Kdaj se začne ateroskleroza?

Vsebina

• Kaj povzroča?
• Kakšna so tveganja?
• Kako se preizkusite?
• Ali je mogoče zdraviti?
• Katere spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo?
• Vadba
• Prehrana

Kaj je ateroskleroza?

Večina ljudi ne doživi življenjsko nevarnih zapletov zaradi ateroskleroze - otrdelosti arterij -, dokler ne dosežejo srednjih let. Vendar se začetne faze dejansko lahko začnejo v otroštvu.

Bolezen je ponavadi progresivna in se sčasoma poslabša. Sčasoma se plak iz maščobnih celic (holesterola), kalcija in drugih odpadnih snovi nabere v glavni arteriji. Arterija postaja vedno bolj ozka, kar pomeni, da kri ne more priti na področja, ki jih mora doseči.

Prav tako obstaja večje tveganje, da se lahko krvni strdek, ki se odcepi od drugega področja v telesu, zatakne v ozki arteriji in popolnoma prekine dotok krvi, kar povzroči srčni napad ali kap.

Kaj povzroča?

Ateroskleroza je zapleteno stanje, ki se na splošno začne zgodaj v življenju in napreduje, ko se ljudje starajo. so ugotovili, da lahko otroci, stari od 10 do 14 let, kažejo zgodnje faze ateroskleroze.

Pri nekaterih ljudeh bolezen hitro napreduje v dvajsetih in tridesetih letih, drugi pa morda ne bodo imeli težav šele v 50. ali 60. letih.

Raziskovalci niso ravno prepričani, kako in zakaj se začne. Verjamejo, da se obloge začnejo kopičiti v arterijah po poškodbi sluznice. Najpogosteje k tej škodi prispevajo povišan holesterol, visok krvni tlak in kajenje cigaret.

Kakšna so tveganja?

Arterije prenašajo kisikovo kri v vitalne organe, kot so srce, možgani in ledvice. Če se pot zapre, ti deli telesa ne morejo delovati tako, kot bi morali. Kako je prizadeto vaše telo, je odvisno od tega, katere arterije so blokirane.

To so bolezni, povezane z aterosklerozo:

• Srčna bolezen. Ko se v vaših koronarnih arterijah (velike žile, ki prenašajo kri v vaše srce) nabere plak, obstaja večje tveganje za srčni napad.
• Bolezen karotidne arterije. Ko se v velikih posodah na obeh straneh vratu (karotidne arterije), ki prenašajo kri v možgane, nabere obloga, obstaja večje tveganje za kap.
• Bolezen perifernih arterij. Ko se v velikih arterijah, ki prenašajo kri v vaše roke in noge, nabere obloga, lahko to povzroči bolečino in otrplost ter resne okužbe.
• Bolezni ledvic. Ko se plak kopiči v velikih arterijah, ki prenašajo kri v vaše ledvice, vaše ledvice ne morejo pravilno delovati. Ko ne delujejo pravilno, ne morejo odstraniti odpadkov iz telesa, kar vodi do resnih zapletov.

Kako se preizkusite?

Če imate simptome, kot so šibek pulz v bližini glavne arterije, nižji krvni tlak v bližini roke ali noge ali znaki anevrizme, jih bo zdravnik morda opazil med rednim fizičnim pregledom. Rezultati krvnega testa lahko zdravniku povedo, če imate povišan holesterol.

Drugi, bolj vključeni testi vključujejo:

• Slikovni testi. Ultrazvok, računalniška tomografija (CT) ali magnetnoresonančna angiografija (MRA) omogočajo zdravnikom, da vidijo arterije in povedo, kako močne so blokade.
• Gleženjsko-brahialni indeks. Krvni tlak v gležnjih se primerja z roko. Če obstaja nenavadna razlika, lahko kaže na bolezen perifernih arterij.
• Stres test. Zdravniki lahko nadzirajo vaše srce in dihanje, medtem ko se ukvarjate s telesno aktivnostjo, kot sta vožnja s sobnim kolesom ali živahna hoja po tekalni stezi. Ker vadba otežuje srce, lahko zdravnikom pomaga odkriti težavo.

Ali je mogoče zdraviti?

Če je ateroskleroza presegla tisto, kar lahko spremeni življenjski slog, so na voljo zdravila in kirurško zdravljenje. Namenjeni so preprečevanju poslabšanja bolezni in povečanju udobja, zlasti če imate simptome bolečine v prsih ali nogah.

Zdravila običajno vključujejo zdravila za zdravljenje visokega krvnega tlaka in visokega holesterola. Nekaj ​​primerov je:

• statini
• zaviralci adrenergičnih receptorjev beta
• zaviralci angiotenzinske konvertaze (ACE)
• antiagregacije
• zaviralci kalcijevih kanalov

Operacija velja za bolj agresivno zdravljenje in se izvaja, če je blokada življenjsko nevarna. Kirurg lahko vstopi in odstrani obloge z arterije ali preusmeri pretok krvi okoli blokirane arterije.

Katere spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo?

Zdrave prehranske spremembe, opustitev kajenja in gibanje so lahko močno orožje proti visokemu krvnemu tlaku in visokemu holesterolu, ki dva največ prispevata k aterosklerozi.

Vadba

Telesna aktivnost vam pomaga shujšati, vzdrževati normalen krvni tlak in poveča raven "dobrega holesterola" (HDL). Cilj je 30 do 60 minut na dan zmerno kardio.

Prehrana

• Ohranite zdravo težo z uživanjem več vlaknin. Ta cilj lahko dosežete deloma tako, da beli kruh in testenine nadomestite s hrano iz polnozrnatih žit.
• Jejte veliko sadja in zelenjave pa tudi zdrave maščobe. Oljčno olje, avokado in oreški vsebujejo maščobe, ki ne bodo zvišale vašega "slabega holesterola" (LDL).
• Omejite vnos holesterola z zmanjšanjem količine hrane z visokim holesterolom, ki jo jeste, kot so sir, polnomastno mleko in jajca. Izogibajte se tudi transmaščobam in omejite nasičene maščobe (večinoma jih najdemo v predelani hrani), saj oboje povzroča, da vaše telo proizvaja več holesterola.
• Omejite vnos natrija, saj to prispeva k visokemu krvnemu tlaku.
• Omejite svoje vnos alkohola. Redno pitje alkohola lahko zviša krvni tlak in prispeva k povečanju telesne mase (alkohol je veliko kaloričen).

Te navade je najbolje začeti zgodaj v življenju, vendar so koristne, ne glede na to, koliko ste stari.