Bob Harper se odpira o boju proti depresiji po srčnem infarktu

Vsebina

• Pregled za

Skoraj usoden srčni infarkt Boba Harperja februarja je bil velik šok in oster opomin, da se srčni napad lahko zgodi vsakomur. Guru za fitnes je bil devet minut mrtev, preden so ga oživeli zdravniki, ki so se zgodili v telovadnici, kjer se je zgodil incident. Od takrat je moral začeti na začetku, pri čemer je popolnoma spremenil svojo filozofijo fitnesa.

Poleg fizičnih izzivov je Harper nedavno povedal, kako je travma zaradi incidenta nanj čustveno vplivala.

"Boril sem se z depresijo, ki je večino dni zmagala," je zapisal v eseju za Ljudje. "Srce mi je obupalo. Racionalno sem vedel, da je to noro, a tega nisem mogel ustaviti."

Pojasnil je, koliko je njegovo srce z leti naredilo zanj in kako težko je bilo vedeti, da je kar naenkrat obupal.

"Srce mi je že leta brez težav odtekalo v prsih," je zapisal. "V otroštvu me je ves čas teklo naokoli. Odlično mi je uspelo, ko sem delala na kmetiji vsa ta dolga, vroča poletja moje mladosti. Neskončne noči sem brez težav plesala po koncertih in plesnih klubih. srce je nabreklo, ko sem se zaljubil, in preživela brutalne razpade v svojih 51 letih. Pomagalo mi je celo pri neštetih mučnih treningih. Toda 12. februarja 2017 se je preprosto ustavilo."

Harper je od takrat težka pot, vendar počasi napreduje. "Od tistega februarskega dne sem veliko jokal nad svojim zlomljenim srcem. Zdaj, ko si je opomoglo, mu poskušam znova zaupati," je zapisal.

Ko okreva, si prizadeva svojemu srcu dati točno tisto, kar potrebuje tako s fizičnega kot čustvenega stališča. "To pomeni pravilno prehrano vsak dan. In počitek. Pametna in učinkovita vadba ter obvladovanje stresa. Joga mi pri tem resnično pomaga," pravi. "Ko sem [prvič] delil svojo zgodbo, [sem rekel], da se ne bom več obremenjeval z majhnimi stvarmi ali velikimi stvarmi. Rekel sem, da se bom osredotočil na stvari, ki so resnično pomembne v življenju. Prijatelji. Družina. Moja pes. Ljubezen. Sreča. Moj cilj je zdaj vaditi to, kar pridigam, tokrat pa sem. "

Pregled za