Popadki v nosečnosti so normalni - Naučite se lajšati bolečino

Vsebina

• Znaki popadkov v nosečnosti
• Kako lajšati popadke v nosečnosti

Popadki v nosečnosti so normalni, če so le občasni in se med počitkom zmanjšujejo. V tem primeru je tovrstna kontrakcija trening telesa, kot da bi šlo za "vajo" telesa v času poroda.

Ti krči treninga se običajno začnejo po 20 tednih nosečnosti in niso zelo močni, zato jih lahko zamenjamo za menstrualne krče. Ti krči niso zaskrbljujoči, če niso stalni ali zelo močni.

Znaki popadkov v nosečnosti

Simptomi popadkov v nosečnosti so:

• Bolečina v spodnjem delu trebuha, kot da gre za menstrualni krč, močnejši od običajnega;
• Bolečina v obliki nožnice v nožnici ali v hrbtu, kot da gre za ledvično krizo;
• Trebuh postane zelo trd med krčenjem, ki traja največ 1 minuto naenkrat.

Ti popadki se lahko pojavijo večkrat podnevi in ​​ponoči in čim bližje koncu nosečnosti so pogostejši in močnejši.

Kako lajšati popadke v nosečnosti

Da bi zmanjšali nelagodje popadkov med nosečnostjo, je priporočljivo, da ženska:

• Prenehaj s tem, kar si počel in
• Dihajte počasi in globoko, osredotočajte se samo na dih.

Nekatere ženske poročajo, da počasna hoja pomaga zmanjšati nelagodje, druge pa trdijo, da je počep boljši, zato ni nobenega pravila, ki ga je treba upoštevati, zato predlaga, naj ženska ugotovi, kateri položaj je najbolj udoben v tem trenutku, in ostane v njem, kadar koli pride do krčenja.

Ti majhni popadki v nosečnosti ne škodijo ne dojenčku, ne ženski rutini, saj niso zelo pogosti niti zelo močni, če pa ženska ugotovi, da so ti popadki vedno bolj intenzivni in pogosti ali če pride do izgube krvi ona bi morali iti k zdravniku, saj je to lahko začetek poroda.