Čemu služi Yam čaj in kako ga jemati

Vsebina

• Čemu je namenjena
• Lahko človek pije Yam čaj?
• Kako pripraviti Yam čaj

Jam čaj lahko uživajo moški in ženske, saj lahko na primer okrepi imunski sistem, izboljša prebavni proces, nadzoruje raven holesterola in glukoze v krvi ter preprečuje bolezni srca in ožilja.

Ženske v rodni dobi navadno čaj iz jam uporabljajo predvsem za zanositev, saj lahko zviša raven progesterona v krvi in ​​tako favorizira ovulacijo. Vendar tega odnosa med čajem iz jam in povečano plodnostjo še ni treba znanstveno dokazati.

Čemu je namenjena

Yam je hrana z nizkim glikemičnim indeksom in bogata z beljakovinami, vlakninami in vitamini, predvsem vitaminom C in B kompleksom, zato ima številne koristi za zdravje, kot so izboljšanje prebavnega procesa, nadzor ravni holesterola, preprečevanje bolezni srca in ožilja ter pomaga pri telesni teži postopek izgube, na primer. Preberite več o drugih prednostih jam.

Jam lahko uživamo surov, v receptih ali v obliki čaja, ki ga pogosto uporabljajo ženske, ki želijo zanositi. To je zato, ker ima jam v svoji sestavi hormon, ki se v telesu spremeni v DHEA, še en hormon, ki je odgovoren za uravnavanje ravni ženskih spolnih hormonov, ki krožijo v krvi, nadzor ravni estrogena in povečanje ravni progesterona ter spodbuja ovulacijo.

Čeprav jih ženske pogosto uporabljajo za spodbujanje nosečnosti, še vedno ni znanstvenih dokazov, da se to dejansko zgodi, zato je pomembno, da se posvetujete z ginekologom, da sprejme strategije za spodbujanje ovulacije. Oglejte si tudi druge načine za spodbujanje ovulacije.

Lahko človek pije Yam čaj?

Čeprav yam čaj uporabljajo predvsem ženske za spodbujanje ovulacije, tudi če ni znanstvenih dokazov, yam čaj lahko uživajo tudi moški, saj ima druge koristi, kot so povečana energija in razpoloženje, boj proti vnetnim procesom in krepitev imunski sistem.

Jam lahko poleg čaja uživamo tudi na druge načine, na primer kuhan, surov ali kot sestavino peciva. Oglejte si nekaj receptov z jamom.

Kako pripraviti Yam čaj

Jam čaj lahko jemlje vsakdo kadar koli v dnevu, vendar je pomembno, da ga ne zaužijemo velike količine, saj lahko na primer povzroči povečanje telesne mase in drisko.

Sestavine

• Lubje 1 jam;
• 1 kozarec vode.

Način priprave

Za pripravo jamskega čaja le damo skorjo jam v vrelo vodo in pustimo približno 5 minut s pokritim pokrovom. Nato ga ohladite, precedite in pijte na tešče. Ker jam čaj nima veliko okusa, je morda zanimivo dodati nekaj sladila, da bo videti lepše.

V primeru žensk, ki jemljejo jamov čaj, da zanosijo, je priporočljivo, da ga vzamete blizu obdobja plodnosti, da spodbudite ovulacijo in povečate možnosti nosečnosti. Oglejte si, kako prepoznati plodno obdobje.