Kako pospešiti okrevanje po zamenjavi kolka

Vsebina

• Pazite, da ne premaknete kolčne proteze
• 1. Kako sedeti in vstati iz postelje
• 2. Kako sedeti in vstati s stola
• 3. Kako v avto
• 4. Kako se kopati
• 5. Kako se obleči in obleči
• 6. Kako hoditi z berglami
• Kako iti po stopnicah gor in dol z berglami
• 7. Kako počepniti, poklekniti in očistiti hišo
• Nega brazgotin
• Kdaj iti k zdravniku

Da bi pospešili okrevanje po namestitvi kolčne proteze, je treba paziti, da proteze ne premaknete in se morate vrniti na operacijo. Skupno okrevanje se giblje od 6 mesecev do 1 leta in vedno je indicirana fizioterapija, ki se lahko začne že 1. dan po operaciji.

Sprva je priporočljivo izvajati vaje, ki izboljšujejo dihanje, gibanje stopal v vseh smereh in izometrične kontrakcije v postelji ali sede. Vaje bi morale napredovati vsak dan, saj oseba kaže sposobnost. Spoznajte nekaj primerov vaj za tiste, ki imajo kolčne proteze.

V tej fazi okrevanja se poleg mleka in njegovih derivatov priporoča lahko prebavljiva in z beljakovinami bogata hrana za pospešitev celjenja tkiv, kot so jajca in belo meso. Izogibati se je treba sladkarijam, klobasam in mastni hrani, ker ovirajo celjenje in podaljšujejo čas okrevanja.

Pazite, da ne premaknete kolčne proteze

Da preprečite, da bi proteza kolka zapustila mesto, je nujno, da vedno spoštujete teh 5 osnovnih skrbi:

1. Ne prečkaj noge;
2. Operirane noge ne upogibajte več kot 90 °;
3. Ne obračajte noge s protezo v ali zunaj;
4. Ne vzdržujte celotne telesne teže na nogi s protezo;
5. Obdrži noga z iztegnjeno protezo, ko bo mogoče.

Ti previdnostni ukrepi so zelo pomembni v prvih tednih po operaciji, vendar jih je treba ohraniti celo življenje. V prvih nekaj tednih je idealno, da oseba leži na hrbtu, z ravnimi nogami in med nogami majhno valjasto blazino. Zdravnik lahko z nekakšnim pasom zavije stegna in prepreči vrtenje noge, pri tem pa stopala drži bočno, kar se običajno zgodi zaradi šibkosti mišic notranjega dela stegna.

Drugi natančnejši previdnostni ukrepi so:

1. Kako sedeti in vstati iz postelje

Bolnikova postelja mora biti visoka, da olajša gibanje. Če želite sedeti in vstati iz postelje, morate:

• Če želite sedeti na postelji: Kljub temu, da stojite, naslonite dobro nogo na posteljo in sedite, dobro nogo najprej odnesite na sredino postelje, nato pa s pomočjo rok primite operirano nogo in jo držite naravnost;
• Če želite vstati iz postelje: Vstanite iz postelje, na strani operirane noge. Koleno operirane noge imejte vedno zravnano. Med ležanjem bi morali operirano nogo iztegniti iz postelje in sedeti na postelji z ravno nogo. Podprite utež na dobri nogi in vstanite iz postelje, držite hojico.

2. Kako sedeti in vstati s stola

Če želite pravilno sedeti in vstati s stola, morate:

Stol brez naslonov za roke

• Sedeti: Stojte ob stolu, operirano nogo držite naravnost, sedite na stol in se prilagodite stolu, tako da zavrtite telo naprej;
• Dvig: Zavrtite telo vstran in držite operirano nogo naravnost, dvignite se na stol.

Stol z nasloni za roke

• Če želite sedeti: Postavite hrbet na stol in držite nogo z iztegnjeno protezo, položite roke na roke stola in sedite, upognite drugo nogo;
• Vstajanje: Roke položite na roke stola in držite nogo z iztegnjeno protezo, vso moč položite na drugo nogo in dvignite.

Stranišče

Večina stranišč je nizkih, noge pa morajo biti upognjene več kot 90 °, zato je po namestitvi kolčne proteze pomembno, da postavite povišan WC sedež, tako da operirana noga ne bo upognjena več kot 90 ° in se proteza ne premakne .

