Povečajte svoj libido s temi 10 naravnimi nasveti

Vsebina

• 1. Poskusite jesti določeno sadje
• 2. Poskusite jesti čokolado
• 3. Vzemite vsakodnevna zelišča
• 4. Bodite nasvet iz Afrike
• 5. Povečajte svojo samozavest
• 6. Držite se enega kozarca vina
• 7. Vzemite si čas za meditacijo in lajšanje stresa
• 8. Veliko spite
• 9. Držite svojo zvezo pod nadzorom
• Posvetujte se z zdravnikom
• Poskušanje

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Naravni pristop

Bi radi popestrili svoje spolno življenje? V svojem vsakdanjem življenju lahko počnete različne stvari, ki vam lahko pomagajo povečati libido in izboljšati spolno življenje.

1. Poskusite jesti določeno sadje

Malo dokazov podpira učinkovitost nekaterih živil, vendar eksperimentiranje ni škodljivo.

Fige, banane in avokado na primer veljajo za živila, ki spodbujajo libido, znana kot afrodiziak.

Toda ta živila vsebujejo tudi pomembne vitamine in minerale, ki lahko povečajo pretok krvi v genitalije in spodbujajo zdravo spolno življenje.

2. Poskusite jesti čokolado

Čokolada je bila skozi zgodovino simbol želje. Ne samo zaradi slastnega okusa, temveč tudi zaradi moči za izboljšanje spolnega užitka.

Po eni študiji čokolada spodbuja sproščanje feniletilamina in serotonina v vaše telo. To lahko povzroči nekatere učinke afrodizijaka in dvigovanja razpoloženja.

Po drugi študiji so učinki čokolade na spolnost verjetno bolj psihološki kot biološki.

3. Vzemite vsakodnevna zelišča

Naslednjič, ko se odločite za romantično večerjo, dodajte svoji jedi malo bazilike ali česna. Vonj bazilike spodbuja čute. Česen vsebuje visoko raven alicina in povečuje pretok krvi.

Ti učinki lahko pomagajo moškim z erektilno disfunkcijo.

, izvleček, pridobljen iz listov kitajskega drevesa ginko, je drugo zelišče, ki je bilo ugotovljeno za zdravljenje spolne disfunkcije, ki jo povzročajo antidepresivi.

4. Bodite nasvet iz Afrike

Yohimbine, alkaloid, ki ga najdemo v skorji zahodnoafriškega zimzelena, je znano, da deluje kot naravna Viagra.

Nekatere študije kažejo, da vam lubje Yohimbine pomaga pri vzdrževanju erekcije. Prav tako bo izboljšala kakovost erekcije. Vendar raziskovalci pravijo, da ni naravnega ekvivalenta, ki bi ustrezal Viagri.

5. Povečajte svojo samozavest

Način, kako čutite svoje telo, vpliva na vaš občutek glede seksa. Nezdrava prehrana in premalo gibanja lahko povzročijo slabo samopodobo. Te stvari vas lahko odvrnejo od spolnih odnosov in uživanja.

Svojo samopodobo in svoj spolni nagon lahko povečate tako, da pozornost s svojih pomanjkljivosti premaknete na svoje lastnosti. Osredotočite se lahko tudi na užitek, ki ga doživite med seksom.

6. Držite se enega kozarca vina

Dva kozarca vina sta morda preveč. Če spijete en kozarec vina, se boste lahko sprostili in povečali zanimanje za intimnost. Toda preveč alkohola vam lahko poslabša sposobnost za delovanje, saj vpliva na erektilno funkcijo. Preveč alkohola lahko zavira tudi vašo sposobnost za orgazem.

7. Vzemite si čas za meditacijo in lajšanje stresa

Ne glede na to, kako zdravi ste, bo stres pod vplivom vašega spolnega nagona. Ženske so še posebej dovzetne za učinke stresa na spolno življenje.

Po drugi strani moški seks včasih uporabljajo za lajšanje stresa. In včasih razlike v pristopu do spola lahko povzročijo konflikt.

Za lajšanje stresa sodelujte v športnih aktivnostih, vadite tai chi ali se udeležite tečaja joge.

8. Veliko spite

Tisti z groznim življenjskim slogom nimajo vedno dovolj časa za spanje. Zaradi zasedenosti si je težko tudi čas za seks.

Ljudje, ki usklajujejo delo s skrbjo za ostarele starše ali majhne otroke, pogosto ostanejo izčrpani, kar lahko privede do zmanjšanega spolnega nagona.

Povečajte svojo energijo in spolni nagon tako, da dremate, ko le lahko, in uživate zdravo prehrano z veliko beljakovinami in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

9. Držite svojo zvezo pod nadzorom

Potem ko ste se sprli s partnerjem, obstaja velika verjetnost, da niste razpoloženi za seks. Za ženske je čustvena bližina pomembna za spolno intimnost. To pomeni, da lahko nerešeni konflikti vplivajo na vaš spolni odnos.

Komunikacija je bistvenega pomena za izgradnjo zaupanja. Pomembno je preprečiti, da bi se zamere kopičile.

Posvetujte se z zdravnikom

Tudi če pospešujete spolni nagon po naravnem pristopu, je morda vseeno dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko pri prepoznavanju osnovnih težav.

Zdravnik vam bo morda predlagal nekaj strategij za izboljšanje spolnega zdravja.

To lahko vključuje komunikacijo s partnerjem, izbiro zdravega načina življenja in zdravljenje osnovnih zdravstvenih stanj. Če poznate koren težave, ki vpliva na vaše spolno življenje, boste lažje našli rešitev.

Poiščite zdravila Roman ED na spletu.

Poskušanje

Obstajajo številni različni pristopi, ki lahko naravno povečajo vaš spolni nagon. Vendar si je treba zapomniti, da je vsak par drugačen. Morda bo treba malo eksperimentirati, da ugotovimo, kaj vam najbolj ustreza.

Če se odločite za zdravila na recept, ne pozabite, da je želja jedro spola. Pomembno je vedeti, da majhna modra tabletka morda ni odgovor, če čustvene težave vplivajo na vaš libido.