenje.