5 preprostih načinov za vlaženje zraka doma

Vsebina

• 1. Mokro brisačo v sobi
• 2. V prostor postavite vedro vrele vode
• 3. Rastline v zaprtih prostorih
• 4. Prha z odprtimi vrati
• 5. Uporabite elektronski vlažilec zraka
• Kdaj vlažiti zrak
• Drugi previdnostni ukrepi, kadar je zrak zelo suh

Postavitev vedra v sobo, rastline v hiši ali tuširanje z odprtimi vrati kopalnice so odlične domače rešitve za vlaženje zraka, ko je zelo suh, in otežujejo dihanje, nosnice in grlo pa ostanejo suhi.

Svetovna zdravstvena organizacija navaja, da je idealna stopnja vlažnosti zraka za zdravje 60%, toda v bolj suhem podnebju, na primer v osrednjem in zahodnem delu Brazilije, je lahko vlaga manjša od 20%, kar je že znak za opozorilo, ker lahko povzroči draženje oči, krvavitev iz nosu, suhost kože in alergijske napade, zlasti pri astmi ali bronhitisu.

1. Mokro brisačo v sobi

Odlična ideja je tudi puščanje mokre brisače na naslonu stola, lahko pa je tudi na vzglavju ali nogi. Preprosto ne bi smel biti zvit, ker lahko slabo diši.

2. V prostor postavite vedro vrele vode

Ta namig je odličen za zmanjšanje suhega zraka v sobi in za boljše dihanje ponoči, ko se zbudite bolj spočiti. Ni vam treba imeti veliko vode, le pol vedra, ki ga je treba namestiti v sobo in bližje kot je vzglavje, tem bolje.

Če želite izkoristiti vedro v sobi, poskusite dodati 2 kapljici eteričnega olja sivke, ker pomaga pomiriti in sprostiti.

Paziti je treba, da te tehnike ne uporabljate v otroški sobi, saj lahko vroča voda povzroči opekline, še posebej, če staršev ne nadzorujejo.

3. Rastline v zaprtih prostorih

Rastline so odlične za ohranjanje okolja manj suho in najboljše možnosti so vodne rastline, meč Sao Jorgeja in praproti pa so tudi odlični za vlaženje zraka. Ne pozabite pa zalivati ​​rastline, kadar tla niso zelo vlažna, in upoštevati njene potrebe po izpostavljenosti soncu. Običajno rastline potrebujejo sonce, nekatere pa so raje vedno v senci.

Oglejte si seznam rastlin, ki jih imate doma in so koristne za vaše zdravje.

4. Prha z odprtimi vrati

Če se tuširate z odprtimi vrati kopalnice, se hlapi vode za tuširanje širijo po zraku in naravno vlažijo okolje. Čeprav se to dogaja v hladni kopeli, je s toplo vodo učinkovitejše.

Torej poleti, ko se je težje kopati v vroči vodi, je dobra tehnika, da med sušenjem kože ali oblačenjem pustite tuš nekaj minut odprt.

5. Uporabite elektronski vlažilec zraka

Če živite v kraju, kjer je podnebje večino leta zelo suho, je mogoče kupiti elektronski vlažilec zraka, ki ga kupite na primer v trgovinah, kot so Americanas, Ponto Frio ali Casas Bahia. Vendar pa imajo te naprave nakupne stroške in še vedno potrebujejo elektriko za delovanje, kar je lahko v slabost.

Kdaj vlažiti zrak

Vlaženje zraka je vedno zelo pomembno za izboljšanje dihanja, tudi pri ljudeh brez težav z dihanjem. V nekaterih situacijah pa je vlaženje zraka še bolj priporočljivo, na primer:

• Imajo pogoste alergijske napade;
• Med napadi astme;
• Prisotnost zamašenega nosu;
• Imate suho grlo ali pogost kašelj.

Poleg tega lahko ljudje, ki jih ves čas muči izcedek iz nosu, tudi navlažijo zrak, da bi poskušali rešiti težavo, saj je lahko telesna rešitev, da dihalne poti ostanejo vlažne in manj razdražene.

Drugi previdnostni ukrepi, kadar je zrak zelo suh

Poleg sprejemanja strategij za boj proti suhemu zraku obstajajo tudi drugi previdnostni ukrepi, potrebni v času suše, kot je pitje več vode, izogibanje sončenju in netelovadba v najbolj vročem času dneva.