Prednosti sončničnega olja

Vsebina

• Prednosti sončničnega olja za kožo
• Poglej več:

Prednosti sončničnega olja so predvsem v zaščiti telesnih celic, ker gre za olje, bogato z vitaminom E, ki je odličen antioksidant. Druge prednosti uživanja sončničnega olja so lahko:

• pomoč pri tvorbi hormonov, pomembnih za pravilno delovanje organizma;
• boj proti degenerativnim težavam;
• izboljšati zdravje srca in ožilja;
• pomagajo nadzorovati holesterol v krvi.

Kljub tem prednostim je sončnično olje maščoba z veliko kalorijami, zato ga je treba uživati ​​v zmernih količinah, zato priporočamo dodajanje 2 žlici sončničnega olja slanim jedem, kot so testenine in enolončnice, vedno po pripravljenosti.

Sončnično olje je hladno stisnjeno in, ko ga pred zaužitjem segrejemo, se v njem pojavijo molekularne spremembe, ki lahko spodbudijo nastanek raka, zato ga je treba uživati ​​samo hladno in ga ne uporabljati kot nadomestek za običajno olje za kuhanje.

Prednosti sončničnega olja za kožo

Prednosti sončničnega olja za kožo so zaščita kože pred staranjem, ker gre za olje, bogato z vitaminom E, toda če ga nanesemo neposredno na kožo, pomaga tudi pri njegovi hidraciji, postane mehkejše in lepše.

Poleg nanosa na kožo lahko sončnično olje nanesemo tudi na lase, kot je koristi sončničnega olja za lase dajejo tudi dobro hidracijo in pomagajo lasem, da postanejo svetlejši in bolj zdravi.

Poglej več:

• Prednosti sončničnih semen
• Vitamin E

• Preberite, zakaj je ponovna uporaba ocvrtega olja škodljiva za vaše zdravje