Kaj je burzitis v kolenu in kako zdraviti

Vsebina

• Signali in simptoni
• Možni vzroki
• Kako poteka zdravljenje
• Vaje za bursitis kolena
• 1. Boke iztegnite na steno
• 2. Raztegnite mišice

Bursitis kolena je vnetje ene vrečke okoli kolena, katere naloga je olajšati gibanje kit in mišic po kostnih izboklinah.

Najpogostejši je anserinski bursitis, znan tudi kot gosja noga in se nahaja na medialnem delu golenice, tik pod kolenom in pod sklepno tetivo, kar na primer povzroča hude bolečine pri vzpenjanju po lestvi. Zdravljenje burzitisa je sestavljeno iz preprečevanja poslabšanja stanja, preostalega prizadetega dela, dajanja protivnetnega zdravila, kadar je to primerno, ali lokalnega injiciranja kortikosteroidov.

Signali in simptoni

Znaki in simptomi burzitisa v kolenu se lahko razlikujejo, odvisno od prizadete burse in dejavnika, ki povzroča vnetje. Najpogostejši simptomi so občutljivost, oteklina in občutek vročine v prizadetem delu kolena in bolečina pri nekaterih gibih, na primer pri vzpenjanju po stopnicah.

Možni vzroki

Bursitis kolena lahko povzroči več dejavnikov, kot so:

• Bakterijska okužba burse;
• Prekomerne sile trenja, ki se lahko pojavijo med telesno aktivnostjo;
• Poškodbe, kot so padci ali udarci v koleno;
• Bolezni, kot so revmatoidni artritis, osteoartritis ali protin;
• Pretiran pritisk na koleno;
• Debelost.

Poleg tega lahko dolgotrajno delo na kolenih na trdi podlagi ali igranje športov, pri katerih koleno pogosto pade, povzroči nastanek burzitisa.

Kako poteka zdravljenje

Burzitis kolena je ozdravljiv, zdravljenje pa je mogoče na več načinov. Med zdravljenjem mora sklep počivati, na mesto nanesti led in po potrebi jemati nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen ali naproksen, za lajšanje bolečin in oteklin ter dvig kolena, kadar je to mogoče, ali stiskanje z elastiko za koleno ali elastični povoj.

Dobra možnost zdravljenja je tudi fizioterapija, saj običajno dobimo dobre rezultate, saj pomaga zmanjšati vnetni proces, lajša bolečine in zmanjšuje obremenitev vnetih burz.

Poleg tega lahko zdravnik daje tudi antibiotike, če gre za okužbo burz in injekcijo s kortikosteroidi ali težnjo za odstranitev odvečne tekočine in zmanjšanje vnetja. Čeprav se redko zgodi, ko se bursitis kolena ne odzove na nobeno drugo zdravljenje, bo morda treba poseči po operaciji za odstranitev prizadete burse. Oglejte si več o zdravljenju burzitisa.

Vaje za bursitis kolena

Obstajajo vaje, ki lahko pomagajo pri zdravljenju bursitisa kolena, ki pomagajo okrepiti in raztegniti mišice.

1. Boke iztegnite na steno

Oseba naj leži na hrbtu blizu odprtih vrat in nepoškodovano nogo iztegne naravnost naprej na tla in dvigne poškodovano nogo, tako da jo nasloni na steno ob okvirju vrat. V tem položaju zadržite 15 do 30 sekund in ponovite 3-krat.

2. Raztegnite mišice

Povečanje fleksibilnosti kolena pomaga ne samo pri zdravljenju, temveč tudi pri preprečevanju burzitisa. Če želite to narediti, vsaj 20-krat na dan raztegnite mišice zadnjega dela stegna in kolena približno 20 minut. Če želite to narediti, lahko oseba sedi in poskuša doseči roke ob nogah, dokler ne začuti rahlega nelagodja, vendar ne da bi presegla to točko, da ne bi povzročila poškodb.