Cassey Ho deli, kako jo je vedno ohranjala v industriji, ki je tako osredotočena na estetiko

Vsebina

• YouTube video, ki je vse začel
• Zahtevam svoj prostor v fitnes industriji
• Kako so družbeni mediji spremenili vse
• Vsi smo odgovorni za to, da ostane resnično
• Če pogledamo naprej v fitnes industrijo
• Pregled za

Pilates sem našel pri komaj 16 letih. Spomnim se, da sem gledal zloglasne reklame Mari Winsor in prisilil starše, da mi kupijo njene DVD -je, da bi lahko telovadil doma. Za tiste, ki morda ne poznate Mari, je dobesedno poskočila v pilates. Pred tem je obstajal v relativni neznanosti.

Njene rutine oblikovanja telesa in vadbe za trebušne mišice so obljubljale izgubo teže in spodbujale tisto povezavo med umom in telesom, po kateri vsi tako močno hrepenimo zdaj, a takrat, ko je malo ljudi vedelo, da bi jo cenili.

Njene treninge sem opravljal verno, vsak dan, dokler si jih nisem vse zapomnil na pamet. Ne hecam se, še vedno jih lahko počnem v spanju. Vendar nisem vedel, da bodo leta pozneje ženske po vsem svetu delale enako z mojimi vajami, zaradi česar so pomemben, zabaven in dostopen del njihovega življenja in rutine.

YouTube video, ki je vse začel

Ko sem bil na fakulteti, sem postal učitelj pilatesa. To je bil stranski koncert v mojem lokalnem 24 -urnem fitnesu v LA -ju in imel sem približno 40 do 50 študentov, ki so bili "redni" pri mojem tečaju pop pilatesa ob 7.30. Po diplomi pa sem se zaposlil v bližini Bostona. In v poskusu, da ne bi pustil svojih zvestih študentov viseti, sem posnel video z vadbo in ga postavil na YouTube, ki je bil okoli leta 2009 res edina platforma v družabnih medijih.

YouTube je imel takrat 10-minutno omejitev nalaganja (!), Zato sem moral vse poteze za enourni pouk stisniti v ta zastrašujoče majhen časovni okvir. Ker nisem imel izkušenj s snemanjem #content, sem zadnje pomislil na snemanje videa poglej dobro (Ugotovite, kako je tekmovanje v bikiniju popolnoma spremenilo pristop Cassey Hoa do zdravja in telesne pripravljenosti.)

Zvok je bil grozen, vizualizacija pa piksirana, ker o razsvetljavi nisem vedel ničesar. Cilj je bil le narediti moj razred dostopen učencem, ki so poznali mene in moje sporočilo. To je to.

Izkazalo se je, da vse pomanjkljivosti v tistem prvem videu niso bile pomembne. Mesec dni kasneje sem ugotovil, da ima na tisoče ogledov in na stotine komentarjev popolnih neznancev, ki so uživali v moji vadbi, in jo pohvalil, ker je edinstvena, zabavna, enostavna in dostopna.

Zahtevam svoj prostor v fitnes industriji

Ko sem prvič začel objavljati na YouTubu, sta obstajala le dva velika kanala za fitnes – in sta bila zelo drugačna od vsebine, ki sem jo dal. Oba sta bila osredotočena na postavo in predstavljata tega res raztrganega fanta, ki je bil glasen in v obraz, in ženska, s katero je imela podobno osebnost. Poleg tega so bile vaje same namenjene moškim.

Toda takrat nisem "tekmoval" z nikomer. Moji videoposnetki so bili še vedno namenjeni mojim študentom. Ko pa sem objavljala, je vse več ljudi, zlasti žensk, začelo spremljati mojo vsebino, češ da je povezana z mojim sporočilom, ker takrat v resnici ni bilo nič takega.

Od prvega dne sem pridigal, da vadba nikoli ne sme biti muka-to bi moralo biti nekaj, česar se vedno veselite, da je ne želite preskočiti. Za ohranjanje zdrave telesne teže in življenjskega sloga ne potrebujete prefinjene opreme za vadbo, telovadnice ali ur prostega časa. Izkazalo se je, da se je mnogim ženskam ta ideja zdela zelo privlačna. Še vedno.

Kako so družbeni mediji spremenili vse

V zadnjem desetletju, ko je fitnes industrija rasla, sem moral rasti skupaj z njo. To je pomenilo vstop na vsako platformo družbenih medijev in iskanje bolj kreativnih načinov za skupno rabo svojega sporočila. Danes se po vsem svetu vsak mesec v živo pretaka več kot 4000 tečajev pop pilatesa, ta vikend pa se celo pripravljamo na gostovanje našega prvega fitnes festivala, poimenovanega mladički in deske, vse v prizadevanju, da bi moja skupnost ostala povezana in še naprej zagotavljala več zabave in pristne načine, kako narediti fitnes zabavno.

Ne bom lagal, vse bolj težko pa je ohraniti "resnično", odkar so se družabni mediji močno povečali. Kar se je prej štelo za vsebino kratke oblike (na primer tisti 10-minutni videoposnetek v YouTubu, ki sem ga objavil pred vsemi temi leti), danes velja za vsebino dolge oblike.

To je deloma zato, ker se je vsakdanji potrošnik spremenil. Imamo krajše razpone pozornosti in želimo, da stvari skoraj takoj pridejo do bistva. Toda to je po mojem mnenju imelo veliko negativnih posledic. Kot ustvarjalca vsebine je skoraj nemogoče, da bi vas ljudje dejansko spoznali. Veliko več gre za vizualne slike: selfije na zadnjici, slike preobrazbe in še več, kar je fitnes industriji dalo drugačen pomen. Kot vplivniki se od nas pričakuje, da bomo svoje telo uporabljali kot oglasni pano, kar je v redu, vendar se dejanski pouk in sporočilo, zaradi česar je fitnes tako neverjeten, pogosto izgubijo s tem, kako velik poudarek dajemo estetiki. (Povezano: Ta fitnes model, ki je postal zagovornik telesne podobe, je zdaj srečnejši, ko je manj fit)

Ker družbeni mediji postajajo vse intenzivnejši z množico nenehno spreminjajočih se platform, ugotavljam, da so ljudje na spletu vse bolj povezani, v resničnem življenju pa še bolj odklopljeni. Kot inštruktor in trener se mi zdi, da je za ljudi tako pomembno, da imajo izkušnje iz resničnega življenja, saj tam srečaš prijatelje, začutiš tisto pravo pozitivno energijo in resnično dobiš navdih in motivacijo.

Ne razumite me narobe, tako smo srečni, da imamo tako neverjeten dostop do vadb zahvaljujoč družbenim medijem. Torej, če imate težave z začetkom, morate vsekakor slediti inštruktorjem na spletu in biti ponosni, da vadite v udobju svojega doma. Zame pa druženje z ljudmi v resničnem življenju, vadba v družbi drug drugega spodbuja ta naval pozitivne energije. Konec koncev, to je tisto, kar je v resnici fitnes.

Vsi smo odgovorni za to, da ostane resnično

Povečanje priljubljenosti družabnih medijev pomeni, da jim sledi toliko na videz vplivnih ljudi, zaradi česar je težko razbrati, kaj je resnično in kaj ni. In čeprav bi bilo lepo, če bi bile platforme, kot je Instagram, manj nasičene, je to trg, na katerem smo Sem v-in to je realnost v letu 2019. Toda tukaj smo tudi jaz in drugi odgovorni kot vplivneži za ustvarjanje resničnih, pristnih, izobraževalnih vsebin o fitnesu in dobrem počutju, ki imajo potencial za preoblikovanje življenja - ne glede na to, ali to kliče lepoto standardov, včasih se počutite kot neuspešni ali se borite s svojo osebno podobo telesa. Cilj ne bi smel biti navdušen nad tem, kako stvari izgledajo, ampak se osredotočiti na sporočilo, ki ga poskušate pridigati.

Kot potrošniki tega medija imate tudi vi veliko moči. Ne pozabite vedno poslušati svojega telesa in se zavedati, zakaj se počutite dobro, v primerjavi s tem, kar se počuti zmedeno. Tako enostavno je slediti osebi, za katero menite, da je pristna in avtoritativna. Včasih se morda celo počutijo kot vaš najboljši prijatelj. Vse, kar vam govorijo, verjamete kot dejstvo. Toda v resnici je toliko osebnosti teh družabnih medijev plačanih za to, da govorijo, promovirajo izdelke in velikokrat izgledajo tako, kot to počnejo zaradi svojih genov in plastične kirurgije. Da ne omenjam, da verjetno delajo veliko več, kot vam verjamejo. (Povezano: Ljudje so besni, ko je en Fit-Fluencer svojim sledilcem rekel, naj "jedo manj hrane")

Če pogledamo naprej v fitnes industrijo

Čeprav se mi zdi, da smo v tej smeri, bi morala fitnes skupnost kot celota delati na tem, da sprejmemo tisto, kar imamo, in najti najboljši potencial, s katerim smo rojeni kot posamezniki. Zlahka se zataknete pri tem, kako morate izgledati zunaj, medtem ko bi se morali namesto tega osredotočiti na vaše sposobnosti, talent in um. S svojim programom in s svojo prisotnostjo na družabnih medijih poskušam pridigati, da ni rešitve za izgubo teže, toniranje trebušnih mišic ali pridobivanje tega popolnoma oblikovanega plena. Gre za ustvarjanje trajnostnega življenjskega sloga, ki bo imel svoje vzpone in padce, vendar bo to dolgoročno pripomoglo k temu, da se boste na splošno počutili dobro, močno in samozavestno.

Ko se industrija fitnesa razvija, upam, da bo delo še vedno bolj zabavno in da se bomo osredotočili na to, da smo zdravi in ​​trajnostni, v primerjavi s cilji, povezanimi s postavo. Upam, da več ljudi pogleda dlje od tega in najde vadbo, v kateri resnično uživajo. Zdravje in sreča sta glavna cilja. Kako izgleda vaše telo, je stranski učinek.

Pregled za