Kaj jesti, da zmanjšamo neželene učinke kemoterapije
Vsebina
Med zdravljenjem raka se lahko pojavijo nelagodja, kot so suha usta, bruhanje, driska in izpadanje las, vendar obstaja nekaj strategij, ki jih je mogoče ublažiti z jedjo.
Prehrana za te bolnike mora vključevati hranljivo hrano, kot so sadje, zelenjava, meso, ribe, jajca, semena in polnozrnata žita, pri čemer imajo prednost ekološka živila. V nekaterih primerih pa je treba dopolniti, da se zagotovi, da bolnik dobi vsa hranila, ki jih potrebuje, pomembni pa so tudi nasveti in nadaljnji ukrepi nutricionista ali zdravnika.
Hrana lahko pomaga ublažiti neželene učinke kemoterapije s posebnimi priporočili za vsak neželeni učinek, ki ga ima oseba:
1. Suha usta
Da bi se izognili suhosti ust zaradi kemoterapij, je priporočljivo piti majhne požirke vode večkrat na dan in se izogibati uživanju sladkih pijač, na primer brezalkoholnih pijač.
Uporabite lahko tudi strategije, kot so dajanje majhnih kock ledu v usta, narejene z vodo ali naravnim sadnim sokom, in uživanje hrane, ki se raztopi v ustih, na primer želatina, in bogate z vodo, kot so lubenica, pomaranče in zelenjava , na primer. Oglejte si seznam z vodo bogatih živil.
2. Bruhanje
Da bi se izognili bruhanju, jejte in pijte v majhnih količinah, poleg tega pa se izogibajte tudi zelo vroči hrani, saj spodbujajo refleks bruhanja. Idealno je, da jeste pred ali počakajte vsaj 1 uro po kemoterapiji in ne smete piti tekočine s hrano ali ležati takoj po obroku.
Izogibajte se tudi živilom z zelo močnim vonjem ali živilom, ki so zelo začinjena in težko prebavljiva, na primer poper, ocvrta hrana in rdeče meso, tako da ne povzročajo slabosti in ne sprožijo želje po bruhanju.
3. Driska
Za nadzor driske mora bolnik jesti živila, ki so lahko prebavljiva in vsebujejo malo vlaknin, kot so kuhan riž in testenine, zelenjavni pire, kuhano ali praženo sadje, sadni kompot, riževa ali koruzna kaša, bel kruh in navadni ocvirki. Izogibati se je treba mastni hrani, kot so rdeče meso in ocvrta hrana, surova zelenjava in polnovredna hrana, saj vlakna v teh živilih pospešujejo črevesni tranzit in dajejo prednost driski.
4. Zaprtje
Za razliko od diareje morate za zdravljenje zaprtja povečati porabo vlaknin in polnovrednih živil, kot so laneno seme, oves, chia, cela zrna, kruh, riž in polnovredne testenine, sadje in zelenjava, zlasti surove solate.
Skupaj z vnosom vlaknin je zelo pomembno, da pijemo veliko vode, saj bo kombinacija vlaknin in vode pomagala pospešiti črevesni tranzit. Poleg prehranjevanja pri obvladovanju zaprtja pomaga tudi vadba telesnih vaj, četudi gre le za raztezanje ali lahke sprehode.
5. Anemija
Za zdravljenje slabokrvnosti jejte hrano, bogato z železom in folno kislino, kot so meso, jetra, fižol in temno zelena zelenjava. Pri uživanju teh živil je treba jesti tudi agrume, kot sta pomaranča in ananas, saj dajejo prednost absorpciji železa v črevesju. Vedeti, kaj jesti pri slabokrvnosti.
6. Izpadanje las
Izpadanje las je eden najpogostejših neželenih učinkov kemoterapije in lahko neposredno vpliva na samopodobo žensk in moških. Izpadanje las pa je mogoče nadzorovati z uživanjem riža, fižola, leče, soje, jabolčnega kisa, rožmarina, morskih sadežev ter mleka in mlečnih izdelkov. Ta živila so bogata z beljakovinami in minerali, ki pomagajo okrepiti lase, pa tudi povečajo prekrvavitev lasišča, kar pomaga hraniti lase in preprečiti izpadanje las. Oglejte si nekaj receptov za preprečevanje izpadanja las.
Oglejte si tudi naslednji video in si oglejte te in druge nasvete za lajšanje simptomov kemoterapije:
Zanimivo Danes
Nadomestitev kolčnega sklepa
