Fotografije pred in po tem so tisto, kar navdihuje ljudi pri hujšanju

Vsebina

• Pregled za

Ni skrivnost, da so družbeni mediji lahko orodje za hujšanje, če se uporabljajo na pravilen način. Zahvaljujoč novi raziskavi Slimming World (britanske organizacije za hujšanje, ki je na voljo tudi v ZDA), vemo le, kako motivacijska je lahko.

Slimming World je anketiral 2000 žensk, ki so poskušale shujšati, in ugotovil, da jih 70 odstotkov meni, da so jih družabni mediji navdihnili na njihovi poti-bodisi z gledanjem video posnetkov vadbe, z ogledom drugih ljudi, ki so spremenili svoje telo, bodisi s sledilci vplivov na fitnes, ki si delijo motivacijo in vsak dan navdihujoči nasveti. (Povezano: Najboljši način uporabe družbenih medijev za hujšanje)

Toda glavni vir navdiha za te ženske so bile fotografije pred-in potem ali preobrazbe: 91 odstotkov anketiranih žensk je dejalo, da so jim fotografije preobrazbe pomagale to spoznati. je mogoče doseči svoje cilje, ne glede na to, kako namišljeni se morda zdijo.

Največji fitnes trendi na družbenih medijih le potrjujejo ugotovitev. Vzemite za primer program Bikini Body Guide Kayle Itsines: zdaj svetovno znan fenomen vadbe je v bistvu postal viralen zahvaljujoč fotografijam preobrazbe njegovih sledilcev.

"Ljudje imajo radi transformacije," nam je Itsines že povedal v "Kayla Itsines deli prvo stvar, ki jo ljudje motijo ​​glede fotografij transformacije." "Mislim, da to počnejo vsi-pa naj gre za dobro preobrazbo ličil ali modno preobrazbo ali fitnes. Razlog, zakaj ljudje naložijo preobrazbo, pa naj gre za hujšanje, povečanje telesne mase, odvisnost od drog do treznega, je za povedati zgodbo, za pokaži njihovo zgodbo v upanju, da se bo nekdo nekje povezal z njimi ... Zaradi tega imaš toliko spoštovanja in sočutja."

Toda kot se dogaja z vsemi stvarmi na družbenih omrežjih, je treba slike prej in potem posneti z rezervo. Ni vse, kar vidite, 100-odstotno resnično, zato je množica žensk uporabljala svoj vpliv družbenih medijev, da bi dokazala, kako zavajajoče so lahko fotografije. Bolj verjetno kot ne, dramatične podobe so rezultat popolne osvetlitve, drže in včasih tudi Photoshopa. Vsem, ki se brezskrbno pomikajo mimo, se lahko zdijo resničnost. Čeprav lahko te slike še vedno navdihujejo in motivirajo, lahko predstavljajo in spodbujajo nerealna pričakovanja.

Zato body-pozitivni vplivneži na Instagramu delijo bolj »prave« fotografije. Vzemite na primer trenerko Anno Victoria, ki je delila fotografije svoje dvominutne preobrazbe iz stoječega v želodčni pregib, ali to žensko, ki je pokazala, kako lahko spremenite trebušne mišice v 30 sekundah. Druge ženske objavljajo nekonvencionalne fotografije preobrazbe, da pokažejo, kako so se dejansko zredile in postale bolj zdrave, pa naj bo to zaradi pridobivanja mišic ali premagovanja motnje hranjenja. (Vključno z Iskro Lawrence, ki se je pridružila gibanju #boycottthebefore, da bi ljudi odvrnila od tega, da bi prej in potem postali konkurenčni.)

Čeprav fotografije prej in potem niso vedno takšne, kot se zdijo, je raziskava Slimming World odkrila še eno nesporno prednost družbenih medijev za ljudi na poti hujšanja: pozitivno skupnost. Pravzaprav je 87 odstotkov anketiranih žensk povedalo, da jim je to, da so del skupine žensk, ki gredo na isto pot, pomagalo ostati odgovorne, hkrati pa se držati svojih ciljev izgube teže, kar dokazuje, da je močan sistem podpore lahko zelo pomemben. (Potrebujete več dokazov? Samo poglejte našo Facebook stran Goal Crushers, skupnost članov z zdravstvenimi, dietnimi in wellness cilji, ki drug drugega dvigujejo, medtem ko si prizadevajo za svoje individualne cilje.)

Torej, ja, čeprav imajo družbeni mediji potencial, da vodijo do nezdrave podobe telesa, ti podatki dokazujejo, da lahko navdihujejo, pozitivno vplivajo in združujejo ljudi. Odvisno je od tega, kako ste ga pripravljeni uporabiti.

Pregled za