11 glavnih prednosti matičnega mlečka in kako ga zaužiti

Vsebina

• Prednosti matičnega mlečka
• Kako porabiti
• Sekundarni učinki
• Ko ni navedeno

Matični mleček je ime snovi, ki jo čebele delavke proizvajajo za prehrano matice skozi vse življenje. Matica, čeprav je genetsko enaka delavkam, živi med 4 in 5 leti, medtem ko imajo delovne čebele v povprečju življenjski cikel od 45 do 60 dni in se hranijo z medom. Dolgoživost matice pripisujejo prednosti njenega hranjenja, saj se matica vse življenje hrani izključno z matičnim mlečkom.

Ta snov ima želatinasto ali pastozno konsistenco, bele ali rahlo rumenkaste barve in kislega okusa. Trenutno matični mleček velja za super hrano, saj na zelo koncentriran način predstavlja vodo, sladkor, beljakovine, maščobe in številne vitamine, zlasti A, B, C in E, poleg mineralov, kot so žveplo, magnezij, železo in cink.

Prednosti matičnega mlečka

Glavne zdravstvene koristi, povezane z matičnim mlečkom, vključujejo:

1. Spodbujanje in krepitev delovanja, ki pomaga pri razvoju otrok in izboljšuje zdravje starejših;
2. Poveča naravno obrambo telesa, pomaga pri boju proti boleznim, kot so gripa, prehlad in okužbe dihal, saj krepi imunski sistem;
3. Vlaži, pomlajuje in spodbuja celjenje kože, ker ima vitamin C in E, poleg tega pa ima želatinasto aminokislino, ki je del kolagena;
4. Izboljša spomin in koncentracijo, saj delujejo krepilno tako fizično kot duševno, saj vsebuje vitamine skupine B, cink in holin;
5. Lahko deluje proti raku, saj telesu zagotavlja antioksidante, ki preprečujejo škodo, ki jo povzročajo prosti radikali;
6. Boj proti depresiji in poveča razpoloženje in energijo;
7. Lahko pomaga pri zdravljenju neplodnosti, ker nekatere študije kažejo, da izboljša število in gibljivost semenčic;
8. Pri ljudeh z rakom bi lahko izboljšali utrujenost in simptomi, povezani z ustno sluznico, ki so se lahko pojavili kot posledica radioterapije in kemoterapije;
9. Lahko pomaga znižati slab (LDL) holesterolker je bogata z antioksidanti in telesu zagotavlja holin, ki je povezan s sintezo lipidov;
10. Afrodiziak delovanje, ker pomaga izboljšati spolno željo in posledično intimne stike z izboljšanjem krvnega obtoka;
11. Dopolnjuje zdravljenje, ki ga je določil zdravnik, saj ga lahko štejemo za naravni antibiotik.

Zaradi svoje hidracijske koristi je matični mleček pogosto sestavina več kozmetičnih izdelkov, kot so balzam za lase, masažna krema, vlažilna krema in krema proti gubam.

Kako porabiti

Matični mleček kot dodatek lahko najdemo v obliki želeja, kapsul ali prahu v trgovinah z zdravo hrano, na internetu ali v lekarnah.

Znanstvenih dokazov o priporočenem odmerku naravnega matičnega mlečka je malo, zato je pomembno, da se upoštevajo navedbe proizvajalca, ki so navedene na embalaži dodatka, kar običajno pomeni, da je pod jezik položena majhna količina, da se absorbira. telo učinkoviteje.

Za uživanje matičnega mlečka v kapsuli je priporočljivo zaužiti 1 kapsulo na dan z malo vode. Nekatere študije so pokazale koristi, če zaužijemo od 50 do 300 mg in v nekaterih primerih do 6000 mg na dan matičnega mlečka. Druga predlagana indikacija je 100 mg / kg matičnega mlečka na dan.

Pri otrocih, starih od 1 do 5 let, je priporočljivo 0,5 g / dan, pri otrocih med 5 in 12 let pa od 0,5 do 1 g / dan.

Matični mleček je treba hraniti pri temperaturah pod 10 ° C, v hladilniku ali zamrznjenem največ 18 mesecev.

Sekundarni učinki

Uživanje matičnega mlečka velja za varno, vendar je bilo ugotovljeno pri nekaterih ljudeh, zlasti tistih, ki imajo alergije na čebele ali cvetni prah, večje tveganje za anafilaksijo, bronhospazem in astmo.

Ko ni navedeno

Matičnega mlečka ne bi smeli uživati ​​osebe z alergijami na čebele in cvetni prah, če gre za občutljive ljudi, zato je idealno, da pred zaužitjem matičnega mlečka opravimo alergijski test. V primeru nosečnosti ali dojenja je priporočljivo, da se pred zaužitjem posvetujete z zdravnikom.