Kako ohranim samozavest, medtem ko imam nevidno bolezen

Vsebina

• Bipolar in jaz
• Ljubezen potrebuje čas, da raste
• Nisi tvoja bolezen

Vem, kaj razmišljate: kako natančno je to mogoče?

Depresija je lahko ena najbolj samozavesti, ki uničuje bolezni. To je bolezen, zaradi katere so vaši hobiji in interesi slabši, bolezen, zaradi katere so vaši prijatelji sovražniki, bolezen, ki se napaja iz vaše svetlobe in vas pusti samo v temi. Pa vendar, ob vsem povedanem, ti lahko izžarevajte samozavest, tudi če živite z depresijo.

Preden nadaljujem, morate vedeti, da to ni članek o samopomoči. To ni članek "V 10 dneh ti lahko spremenim življenje". To je članek z naslovom "Močnejši ste, pogumnejši in čudovitejši, kot si mislite, zato si privoščite nekaj zaslug". To rečem, ker sem se tega naučil o sebi.

Bipolar in jaz

Živim z bipolarno motnjo. To je duševna bolezen z obdobji hudih padcev in vzponov. Diagnozo sem prejel leta 2011 in v teh letih sem se naučil številnih mehanizmov spoprijemanja s tem, kako ravnati s svojim stanjem.

Svoje bolezni se niti najmanj ne sramujem. Trpeti sem začel pri 14. letu. Razvil sem bulimijo in se začel samopoškodovati, da bi se spoprijel z mislimi, ki se mi dogajajo v glavi. Nihče ni vedel, kaj se dogaja z mano, ker takrat o tem preprosto niso govorili v javnosti. Bilo je popolnoma stigmatizirano, popolnoma tabu.

Danes vodim račun na Instagramu, da poudarim duševne bolezni in ozaveščam o drugačnih pogojih - ne le svojih. Čeprav sem občasno potreboval oddih od družabnih omrežij, mi je resnično pomagalo najti moč v času šibkosti s povezovanjem z drugimi. Če pa bi mi pred letom dni rekli, da bom imel samozavest, da ne bom imel rad samo svojega telesa, ampak tudi svoje najgloblje, najtemnejše skrivnosti, bi se ti smejal v obraz. Jaz? Biti samozavesten in zadovoljen sam s seboj? Ni šans.

Ljubezen potrebuje čas, da raste

Vendar sem sčasoma postala bolj samozavestna. Da, še vedno imam opravka z nizko samopodobo in negativnimi mislimi - nikoli ne bodo izginile. Potrebujeta čas in razumevanje, a naučila sem se, kako se imam rada.

To ne more biti dlje od resnice. Dejstvo, da ne preživljate le duševne bolezni, ampak se morate spoprijeti tudi s stigmo družbe, pomeni, da ste močnejši, kot si mislite. Popolnoma razumem, da samozavest in duševne bolezni ne gresta z roko v roki. Vsako jutro se ne boste zbudili, da bi se počutili na vrhu sveta, pripravljeni premagati vse zastavljene cilje.

Naučil sem se, da si privoščim čas. Dovolite si čutiti svoja čustva. Dajte si kredit. Dajte si počitek. Izkoristite dvom. In predvsem si podarite ljubezen, ki si jo zaslužite.

Nisi tvoja bolezen

Preprosto je postaviti druge na prvo mesto, še posebej, če se ne počutite prepričani vase. Morda pa je čas, da se imate za prioriteto. Mogoče je čas, da se nehate kritizirati in si pravzaprav daste kompliment. Podpirate in dvigujete svoje prijatelje - zakaj ne bi tudi sebe?

Negativne misli v tvoji glavi se morda slišijo kot tvoje, vendar niso. So vaša bolezen, ki se prepričuje v stvari, ki jih niste. Niste ničvredni, breme, neuspeh. Vsako jutro vstanete. Morda ne boste zapustili postelje, morda nekaj dni ne boste šli v službo, vendar ste živi in ​​živijo. To počnete!

Aplavz za vas!

Ne pozabite, da ne bo vsak dan super. Ne bo vam vsak dan prinesel neverjetnih novic in čudovitih izkušenj.

Soočite se s svetom naprej. Poglejte si življenje naravnost v obraz in recite: "Razumel sem."

Ti si neverjeten. Ne pozabite tega.

Olivia - ali na kratko Liv - ima 24 let iz Združenega kraljestva in je blogerka za duševno zdravje. Obožuje vse gotske stvari, še posebej noč čarovnic. Je tudi ogromna navdušenka nad tatoo, do zdaj jih ima več kot 40. Najdete njen račun na Instagramu, ki lahko občasno izgine tukaj.