3. Kako v avto

Oseba mora biti na sovoznikovem sedežu. Morali bi:

• Dotaknite se sprehajalca ob (odprta) vrata avtomobila;
• Roke trdno položite na ploščo in sedež. Ta klop mora biti poglobljena in naslonjena nazaj;
• Nežno se usedite in operirano nogo pripeljite v avto

4. Kako se kopati

Za lažje tuširanje pod prho, ne da bi uporabili preveč sile na operirano nogo, lahko postavite plastično klop, ki je dovolj visoka, da ni treba popolnoma sedeti. Lahko pa uporabite zgibni sedež za prho, ki je pritrjen na steno, namestite pa lahko tudi nosilne palice, ki vam pomagajo sedeti in stati na klopi.

5. Kako se obleči in obleči

Če si želite obleči ali sleči hlače ali natakniti nogavico in čevelj na dobro nogo, sedite na stolu in upognite dobro nogo, tako da jo podprete nad drugo. Kar zadeva operirano nogo, je treba koleno operirane noge postaviti na vrh stola, da se lahko obleče ali obleče. Druga možnost je, da prosite za pomoč drugo osebo ali uporabite poseg, da dvignete čevelj.

6. Kako hoditi z berglami

Če želite hoditi z berglami, morate:

1. Najprej pomaknite bergle;
2. Napredujte nogo s protezo;
3. Napredujte nogo brez proteze.

Pomembno je, da se izogibate dolgim ​​sprehodom in da imate vedno blizu bergle, da ne padete in se proteza ne premakne.

Kako iti po stopnicah gor in dol z berglami

Za pravilno vzpenjanje in spuščanje po stopnicah z berglami je treba upoštevati naslednje korake:

Plezanje po stopnicah z berglami

1. Nogo brez proteze postavite na zgornjo stopničko;
2. Bergle položite na nogo in hkrati postavite protetično nogo na isto stopnico.

Spodaj po stopnicah z berglami

1. Postavite bergle na spodnjo stopnico;
2. Postavite protetično nogo na stopnico bergel;
3. Nogo brez proteze položite na stopnico bergel.

7. Kako počepniti, poklekniti in očistiti hišo

Na splošno se lahko bolnik po 6 do 8 tednih po operaciji vrne, da pospravi hišo in vozi, da pa operirane noge ne bi upognil več kot 90 ° in preprečil premikanje proteze, mora:

• Če želite počepniti: Primite trden predmet in potisnite operirano nogo nazaj, pri čemer naj bo ravna;
• Če želite poklekniti: Položite koleno operirane noge na tla, hrbet naj bo raven;
• Za čiščenje hiše: Poskusite držati operirano nogo naravnost in uporabite metlo in smetišče z dolgimi ročaji.

Poleg tega je pomembno tudi razporediti gospodinjska opravila skozi ves teden in odstraniti preproge iz hiše, da preprečite padce.

Vrnitev k telesnim aktivnostim morata navesti zdravnik in fizioterapevt. Po 6 tednih po operaciji so priporočljive lahke vaje, kot so hoja, plavanje, vodna aerobika, ples ali pilates. Dejavnosti, kot sta tek ali igranje nogometa, lahko povzročijo večjo obrabo proteze in jih zato odsvetujemo.

Nega brazgotin

Poleg tega je treba za lažje okrevanje dobro skrbeti za brazgotino, zato mora biti povoj vedno čist in suh. Normalno je, da koža okoli kirurgije nekaj mesecev spi. Za lajšanje bolečin, še posebej, če je območje rdeče ali vroče, lahko položite hladen obkladek in pustite 15-20 minut. Šivi se v bolnišnici odstranijo po 8-15 dneh.

Kdaj iti k zdravniku

Priporočljivo je, da takoj pojdite na urgenco ali se posvetujte z zdravnikom, če:

• Hude bolečine v operirani nogi;
• Padec;
• Vročina nad 38 ° C;
• Težave pri premikanju operirane noge;
• Operirana noga je krajša od druge;
• Operirana noga je v drugačnem položaju kot običajno.

Pomembno je tudi, da kadar koli greste v bolnišnico ali zdravstveni dom, zdravniku poveste, da imate protezo kolka, da bo lahko pravilno poskrbel.