Prednosti krioterapije

Vsebina

• Pregled
• Prednosti krioterapije
• 1. Zmanjša simptome migrene
• 2. Otrpi draženje živcev
• 3. Pomaga pri zdravljenju motenj razpoloženja
• 4. Zmanjša artritične bolečine
• 5. Lahko pomaga pri zdravljenju tumorjev z majhnim tveganjem
• 6. Lahko pomaga pri preprečevanju demence in Alzheimerjeve bolezni
• 7. Zdravi atopijski dermatitis in druge kožne bolezni
• Tveganja in neželeni učinki
• Nasveti in smernice za krioterapijo
• Odvoz

Pregled

Krioterapija, ki dobesedno pomeni »hladna terapija«, je tehnika, pri kateri je telo nekaj minut izpostavljeno izredno nizkim temperaturam.

Krioterapijo lahko dostavite samo na eno področje ali pa se odločite za krioterapijo celotnega telesa. Lokalizirano krioterapijo lahko izvajamo na več načinov, vključno z ledenimi oblogami, masažo z ledom, razpršilci s hladilno tekočino, ledenimi kopelmi in celo s sondami, ki se dajejo v tkivo.

Teorija za krioterapijo celotnega telesa (WBC) je, da bi lahko z nekaj minutnim potopitvijo telesa v izjemno hladen zrak dosegli številne koristi za zdravje. Posameznik bo stal v zaprti komori ali majhnem ograjenem prostoru, ki obdaja njegovo telo, a ima na vrhu odprtino za glavo. Ohišje se bo spustilo na negativnih 200–300 ° F. V zraku z ultra nizko temperaturo bodo ostali med dvema in štirimi minutami.

Koristi lahko dobite že z enim sejo krioterapije, vendar je najučinkovitejša, če jo redno uporabljate. Nekateri športniki krioterapijo uporabljajo dvakrat na dan. Drugi bodo šli vsak dan 10 dni, nato pa enkrat mesečno.

Prednosti krioterapije

1. Zmanjša simptome migrene

Krioterapija lahko pomaga pri zdravljenju migrene s hlajenjem in omrtvičenjem živcev v predelu vratu. da je nanos ovitka vratu, ki vsebuje dva zmrznjena ledena vrečka, na karotidne arterije na vratu znatno zmanjšal bolečino migrene pri testiranih. Menijo, da to deluje tako, da hladi kri, ki prehaja skozi intrakranialne žile. Karotidne arterije so blizu površine kože in dostopne.

2. Otrpi draženje živcev

Številni športniki že vrsto let uporabljajo krioterapijo za zdravljenje poškodb in eden od razlogov, zakaj lahko otrpi bolečino. Mraz lahko razdražen živec dejansko omrtviči. Zdravniki bodo prizadeto območje zdravili z majhno sondo, vstavljeno v bližnje tkivo. To lahko pomaga pri zdravljenju stisnjenih živcev ali nevromov, kroničnih bolečin ali celo akutnih poškodb.

3. Pomaga pri zdravljenju motenj razpoloženja

Izjemno hladne temperature v krioterapiji celotnega telesa lahko povzročijo fiziološke hormonske odzive. To vključuje sproščanje adrenalina, noradrenalina in endorfinov. To lahko pozitivno vpliva na tiste, ki imajo motnje razpoloženja, kot sta tesnoba in depresija. da je bila krioterapija celotnega telesa dejansko učinkovita pri kratkotrajnem zdravljenju obeh.

4. Zmanjša artritične bolečine

Lokalizirano zdravljenje s krioterapijo ni edino, kar je učinkovito pri zdravljenju resnih stanj; da je krioterapija celotnega telesa znatno zmanjšala bolečino pri ljudeh z artritisom. Ugotovili so, da zdravljenje dobro prenaša. Posledično je omogočila tudi bolj agresivno fizioterapijo in delovno terapijo. S tem so bili rehabilitacijski programi na koncu učinkovitejši.

5. Lahko pomaga pri zdravljenju tumorjev z majhnim tveganjem

Ciljna, lokalizirana krioterapija se lahko uporablja kot zdravljenje raka. V tem kontekstu se imenuje "kriokirurgija". Deluje tako, da zamrzne rakave celice in jih obda z ledenimi kristali. Trenutno se uporablja za zdravljenje nekaterih tumorjev z majhnim tveganjem za nekatere vrste raka, vključno z rakom prostate.

6. Lahko pomaga pri preprečevanju demence in Alzheimerjeve bolezni

Čeprav je za oceno učinkovitosti te strategije potrebno več raziskav, se domneva, da bi krioterapija celotnega telesa lahko pomagala preprečiti Alzheimerjevo in druge vrste demence. to je lahko učinkovito zdravljenje, ker lahko antioksidativni in protivnetni učinki krioterapije pomagajo v boju proti vnetnim in oksidativnim stresnim odzivom, ki se pojavijo pri Alzheimerjevi bolezni.

7. Zdravi atopijski dermatitis in druge kožne bolezni

Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen s simptomi suhe in srbeče kože. Ker lahko krioterapija v krvi in ​​hkrati zmanjša vnetje, je smiselno, da tako lokalizirana krioterapija kot celotno telo lahko pomagata pri zdravljenju atopijskega dermatitisa. Druga študija (na miših) je preučevala njihov učinek na akne in usmerila lojnice.

Tveganja in neželeni učinki

Najpogostejši neželeni učinki katere koli vrste krioterapije so otrplost, mravljinčenje, pordelost in draženje kože. Ti neželeni učinki so skoraj vedno začasni. Če se v 24 urah ne rešijo, se dogovorite za sestanek z zdravnikom.

Krioterapije nikoli ne smete uporabljati dlje, kot je priporočeno za metodo terapije, ki jo uporabljate. Za krioterapijo celotnega telesa bi to trajalo več kot štiri minute. Če doma uporabljate ledeni kopel ali ledeno kopel, nikoli ne smete nanašati ledu na območje dlje kot 20 minut. Vrečke z ledom zavijte v brisačo, da ne poškodujete kože.

Tisti s sladkorno boleznijo ali s kakršnimi koli boleznimi, ki vplivajo na živce, ne smejo uporabljati krioterapije. Morda ne bodo mogli v celoti občutiti njegovega učinka, kar bi lahko povzročilo nadaljnje poškodbe živcev.

Nasveti in smernice za krioterapijo

Če imate kakršne koli pogoje, ki jih želite zdraviti s krioterapijo, se o njih pogovorite z osebo, ki pomaga ali vodi vaše zdravljenje. Vedno je dobro, da se pred kakršno koli terapijo posvetujete s svojim zdravnikom.

Če prejemate krioterapijo za celo telo, nosite suha, ohlapna oblačila. S seboj prinesite nogavice in rokavice za zaščito pred ozeblinami. Med terapijo se premikajte, če je le mogoče, da bo kri tekla.

Če imate kriokirurgijo, se bo zdravnik z vami predhodno pogovoril o določenih pripravkih. To lahko vključuje nejedenje ali pitje 12 ur prej.

Odvoz

Obstaja veliko anekdotnih dokazov in nekaj raziskav, ki podpirajo trditve, da lahko krioterapija prinaša koristi za zdravje, vendar krioterapijo celotnega telesa še vedno raziskujejo. Ker se še vedno raziskuje, se posvetujte s svojim zdravnikom ali izvajalcem zdravstvenih storitev, da ocenite, ali je pravi za vas.