Kako zaposlen Philipps svoje hčere uči telesne samozavesti

Vsebina

• Hčere uči, da zdrava prehrana pomeni ravnovesje.
• Za njeno duševno zdravje se ni mogoče pogajati.
• Pred leti je zavrgla tehtnico.
• Naokoli hodi v spodnjem perilu iz zelo pomembnega razloga.
• Toda zaupanje telesa je še vedno v teku.
• Nima časa za šampone.
• Pregled za

Zaseden Philipps je eden najbolj slavnih zvezdnikov na svetu, ki se nikoli ne izogiba deljenju trdih resnic o materinstvu, tesnobi ali zaupanju telesa, če naštejemo le nekatere teme, ki se jih redno potaplja na svoji strani na Instagramu (in več kot milijon über zvestih privržencev, posel s knjigami in prihajajoča nočna serija, ki bo prikazana). S Philippsom, ki je pred kratkim sodeloval s podjetjem Tropicana, smo sestali pri predstavitvi nove linije organskih napitkov iz sadnih sokov Tropicana Kids, da bi se pogovarjali o tem, kako vodi zgled za svoje hčere, ko gre za zdravo prehrano, vadbo in ljubezen do svojega telesa. . Evo, kaj smo se naučili.

Hčere uči, da zdrava prehrana pomeni ravnovesje.

"Celotna moja življenjska filozofija je poskušati biti uravnotežena. Ko sem starejši, sem spoznal, da je to edini način, da je vse trajnostno-katera koli prehrana, kateri koli program vadbe, si moraš omogočiti ravnotežje. Zakaj torej ne bi isto veljalo za moje otroke, veste? Očitno poskušamo ponuditi sadje, ko želijo nekaj sladkega, če pa nočejo sadja, jim dovolim, da imajo piškotek! In jaz ' sem v redu s tem. Tudi jaz sem si želela piškote, ko sem bila otrok. Prav tako se zelo zavedam, da vzgajam hčerke in nočem, da bi imele čudake s hrano ali telesom. Daješ zgled ali pa jemljite vse njihove namige, ko me gledate. Jaz sem njihov prvi, trenutno, še vedno vzor. Prepričan sem, da me bodo čez nekaj let soočili, vendar poskušam dati dober zgled v smislu uravnoteženosti kaj jem. V hladilniku imamo veliko teh sokov Tropicana Kids. V LA je bilo res vroče, zato jih [hčerki in jaz] spijemo v bazenu. To je 45 odstotkov soka in filtrirano vodo, zato sem navdušen. "

Za njeno duševno zdravje se ni mogoče pogajati.

"LEKFit delam, ko sem v LA obsedena z njim. To je mini vadba na trampolinu, uporabljate pa tudi uteži za gležnje in uteži za roke do 5 kilogramov. Razredi so običajno 50 do 60 minut in na trampolinu ste verjetno polovica čas. Na stropu so tudi infrardeči grelniki, tako da je toplejši prostor; ni neznosno vroče, ampak se zelo hitro segreješ. Neverjetno. Potem sem premočen. Telovadba mi je res tako zelo pomagala, zato se prepričam da si vsako jutro vzamem čas za to, čeprav to pomeni, da moram sestanek premakniti, ker moram iti vaditi, veš? To se zame ne da pogajati in je neposredno povezano z mojim duševnim zdravjem. glede [moje teže], ampak tako, kot se počutim. Vem, da če pridem na to vadbo vsak dan, je to ena prednost, ki sem si jo zastavil." (Povezano: Zakaj bi morali telovaditi, tudi če niste v razpoloženju)

Pred leti je zavrgla tehtnico.

"S tehtanjem sem se nehal že zdavnaj, ker me je spravljalo ob pamet. Vedel sem, da mi vsakodnevno dela medvedjo uslugo. Tudi jaz sem človek, ki zadržuje vodo - niham na tono in to je bilo normalno in sem bil da se na to fiksiram na način, ki ni običajen. Mislil sem, da moram nadzorovati svoja običajna mesečna nihanja in tega ne moreš. Zato sem se ga znebil. Zdaj se dobro počutim v oblačilih predvsem tako, da presodim, ali Počutim se odlično ali ne. In ne najdem več sramu v nobeni velikosti. Včasih sem se. Tudi pri tem se ne moreš zatakniti."

Naokoli hodi v spodnjem perilu iz zelo pomembnega razloga.

"Všeč mi je moje telo na veliko načinov in se borim z lastno samozavestjo o svojem telesu, vendar bom vedno nosila bikini, če hočem. Vedno bom rada hodila v spodnjem perilu pred puncami. želim, da se v mojem telesu počutijo udobno. Počutim se, kot da je to res pomembno. Tudi če sem v trenutku, ko se v resnici ne počutim tako dobro, kot bi si želel. In nočem Facetune in nikoli nisem sem si uredil telo za Instagram ali karkoli drugega. Uporabil bom filter; filter imam res rad. Ampak tega se poskušam zavedati. " (Povezano: Zakaj je ta nova mama dva dni po rojstvu dala svojo fotografijo v spodnjem perilu)

Toda zaupanje telesa je še vedno v teku.

"To je boj. Vedno bi se zamerila, ko bi slišala ljudi, ki pravijo" oh, otroci so vse spremenili ". Mislim, to se dogaja nekaj dni, drugi dnevi pa so še vedno takšni:" počutim se debelo "ali karkoli. podlegati svojim starim možganom-težko je ne. To je stalen notranji pogovor, za katerega upam, da se bo spremenil za mlajše generacije. Mislim, da pomaga, da mediji spreminjajo način predstavljanja različnih vrst teles, kar je tako pomembno. In vrste sporočil, ki se pošiljajo zlasti mladim dekletom in ženskam o zdravju in telesu, se spreminjajo. Ženskam govorijo, da njihova lastna vrednost ni vezana na njihova telesa. Upam, da zapis, ki se predvaja v mojem telesu možgani hčera so drugačni od plošče, ki se vrti v mojih 39-letnih možganih, vzgojenih v 80. in 90. letih. "

Nima časa za šampone.

"Ljudje imajo predstave o tem, kaj mislijo, da je zdravje. In očitno je to tisto, kar je sramota. Z obema nosečnostma sem se toliko zredila. Bila sem res zelo velika in imela sem res velike otroke. Nikoli nisem imela gestacijskega diabetesa. Moja kri pritisk je bil vedno dober. Nisem imela hipertenzije ali česar koli drugega. Moji dojenčki so se rodili zdravi in ​​naravno. In bilo je toliko ljudi-tujcev v javnosti, ne na družbenih omrežjih-v obeh nosečnostih, ki so mi rekli, naj moj obraz, da je bil moj videz nezdrav ali nenaraven. Rekli so: "O moj bog, to je nenaravno biti tako velik pri šestih mesecih! ' Jaz sem kot, v resnici je takšno, kot je moje telo, zato v resnici ni nenaravno, to je najbolj naravno! Tukaj smo vsi dobri. "(Povezano: Spremeniti moramo način razmišljanja o povečanju telesne mase med nosečnostjo)

Pregled za