Avtor: Florence Bailey
Datum Ustvarjanja: 26 Pohod 2021
Datum Posodobitve: 21 November 2024
Anonim
Drink this drink in the morning and after 7 days you will be shocked. All body fat is lost.
Video.: Drink this drink in the morning and after 7 days you will be shocked. All body fat is lost.

Vsebina

Koristi ingverja za zdravje so predvsem v pomoč pri hujšanju, pospešitvi metabolizma in sprostitvi prebavil ter preprečujejo slabost in bruhanje. Vendar pa ingver deluje tudi kot antioksidant in protivnetno sredstvo, saj pomaga pri preprečevanju bolezni, kot sta rak debelega črevesa in danke ter čir na želodcu.

Ingver je korenina, ki jo lahko uporabimo v čajih ali lupini, ki jo lahko dodamo vodi, sokovom, jogurtu ali solatam. Sledi 6 koristi te hrane.

ingver v obliki korenin in prahu

1. Pomagajte pri hujšanju

Ingver pomaga pri hujšanju, saj deluje tako, da pospešuje metabolizem in spodbuja izgorevanje telesne maščobe. Sestavini 6-gingerol in 8-gingerol, prisotni v tej korenini, delujeta tako, da povečata proizvodnjo toplote in znoja, kar pomaga tudi pri hujšanju in preprečevanju povečanja telesne mase.


Naučite se, kako narediti ingverjevo vodo, da izgubi trebuh.

2. Boj proti zgagi in črevesnim plinom

Ingver se pogosto uporablja za boj proti zgagi in črevesnim plinom, zato ga je treba uživati ​​predvsem v obliki čaja. Ta čaj je narejen v razmerju 1 žlica ingverja na 1 skodelico vode, idealno pa je, da se čez dan zaužijejo 4 skodelice čaja, da se izboljšajo črevesni simptomi.

3. Deluje antioksidativno in protivnetno

Ingver deluje antioksidativno v telesu in deluje pri preprečevanju bolezni, kot so gripa, prehlad, rak in prezgodnje staranje. Poleg tega deluje protivnetno, izboljšuje simptome artritisa, bolečin v mišicah in bolezni dihal, kot so kašelj, astma in bronhitis.

4. Izboljšajte slabost in bruhanje

Zaradi svoje antiemetične lastnosti ingver pomaga zmanjšati slabost in bruhanje, ki se pogosto pojavita med nosečnostjo, kemoterapijo ali v prvih dneh po operaciji. Izboljšanje teh simptomov se doseže po približno 4 dneh zaužitja 0,5 g ingverja, kar ustreza približno ½ čajne žličke ingverjeve lupine, ki jo je priporočljivo zaužiti zjutraj.


5. Zaščitite želodec pred razjedami

Ingver pomaga zaščititi želodec pred razjedami, ker pomaga v boju proti bakterijam H. pylori, glavni vzrok za gastritis in čir na želodcu. Poleg tega ingver preprečuje tudi nastanek želodčnega raka, ki je v večini primerov povezan s spremembami v celicah, ki jih povzroči čir.

6. Preprečite raka debelega črevesa in danke

Ingver deluje tudi za preprečevanje raka debelega črevesa in danke, saj ima snov, imenovano 6-gingerol, ki preprečuje razvoj in širjenje rakavih celic v tem predelu črevesja.

7. Uravnava krvni tlak

Ingver lahko zaradi svoje prilagodljivosti v telesu uravnava tlak pri ljudeh z visokim krvnim tlakom. To se lahko zgodi, ker deluje tako, da zavira nastajanje maščobnih oblog v žilah, povečuje njegovo elastičnost in daje prednost cirkulaciji. Poleg tega je sposoben redčiti kri, jo narediti bolj tekočo in izboljšati pretok krvi v telesu.


Kdaj ne zaužiti ingverja

Ingver je treba uživati ​​po navodilih zeliščarja ali nutricionista, saj lahko uživanje prevelikih količin pri diabetikih povzroči hipoglikemijo ali hipertenzijo pri ljudeh s hipertenzijo.

Poleg tega se ljudje, ki uporabljajo zdravila za redčenje krvi, na primer Aspirin, naj se izogibajo uživanju ingverja, ker lahko okrepi učinek zdravila in povzroči nelagodje in krvavitev. Uživanje ingverja pri nosečnicah naj vodi tudi zdravnik.

Sovjet.

Kaj je kronična venska insuficienca in kako je zdravljenje

Kaj je kronična venska insuficienca in kako je zdravljenje

Kronična ven ka in uficienca je zelo pogo ta bolezen, pogo tejša pri žen kah in tarejših, za katero je značilna nezmožno t vzdrževanja ravnove ja med pretokom krvi v podnjih okončinah in njenim vračan...
Tonzilitis: kako vedeti, ali je virusni ali bakterijski?

Tonzilitis: kako vedeti, ali je virusni ali bakterijski?

Ton iliti u treza vnetju tonzil, ki o bezgavke, pri otne na zadnji trani grla in katerih naloga je obramba tele a pred okužbami z bakterijami in viru i. Ko pa ima o eba zaradi uporabe zdravil ali bole...