Zakaj bi si morali ščetkati jezik

Vsebina

• Vaš jezik je pokrit z bakterijami
• Izpiranje ne bo delovalo
• Kako očistiti jezik
• Slab zadah je še vedno problem?

Pregled

Dvakrat na dan ščetkate in uporabljate nitke, vendar bi ustom morda naredili škodo, če ne napadate tudi bakterij, ki živijo na vašem jeziku. Ne glede na to, ali gre za boj proti zadahu ali le za dobro zdravje zob, je čiščenje jezika pomembno, pravijo zobozdravniki.

Vaš jezik je pokrit z bakterijami

Kava porjavi, rdeče vino postane rdeče. Resnica je, da je vaš jezik ravno toliko tarča bakterij kot vaši zobje, četudi ni ogrožen, da bi sam razvil votline.

"Bakterije se bodo močno kopičile na predelih jezika med brbončicami in drugimi jezikovnimi strukturami," pravi John D. Kling, DDS, iz Aleksandrije v Virginiji. »Ni gladko. Po vsem jeziku so razpoke in vzpetine, bakterije pa se bodo na teh območjih skrile, če jih ne odstranimo. "

Izpiranje ne bo delovalo

Torej, kaj je to kopičenje? Ni le neškodljiva slina, pravi Kling. To je biofilm ali skupina mikroorganizmov, ki se držijo skupaj na površini jezika. In na žalost se znebiti tega ni tako preprosto kot pitna voda ali uporaba ustne vode.

"Težko je ubiti bakterije v biofilmu, ker se na primer pri izpiranju ust uničijo le zunanje celice biofilma," pravi Kling. "Celice pod površjem še vedno uspevajo."

Te bakterije lahko povzročijo slab zadah in celo poškodbe zob. Zaradi tega je treba bakterije fizično odstraniti s ščetkanjem ali čiščenjem.

Kako očistiti jezik

Kling pravi, da bi si morali umivati ​​jezik vsakič, ko si umivate zobe. Preprosto je:

• krtačite naprej in nazaj
• krtačite z ene strani na drugo
• usta sperite z vodo

Pazite, da ne boste preveč krtačili. Nočete razbiti kože!

Nekateri raje uporabljajo strgalo za jezik. Te so na voljo v večini lekarn. Ameriško zobozdravstveno združenje pravi, da ni dokazov, da bi strgala za jezik preprečevala zadah iz ust.

Slab zadah je še vedno problem?

Čiščenje jezika običajno izgine iz zadaha, če pa je to še vedno težava, se boste morda želeli posvetovati z zobozdravnikom ali zdravnikom. Vaša težava je lahko resnejša. Slab zadah je lahko posledica zobnega gnilobe; okužbe v ustih, nosu, sinusih ali grlu; zdravila; in celo raka ali diabetesa.

Ščetkanje jezika je enostaven dodatek k vaši vsakodnevni zobni rutini. Strokovnjaki priporočajo, da to postane običajna navada.