Splošni simptomi tesnobe in kako se zdraviti

Vsebina

• Simptomi generalizirane tesnobe
• Kako poteka zdravljenje
• Ali je splošna tesnoba ozdravljiva?
• Vzroki generalizirane tesnobe

Generalizirana anksiozna motnja (GAD) je psihološka motnja, pri kateri je vsakodnevno pretirano zaskrbljenost vsaj 6 mesecev. Ta pretirana zaskrbljenost lahko povzroči druge simptome, kot so vznemirjenost, strah in mišična napetost.

GAD lahko osebi naredi druge psihološke motnje, predvsem depresijo. To je zato, ker človek začne razmišljati o možnih scenarijih v prihodnosti, skrbi zaradi manjših težav, težko preneha biti zaskrbljen, ena skrb pa vodi do večjih.

Cilj zdravljenja generalizirane anksiozne motnje je prekiniti krog skrbi in ga mora voditi psiholog ali psihiater, odvisno od stopnje motnje pa je priporočljiva uporaba zdravil ali sprostitvenih tehnik. Ugotovite, kako lahko naravno zdravljenje tesnobe pomaga.

Simptomi generalizirane tesnobe

Simptomi vključujejo prekomerno zaskrbljenost večino časa, vsaj 6 mesecev, in druge telesne simptome, kot so bolečine v mišicah, dvojni vid, spremembe srca, povečano hitrost dihanja, prekomerno potenje, suha usta, utrujenost, težave s koncentracijo, nespečnost in izjemna občutljivost.

Prisotnost teh simptomov povzroči, da ljudje, ki trpijo za to motnjo, poiščejo zdravniško pomoč, da bi jih rešili, ne pa psihološke pomoči, kar je najučinkovitejše zdravljenje za dosego ozdravitve.

Ugotovite, ali lahko imate GAD, tako da preverite simptome:

1. 1. Ste se počutili nervozno, tesnobno ali na robu?
2. 2. Ste čutili, da ste zlahka utrujeni?
3. 3. Ste imeli težave z zaspanjem ali spanjem?
4. 4. Ste se težko nehali počutiti zaskrbljeni?
5. 5. Ste se težko sprostili?
6. 6. Ste se počutili tako zaskrbljene, da je bilo težko mirovati?
7. 7. Ste se počutili lahko razdražljive ali razburjene?
8. 8. Vas je bilo strah, kot da se bo zgodilo kaj zelo hudega?

Diagnozo generalizirane anksiozne motnje postavi psiholog ali psihiater z znaki, ki jih kaže oseba, in z analizo vzpostavi zdravljenje.

Kako poteka zdravljenje

Zdravljenje GAD vzpostavi psihiater ali psiholog, njegov cilj pa je prekiniti krog zaskrbljenosti, ki je prisoten v človekovem življenju.

Vedenjski model, ki temelji na sprejemanju, je odlična oblika zdravljenja, ki ga lahko izvaja psiholog in če so simptomi, ki jih kaže pacient, točni, seje terapije in dejavnosti, ki spodbujajo sprostitev, kot so meditacija, joga, čuječnost in vadbo telesnih dejavnosti.

Kadar pa so simptomi pogostejši in začnejo ovirati vsakdanje življenje in vplivajo na kakovost življenja, bo morda treba jemati anksiolitična ali antidepresivna zdravila, ki jih je treba uporabljati v skladu z zdravniškim nasvetom. Poleg tega je zelo pomembno, da se oseba še naprej udeležuje terapevtskih sej, tudi če se po začetku jemanja zdravila počuti bolje.

Ugotovite, kako je mogoče zdraviti tesnobo.

Ali je splošna tesnoba ozdravljiva?

Generalizirana anksiozna motnja je ozdravljiva in zato je pomembno, da oseba poišče psihološko pomoč takoj, ko ugotovi, da je na primer preveč zaskrbljena zaradi majhnih stvari. Terapija je v teh primerih zelo pomembna, saj osebi omogoča, da svoje težave deli s terapevtom in se nauči manj ceniti majhne stvari.

Vzroki generalizirane tesnobe

TAG ima več vzrokov, na katere zelo vpliva življenjski slog. Ljudje, ki živijo zelo burno, so pod stalnim stresom ali so pozorni na najmanjše podrobnosti, bolj verjetno razvijejo motnjo. Poleg tega lahko nekatera genetska obolenja povečajo možnost, da oseba razvije to psihološko motnjo.

Generalizirana anksiozna motnja se lahko pokaže v različnih starostnih obdobjih, spremljati jo mora psiholog ali psihiater takoj, ko se pojavijo prvi simptomi, tako da motnja nima toliko vpliva na kakovost življenja osebe.

Oglejte si tudi, kako lajšati simptome tesnobe skozi naslednji video: