Je to vzrok vseh vaših zdravstvenih težav?

Vsebina

• Pregled za

Mnoge ženske na žalost poznajo utrujenost, ponavljajoče se okužbe sinusov, razdražljivost in zataknjeno lestvico. Za to lahko krivite tesnobo, alergije, stres ali slabe gene, lahko pa je tudi kaj drugega.

Candida albicans-drobni kvasni organizmi, kot so glive in plesni-se morda zdijo neškodljivi, toda prekomerna rast kvasovk (YO) vsebuje močan udarec in je odgovorna za težave, ki prizadenejo skoraj vse telesne sisteme. Medtem ko so vaginalne okužbe zlahka identificirane, ko je kvas razširjen na koži ali v črevesni in ustni flori ter so simptomi splošnejši, jih ni tako enostavno diagnosticirati. Konec koncev, kako pogosto se počutite razpoloženi ali depresivni, nimate osredotočenosti ali imate glavobole, izcedek iz nosu, izpuščaje ali ekcem, ki ne bo izginil?

Niste popolnoma krivi: okolje, v katerem živimo, ustvarja gojišče za prekomerno rast kvasovk. Oslabljen imunski sistem zaradi prekomerne ali zlorabe antibiotikov, steroidov in antibakterijskega mila; uporaba kontracepcijskih tablet, kloriranih bazenov in jacuzijev; in dieta z visoko vsebnostjo sladkorja in ogljikovih hidratov lahko povzroči, da kvasovke uidejo izpod nadzora.

Ali trpite zaradi YO?

Čeprav so simptomi lahko prvi namig na YO, obstaja nekaj metod za identifikacijo kvasa.

Preprost način je, da se pogledate v ogledalo in iztegnete jezik – če vidite belo oblogo, je to morda YO.

Ali pa poskusite s pljuvanjem: najprej zjutraj, preden naredite kaj drugega, vzemite čisto steklo in ga napolnite z 8 unč vode. Pljunite vanjo, počakajte približno 10 minut in poglejte noter. Zdrava slina plava; če vidite strune ali motne madeže ali vam potone slina, nekaj ni v redu.

Če sumite na prekomerno rast kvasovk, se posvetujte z zdravnikom in razmislite o zaprosilu za diagnostični test za kandido. Obstaja nekaj laboratorijev (kot sta Genova Diagnostics in Immunosciences), ki so specializirani za to, vendar ti testi niso zanesljivi in ​​lahko zagotovijo lažno pozitivne in lažno negativne rezultate. Natančnost pa se lahko poveča, če naredite tudi test blata.

Brez hitrega popravka

Jemanje probiotika, ki vsebuje več kot 5 do 10 milijard živih kultur na prazen želodec, in uporaba protiglivičnih sredstev (kot so kaprilna kislina, origanovo olje ali olje čajevca) za uničenje kvasa lahko pomaga vzpostaviti ravnovesje med dobrimi bakterijami in Candida albicans. Če imate težave s prebavo, boste morda želeli poskusiti tudi s prebavnim encimom ali dodati zelenjavno pijačo za podporo procesu razstrupljanja.

Pomagajo lahko tudi spremembe v prehrani. Ker se kvas razmnožuje v kislem, plesnivem ali fermentiranem okolju in s sladkorjem obremenjenem okolju, se je najbolje izogibati živilom s temi lastnostmi, vključno z:

• Kisla: Karkoli s kofeinom
• Plesen: arašidi, indijski orehi, pistacije, gobe, sir
• Fermentirano: kis, kisle kumarice, miso, alkohol, sir
• Sladkor: Škrobi (krompir, kruh, žitarice, preste, vse iz moke), predelano meso (slanina, klobase, kosilo), večina sadja, mlečni izdelki

Da bi dobre bakterije ostale močne, poskusite v svojo prehrano vključiti naslednja živila:

• Ekološko meso, brez hormonov (če je mogoče), jajca, kefir, maslo, sir mocarela, sirni kremni sir
• Sveža ali kuhana zelenjavna solata (vse solate, paradižnik, kumare, zelena, jajčevci, brstični ohrovt, fižol, šparglji, brokoli, edamame)
• Omejeno sadje (jagode, avokado, oljke, limonin sok)
• Nekatera zrna (oves, proso, rjavi riž, pira, kvinoja, ajda, amarant)
• Semena in oreščki
• Hladno stiskana olja (deviško kokosovo, oljčno, žafranovo, sončnično, sezamovo, bučno seme, makadamija, mandljevo, laneno) in ghee
• Voda (z ali brez limone in limete)
• Čaj (poprova meta, ingver, cimet, nageljnove žbice, kamilica, Pau D'arco, sladki koren, limonska trava)
• Paradižnikov sok ali V-8

Brez hitrega popravka

Ko kvas opusti nadzor in zdrave bakterije pridobijo moč, se lahko pojavijo simptomi, podobni gripi, ki se pojavijo, ko odmrejo. Jemanje zdravila Tylenol lahko pomaga pri lajšanju glavobolov, utrujenosti in mišičnih bolečin, ki ne smejo trajati dlje kot teden dni. V približno treh do šestih mesecih se boste počutili in izgledali bolje kot kdaj koli prej, ko se simptomi umirijo in se za vedno znebite odvečne teže.

Pregled za