Ne gre samo za izčrpanost: ko starševstvo povzroči PTSP

Vsebina

• Kaj se tukaj dogaja?
• Povezava med starševstvom in PTSP
• Ali imate PTSP po porodu?
• Prepoznavanje sprožilcev
• Ali lahko očetje doživijo PTSP?
• Bottom line: Poiščite pomoč

Pred kratkim sem brala o materi, ki se je počutila travmatizirano - dobesedno - zaradi starševstva. Povedala je, da so ji leta oskrbe dojenčkov, novorojenčkov in malčkov dejansko povzročila simptome PTSP.

Zgodilo se je naslednje: Ko jo je prijatelj prosil, naj varuje svoje zelo majhne otroke, jo je takoj napolnila tesnoba do te mere, da ni mogla več dihati. Nanj se je fiksirala. Čeprav so bili njeni lastni otroci nekoliko starejši, je bila že sama misel na to, da bi jo prepeljali nazaj do zelo majhnih otrok, da jo je spet spravila v paniko.

Ko pomislimo na PTSP, nam lahko pride na misel veteran, ki se domov vrača z vojnega območja. PTSD pa ima lahko različne oblike. Nacionalni inštitut za duševno zdravje PTSD opredeljuje širše: gre za motnjo, ki se lahko pojavi po katerem koli šokantnem, strašljivem ali nevarnem dogodku. Pojavi se lahko po enem šokantnem dogodku ali po daljši izpostavljenosti nečemu, kar v telesu povzroči sindrom bega ali boja. Vaše telo preprosto ne zmore več obdelovati razlike med nevarnimi dogodki in fizičnimi grožnjami.

Torej, morda razmišljate: Kako bi lahko lepa stvar, kot je vzgoja otroka, povzročila obliko PTSP? Tukaj morate vedeti.

Kaj se tukaj dogaja?

Za nekatere matere zgodnja leta starševstva niso nič drugega kot lepe, idilične slike, ki jih vidimo na Instagramu ali nalepljene v revijah. Včasih so res bedni. Medtem ko se lahko pojavijo medicinski zapleti, nujni carski rez, poporodna depresija, izolacija, težave z dojenjem, kolike, osamljenost in pritiski sodobnega starševstva, ki lahko za matere povzročijo zelo resnično krizo.

Pomembno je vedeti, da naša telesa, čeprav so pametna, ne morejo razlikovati med viri stresa. Ne glede na to, ali je stresor zvok streljanja ali dojenček, ki mesece urno urka, je notranja stresna reakcija enaka. Bistvo je, da lahko katera koli travmatična ali izjemno stresna situacija resnično povzroči PTSP. Matere po porodu brez močne podporne mreže so zagotovo ogrožene.

Povezava med starševstvom in PTSP

Obstajajo številne starševske situacije in scenariji, ki bi lahko vodili do blage, zmerne ali celo hude oblike PTSD, vključno z:

• huda kolika pri dojenčku, ki vodi do pomanjkanja spanja in aktivacije sindroma "beži ali se bori" noč za nočjo, dan za dnem
• travmatičen porod ali porod
• poporodni zapleti, kot sta krvavitev ali poškodba presredka
• izguba nosečnosti ali mrtvorojenost
• težke nosečnosti, vključno z zapleti, kot so počitek v postelji, hiperemeza gravidarum ali hospitalizacije
• NICU hospitalizacije ali ločenost od vašega otroka
• zgodovina zlorabe, ki jo sprožijo izkušnje z rojstvom ali po porodu

Še več, ena študija v Journal of American Heart Association je pokazala, da starši otrok s srčnimi napakami ogrožajo PTSP. Nepričakovane novice, šok, žalost, sestanki in dolgotrajna zdravniška bivanja jih spravljajo v ogromen stres.

Ali imate PTSP po porodu?

Če še niste slišali za PTSP po porodu, niste sami. Čeprav se o njem ne govori toliko kot o poporodni depresiji, je še vedno zelo resničen pojav, ki se lahko pojavi. Naslednji simptomi lahko kažejo na poporodno PTSP:

• živo osredotočanje na pretekle travmatične dogodke (na primer rojstvo)
• prebliski
• nočne more
• izogibanje vsem, kar vzbuja spomine na dogodek (na primer vaš OB ali katera koli zdravniška ordinacija)
• razdražljivost
• nespečnost
• anksioznost
• napadi panike
• nevezanost, občutek, da stvari niso "resnične"
• težave pri vezi z dojenčkom
• obsedenost nad vsem, kar se nanaša na vašega otroka

Prepoznavanje sprožilcev

Ne bi rekel, da sem imel PTSD po otrocih. Bom pa rekel, da še danes slišim jokajočega otroka ali vidim pljuvanje otroka v meni povzroči fizično reakcijo. Imela sva hčerko s hudo koliko in refluksom kisline, ki je mesece neprestano jokala in silovito pljuvala.

To je bilo zelo težko obdobje v mojem življenju. Tudi leta kasneje moram svoje telo spregovoriti, ko postane stresno razmišljanje nazaj v tisti čas. Zelo mi je pomagalo, da sem spoznal svoje sprožilce kot mama. Nekatere stvari iz moje preteklosti vplivajo na moje starševstvo še danes.

Na primer, toliko let sem preživel izoliran in izgubljen v depresiji, da sem lahko zelo lahko paničen, ko sem sam s svojimi otroki. Kot da moje telo zazna "način panike", čeprav se moji možgani popolnoma zavedajo, da nisem več mati dojenčka in malčka. Bistvo je, da naše zgodnje starševske izkušnje oblikujejo način starševstva pozneje. Pomembno je, da to prepoznate in se o tem pogovorite.

Ali lahko očetje doživijo PTSP?

Čeprav ima žensk več možnosti za srečanje s travmatičnimi situacijami po porodu, rojstvu in celjenju, se lahko PTSP zgodi tudi moškim. Pomembno je, da se zavedate simptomov in imate odprto komunikacijsko linijo s partnerjem, če se vam zdi, da nekaj ne gre.

Bottom line: Poiščite pomoč

Naj vas ne bo nerodno ali mislite, da se vam PTSP nikakor ne bi mogel zgoditi "samo" zaradi starševstva. Starševstvo ni vedno lepo. Poleg tega, bolj ko se pogovarjamo o duševnem zdravju in možnih načinih ogrožanja našega duševnega zdravja, bolj bomo vsi lahko korakali k bolj zdravemu življenju.

Če menite, da boste morda potrebovali pomoč, se posvetujte s svojim zdravnikom ali poiščite več virov prek podporodne podporne linije na 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, je registrirana medicinska sestra med porodom, nujno oskrbo in nego dolgotrajne oskrbe. Z možem in štirimi majhnimi otroki živi v Michiganu in je avtor knjige "Tiny Blue Lines".