Pogosti endokrini motilci okoli vas - in kaj lahko storite glede njih

Vsebina

• Zakaj so te snovi tako škodljive?
• Kako te kemikalije, ki povzročajo endokrine motnje, pridejo v naša telesa?
• Kaj lahko storimo, da se zaščitimo?
• Kaj pa v naših domovih?
• Ali obstajajo koraki, ki jih lahko vsak izmed nas naredi na širši ravni, da bosta hrana in okolje varnejša?
• Pregled za

Ko razmišljate o strupenih kemikalijah, si verjetno predstavljate, da se zeleno blato združuje zunaj tovarn in jedrskih odpadkov - škodljivih stvari, ki bi jih le redko našli. Kljub tej miselnosti, ki ni iz pogleda, se verjetno vsak dan srečujete s kemikalijami, ki lahko vplivajo na vaše hormone in zdravje, pravi Leonardo Trasande, MD, vodilni okoljski znanstvenik in direktor NYU Centra za preiskavo nevarnosti za okolje. Njegova zadnja knjiga Sicker, Fatter, Reorer govori o nevarnostih endokrinih motilcev, tistih kemikalij, ki motijo ​​hormone.

Tukaj Trasande deli dejstva, ki temeljijo na raziskavah, ki jih morate vedeti, in kako se zaščititi.

Zakaj so te snovi tako škodljive?

"Hormoni so naravne signalne molekule, sintetične kemikalije, ki motijo ​​hormone, pa te signale premetavajo in prispevajo k boleznim in invalidnosti. Poznamo približno 1000 sintetičnih kemikalij, ki to počnejo, vendar so dokazi najmočnejši za štiri njihove kategorije: zaviralce gorenja, ki se uporabljajo v elektroniki in pohištvo; pesticidi v kmetijstvu; ftalati v izdelkih za osebno nego, kozmetiki in embalaži za živila; in bisfenoli, kot je BPA, ki se uporabljajo v pločevinkah iz aluminija in potrdilih iz termičnega papirja.

Te kemikalije imajo lahko trajne posledice. Moška in ženska neplodnost, endometrioza, fibroidi, rak dojk, debelost, sladkorna bolezen, kognitivni primanjkljaji in avtizem so bili neposredno ali posredno povezani z njimi."

Kako te kemikalije, ki povzročajo endokrine motnje, pridejo v naša telesa?

"Absorbiramo jih skozi kožo. V prahu so, zato jih vdihavamo. In zaužijemo precejšnjo količino. Vzemite pesticide - študije kažejo, da smo jim največ izpostavljeni s pridelki. Toda zaužijemo jih tudi, ko jemo določeno meso in perutnino, ker so živali zaužile hrano, ki je bila poškropljena s pesticidi. Zaviralce gorenja zaužijemo celo v preprogah, elektroniki in pohištvu, ko na primer nehote položimo roko na usta med delom za računalnikom." (Povezano: Škodljive kemikalije, skrite v vaših oblačilih za vadbo)

Kaj lahko storimo, da se zaščitimo?

"Zelo pomembno je, da se osredotočite na preproste načine, s katerimi lahko omejite svojo izpostavljenost:

• Jejte ekološko. To pomeni sadje in zelenjavo, pa tudi mleko, sir, meso, perutnino, riž in testenine. Študije so pokazale, da lahko uživanje ekološke hrane v nekaj dneh znatno zmanjša raven pesticidov.
• Omejite uporabo plastike – še posebej vsega, kar ima na dnu številke 3 (ftalati), 6 (stiren, znano rakotvorno snov) in 7 (bisfenoli). Kadar je le mogoče, uporabite steklene ali nerjavne posode. Če uporabljate plastiko, je nikoli ne uporabljajte v mikrovalovni pečici in je ne postavljajte v pomivalni stroj, ker lahko zaradi vročine mikroskopsko razpade, zato bo hrana absorbirala kemikalije.
• Pri izdelkih v pločevinkah se zavedajte, da kar koli z oznako »brez BPA« ne pomeni brez bisfenolov. Ena zamenjava BPA, BPS, je potencialno enako škodljiva. Namesto tega poiščite izdelke z napisom »brez bisfenolov«.
• Umijte si roke, ko se dotaknete papirnatih potrdil. Še bolje, če so vam potrdila poslana po e -pošti, tako da z njimi sploh ne ravnate. "

Kaj pa v naših domovih?

"Mokro obrišite tla in pri sesanju uporabite filter HEPA, da odstranite prah, ki vsebuje te kemikalije. Odprite okna, da jih razpršite. Z zaviralci gorenja v pohištvu je največja izpostavljenost, ko se oblazinjenje strga. Če se vaše solze, popravite ali se ga znebite. Pri nakupu novega poiščite vlakna, kot je volna, ki je po naravi ognjevarna. Izberite oblečena oblačila, ki so manj nevarna za požar kot ohlapnejši slogi in zato niso tako verjetno obdelana z zaviralci gorenja. ."

Ali obstajajo koraki, ki jih lahko vsak izmed nas naredi na širši ravni, da bosta hrana in okolje varnejša?

"Videli smo že toliko napredka. Pomislite na gibanje brez BPA. V zadnjem času smo zmanjšali količino perfluorokemičnih snovi, ki se uporabljajo v embalaži za živila in kuhinjski posodi, ki se ne lepi. Te primere poganja potrošniški aktivizem. Lahko naredite spremembe se zgodijo z vašim glasom - in denarnico. "

Revija Shape, številka april 2020

Pregled za