FYI, niste sami, če ste med vadbo kdaj jokali

Vsebina

• Pregled za

Že veste, da vadba sprošča endorfine, ki lahko naredijo čudeže za izboljšanje vaše sreče in splošnega razpoloženja. (*Vstavite citat Elle Woods tukaj *) Včasih pa vas ob znoju pusti simptom, ki ga običajno povežete z žalostjo (brez bolečine): solze.

Candace Cameron Bure se je pred kratkim med vožnjo po Pelotonu znašla v takšni situaciji. V videoposnetku TikTok je igralka prikazana, kako se trga med težko vadbo na kolesu.

"Kdo sem še jaz na Pelotonu?" Bure je napisal v videoposnetku TikTok. "Preplavijo te valovi žalosti, teže sveta, pa tudi hvaležnosti in vsega vmes."

Bure je dejal, da ji vaja pomaga "sprostiti" čustva. "[V redu] je, da grdo jokaš," je zapisala na TikToku. "Po tem sem se počutila toliko bolje in svetlejše!"

Bure zagotovo ni sam. Vplivnica wellnessa Britney Vest je razkrila ne samo enega, ampak večkrat, da je med vadbo jokala. Svoje izkušnje je delila na Instagramu, da bi osvetlila občutljivo stran fitnesa.

"Zagotovo bi se imela za čustveno osebo, a nikoli si nisem mislila, da bom jaz tista, ki bo po vadbi potočila solze," je zapisala. "Prvič, ko se je to zgodilo, je učiteljica govorila o toliko stvareh, ki so me odmevale, da se mi je zdelo, kot da govori neposredno z mano. Med njenimi besedami in časom vaje, ki smo jo izvajali, sem se znašel s solzami, ki so se počasi valjale po obrazu in stiskanje v grlu. Ne nujno žvižganje, a kljub temu solze in kolikor sem bil žalosten, so mi solze, ki so se sprostile, pomagale, da se počutim svobodno. Čutila sem, kako je dvignjena utež." (Ali ste vedeli, da vaš znoj lahko dobesedno širi srečo?)

"Drugič se je zgodilo, da sem bila na umiku na Baliju, ko sem tekmovala z ovirami in se mi je zdelo, kot da sem malo umirala," je nadaljevala. "Ves čas sem tudi razmišljal, ko sem se boril, koliko sem bil bolj sposoben pred letom ali dvema, in bil sem tako razočaran! Poleg tega sem pustil dvom o sebi, da mi je priletel v glavo, nato pa je bilo od tam v bistvu navzdol . Takoj ko sem prečkal ciljno črto, sem se razjezil v nenadzorovanih solzah in bil sem šokiran, da je tako prišlo! Ampak to se je zgodilo in objel sem ga, kar je bilo! "

Vest je povedala, da meni, da je njeno dolgo, a plodno potovanje pri hujšanju s 85 kilogrami del razloga, zakaj je fitnes zanjo lahko tako čustven. "Vedno sem tako ponosen, da se nisem odpovedal sebi," je zapisala. "V zadnjih osmih letih mi je uspelo ohraniti nekakšno rutinsko vadbo in to mi je postalo všeč in se je veselim! Toda človek, o, človek, ali imajo to težke dni! Kot odrasli mislim, da včasih preveč zapolnimo svoja čustva in v redu je, da pustimo, da se ta čustva pojavijo v obliki solz! " (Povezano: Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj med jogo ne morete nehati jokati)

In ima bistvo. Ni mogoče zanikati, da je fitnes resnično lahko oblika terapije, če ste zanj odprti (čeprav obstajajo tudi časi, ko ste ne bi smel zanašajte se na vadbo kot svojo terapijo). Ne samo, da je to način, kako pobegniti iz resničnega sveta, da si razbistriš um, ampak je tudi priložnost, da predelaš, kaj se dogaja v življenju - in, kot je rekel Bure, če te pusti "grdo jokati", je to povsem v redu.

Kot je sama rekla Vest: "Ne naredi te šibkega in ne naredi te otroka. To te naredi človeka! Torej, če si se kdaj znašel jokati na treningu ali takoj zatem veš, da nisi sam!" To se zgodi najboljšim med nami! "

Pregled za