CBD za športnike: raziskave, koristi in neželeni učinki

Vsebina

• CBD je nepsihoaktivno zdravljenje bolečin
• Stranski učinki
• Zakonitost atletskih prireditev
• Kaj še moram vedeti, preden poskusim CBD?
• Odvoz

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Sedanji in nekdanji profesionalni športniki v mnogih športih podpirajo uporabo kanabidiola, splošno znanega kot CBD.

CBD je eden izmed več kot 100 različnih kanabinoidov, ki se naravno pojavljajo v rastlini konoplje. Čeprav so raziskave o CBD omejene, kažejo obetavno zdravljenje številnih stanj, povezanih z atletskim tekmovanjem, kot so bolečine v sklepih, vnetja in bolečine v mišicah.

CBD ima številne enake potencialne koristi kot tetrahidrokanabinol (THC), vendar brez psihoaktivnih učinkov. Glede na to, kar trenutno vemo, je razlog, zakaj športniki iz vsega športnega sveta vstopajo v CBD, in kaj morate vedeti o njem.

CBD je nepsihoaktivno zdravljenje bolečin

Raziskave kažejo, da CBD obeta pomoč pri lajšanju bolečin in zmanjšanju vnetja, kar bi lahko bilo koristno za športnike, ki sodelujejo v intenzivni vadbi. THC se sicer lahko uporablja tudi za zdravljenje bolečin, vendar lahko povzroči neželene stranske učinke in lahko vpliva na atletsko uspešnost.

Študija iz leta 2004 na laboratorijskih podganah kaže, da lahko THC poslabša kratkoročni spomin, medtem ko CBD očitno ne.

A iz Svetovne zdravstvene organizacije kaže, da se zdi, da CBD nima možnosti zlorabe ali odvisnosti - za razliko od drugih snovi za lajšanje bolečin, kot sta THC in opioidi.

Nekatere raziskave dejansko kažejo, da se CBD lahko uporablja kot način zdravljenja odvisnosti od opioidov in drugih snovi s tveganji odvisnosti.

Med nekaterimi medicinskimi krogi obstajajo polemike glede CBD-jeve "nepsihoaktivne" oznake, saj tehnično deluje na enake kanabinoidne receptorje tipa 1 (CB1) v možganih kot THC.

Ker pa CBD na te receptorje deluje drugače, so učinki različni in vas ne bodo dvignili.

Stranski učinki

Nekateri ljudje imajo CBD neželene učinke, ki pa so razmeroma omejeni. Glede na raziskave iz leta 2017 so najpogostejši neželeni učinki uporabe CBD:

• utrujenost
• driska
• spremembe teže
• spremembe apetita

Zakonitost atletskih prireditev

Leta 2018 je Svetovna protidopinška agencija CBD umaknila s seznama prepovedanih snovi. Vendar večina večjih športnih lig in atletskih organizacij, z nedavno izjemo Major League Baseball, še vedno prepoveduje uporabo THC.

Jemanje CBD ne bi smelo povzročiti pozitivnih testov na THC, še posebej, če namesto izdelkov s celotnim spektrom izberete izolat CBD.

Vendar pa je bilo nekaj poročil o ljudeh, ki so po zaužitju CBD testirali pozitiven THC, odvisno od vrste uporabljenega testa. Tveganje se poveča, če CBD jemljete iz nezanesljivega vira, saj je lahko onesnažen ali napačno označen.

Če ste športnik, ki mora biti na drogah, se boste morda želeli izogniti jemanju CBD. Če se odločite, da ga vzamete, preberite etikete izdelkov in raziščite, da se prepričate, da dobite visokokakovosten izdelek.

Kaj še moram vedeti, preden poskusim CBD?

Kljub razmeroma blagim stranskim učinkom CBD-ja in naravnim koreninam, pred poskusom vseeno poiščite zdravniško pomoč. To še posebej velja, če imate zdravstveno stanje ali jemljete druga zdravila.

CBD lahko sodeluje z nekaterimi zdravili in spremeni način, kako telo razgrajuje ta zdravila. To še posebej velja za zdravila, ki jih predelujejo jetra.

Če ste nov v CBD, začnite z majhnim odmerkom in ga ne uporabljajte pred atletskim tekmovanjem ali treningom. Ko se počutite udobno z njegovimi učinki, lahko začnete uporabljati večje odmerke in razmislite o jemanju pred ali celo med telesno aktivnostjo.

Lahko tudi eksperimentirate na različne načine za uživanje in uporabo CBD. Poleg običajnih tinktur in kapsul obstajajo tudi kave CBD, pijače pred vadbo in balzami za mišice.

Lokalni CBD naj bi imel enake koristi kot druge metode zaužitja. Nedavna študija, objavljena v italijanski medicinski reviji, kaže, da lahko balzami CBD zdravijo tudi brazgotine in luskavico.

Odvoz

O CBD in njegovem vplivu na športnike je še vedno veliko neznank, a začetne raziskave kažejo, da je vsaj vredno nadaljnjega raziskovanja. Športniki se lahko zdijo koristni pri bolečinah.

Če želite poskusiti CBD, se pred tem posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete katerokoli zdravilo. Začnite z majhnim odmerkom in preverite, kako se vaše telo odziva, preden vzamete več.

Ali je CBD zakonit? Proizvodi CBD iz konoplje (z manj kot 0,3 odstotka THC) so zakoniti na zvezni ravni, vendar so po nekaterih državnih zakonih še vedno nezakoniti. Izdelki CBD, pridobljeni iz marihuane, so na zvezni ravni nezakoniti, a so v skladu z nekaterimi državnimi zakoni zakoniti.Preverite zakone svoje države in zakone kjer koli potujete. Upoštevajte, da CBD izdelki brez recepta niso odobreni s strani FDA in so lahko nepravilno označeni.

Raj Chander je svetovalec in samostojni pisatelj, specializiran za digitalno trženje, fitnes in šport. Podjetjem pomaga pri načrtovanju, ustvarjanju in distribuciji vsebin, ki ustvarjajo potencialne stranke. Raj živi v Washingtonu, kjer v prostem času uživa v košarki in treningih moči. Sledite mu na Twitterju.