Dana Falsetti odpira spletni joga studio Pay-What-You-Can

Vsebina

• Pregled za

Učiteljica joge Dana Falsetti se že nekaj časa zavzema za telesno pozitivnost. Prej je že razkrila, zakaj je pomembno, da ženske nehajo odkrivati ​​svoje pomanjkljivosti, in vedno znova dokazovala, da je joga res za vsak telo.

Zato ne preseneča, da jogi, ki ljubi sebe, še naprej odpravlja ovire, ko gre za jogo, tako da se združi z blagovno znamko telesnega pozitivnega življenjskega sloga Superfit Hero, ki bo uvedla vključujočo, dostopno in spletno plačljivo jogo, ki jo lahko plačate. studio.

"V zadnjih nekaj letih, ko sem delala v korporacijskem prostoru za jogo in wellness, sem si veliko želela videti spremembe," pravi Dana Oblika ekskluzivno. "Predvsem sem občutil pomanjkanje dostopnosti v jogi, kar zadeva stroške, tako na spletu kot v studiih, in pomanjkanje vsebine v prostorih, kot so družabni mediji, za tiste, ki iščejo preproste, a močne poteze."

"Žal preprosto ne boste videli veliko tečajev joge na stolu ali preprostih gibov ravnotežja, ki na internetu niso blesteči, ker ne pritegnejo oči ljudi, vendar je pri jogi toliko več kot to in tam je toliko ljudi, ki potrebujejo to vsebino in je preprosto ne dobijo. " (Povezano: Cenovno ugodne wellness počitnice, ki ne bodo pokvarile banke)

Zato bo Danain spletni joga studio poenostavil stvari in vključeval 13 tečajev joge asane, kjer bo večina gibov izvedena iz sedečega položaja. Ti tokovi in ​​vaje segajo od joge na stolu in začetnih stoječih položajev do priprave na inverzijo in ravnotežje rok, obnovitvenih gibov in še več.

"Z vključevanjem vsakdanjih predmetov, kot so stoli in mize, je cilj doseči ljudi, ki morda ne poznajo joge ali se jo ustrašijo," pravi Falsetti, ki je z nami delila tudi ekskluzivni posnetek enega od svojih videoposnetkov. Petminutni videoposnetek vas bo popeljal skozi vrsto jutranjih odsekov, za katere Dana pravi, da so v pomoč pri določanju vašega namena za ta dan.

"Dober začetek je, da v jutro povabite kakršno koli gibanje ali pozornost," pravi Falsetti o toku. "Velikokrat skočimo naravnost do telefonov ali pa smo zjutraj užurbani in se odpravimo na pisarniška dela, kjer sedimo ves dan. Tako enostavno je priti v vzorec, da ne vabimo veliko gibanja, zato vedno spodbujam ljudi uvesti nekaj minut raztezanja zjutraj, da bi lažje začeli dan brez stresa. " (Povezano: Je vaše jutro bolj kaotično od povprečja?)

Tako kot preostali del njenega programa so raztežaji v videoposnetku uporabni za vsakogar, ne glede na stopnjo izkušenj, obliko ali tip telesa. "Gibi so preprosti," pravi Falsetti. "Bolj kot kar koli drugega gre za zavedanje telesa in zavedanje v nasprotju s karkoli super fizičnega. Slišali boste tudi, da se veliko osredotočam na vdihavanje, ker verjamem, da vaš dih pomaga okrepiti to povezavo duha in telesa. Mislim, da se ljudje pogosto pozabiti, kako močan je to učinek, ne glede na to, ali se uporablja za pomoč pri osredotočanju, ponovni vzpostavitvi ali za pozitiven odnos, ko se pripravite na spopadanje z vsemi obremenitvami, ki jih prinaša vsakodnevno življenje. " (Povezano: 8 gibov, ki se zbudijo z vašim telesom, ki jih lahko vsak naredi zjutraj)

Če želite dostopati do več njene vsebine, pojdite na spletno mesto Falsetti. Možnost plačaj, kolikor lahko, se začne pri 5 USD na mesec, priporočena povprečna cena je 25 USD. Resno, fantje, vadba joge še nikoli ni bila lažja (ali cenejša).

Pregled za