6 Možni vzroki za možgansko meglo

Vsebina

• Kaj je možganska megla?
• Kateri so vzroki za nastanek možganske megle?
• 1. Stres
• Kako je diagnosticirano
• Kako ga zdraviti
• Kakšni so obeti za možgansko meglo?

Kaj je možganska megla?

Možganska megla sama po sebi ni zdravstveno stanje, temveč simptom drugih zdravstvenih stanj. Gre za vrsto kognitivne disfunkcije, ki vključuje:

• težave s spominom
• pomanjkanje duševne jasnosti
• slaba koncentracija
• nezmožnost osredotočanja

Nekateri ga opisujejo tudi kot duševno utrujenost. Glede na resnost možganske megle lahko moti delo ali šolo. Toda ni nujno, da je to stalnica v vašem življenju.

Kateri so vzroki za nastanek možganske megle?

Obstajajo številne razlage, zakaj nastane možganska megla. Ko ugotovite osnovni vzrok, lahko začnete odpravljati težavo. Tu je šest možnih vzrokov.

1. Stres

Kronični stres lahko poveča krvni tlak, oslabi imunski sistem in sproži depresijo. Povzroči lahko tudi duševno utrujenost. Ko so vaši možgani izčrpani, postane težje razmišljati, razmišljati in se osredotočiti.

Kako je diagnosticirano

Če imate vztrajno pomanjkanje jasnosti, ki se poslabša ali ne izboljša, se posvetujte s svojim zdravnikom. Z enim testom ni mogoče diagnosticirati možganske megle. Možganska megla lahko pomeni osnovno težavo, zato bo zdravnik opravil fizični pregled in vas vprašal o:

• duševno zdravje
• dieta
• raven telesne aktivnosti
• trenutna zdravila ali dodatki

Zdravnika morate obvestiti o drugih simptomih, ki jih morda imate. Na primer, nekdo s hipotiroidizmom ima možgansko meglo skupaj z izgubo las, suho kožo, povečanjem telesne teže ali krhkimi nohti.

S krvnim delom lahko zdravnik pomaga ugotoviti vzrok za nastanek možganske megle. Krvni test lahko zazna naslednje:

• nenormalne ravni glukoze
• slabo delovanje jeter, ledvic in ščitnice
• prehranske pomanjkljivosti
• okužbe
• vnetne bolezni

Na podlagi rezultatov bo zdravnik določil, ali bo nadalje preiskal. Druga diagnostična orodja lahko vključujejo slikovne teste za pregled v telesu, na primer rentgenske žarke, MRI ali CT. Zdravnik lahko opravi tudi testiranje alergij ali študijo spanja, da preveri, ali ima motnjo spanja.

Vodenje dnevnika o hrani vam lahko pomaga ugotoviti, ali vaša prehrana prispeva k možganskim meglicam.

Kako ga zdraviti

Zdravljenje možganske megle je odvisno od vzroka.

Če ste na primer slabokrvni, lahko dodatki železa povečajo proizvodnjo rdečih krvnih celic in zmanjšajo meglico v možganih. Če imate diagnozo avtoimunsko bolezen, vam lahko zdravnik priporoči kortikosteroid ali drugo zdravilo za zmanjšanje vnetja ali zaviranje imunskega sistema.

Včasih je razbremenitev možganske megle stvar odpravljanja prehranske pomanjkljivosti, menjave zdravil ali izboljšanja kakovosti vašega spanja.

Domača sredstva za izboljšanje možganske megle vključujejo:

• spanje 8 do 9 ur na noč
• obvladovanje stresa tako, da poznate svoje omejitve in se izognete pretiranemu alkoholu in kofeinu
• vadbo
• krepitev možganske moči (poskusite s prostovoljstvom ali reševanjem možganskih ugank)
• iskanje prijetnih dejavnosti
• povečujete vnos beljakovin, sadja, zelenjave in zdravih maščob

Kakšni so obeti za možgansko meglo?

Možganska megla je lahko frustrirajoča, vendar je možno olajšanje. Ne prezrite svojih simptomov. Če ne zdravimo, lahko možganska megla vpliva na kakovost vašega življenja. Ko se odpravi osnovni vzrok, se lahko duševna jasnost izboljša.