7 nasvetov za zaustavitev slabega dihanja

Vsebina

• Nasveti za boj proti zadahu
• Zdravila za zadah

Če želite za vedno končati slab zadah, je poleg dobre ustne higiene, umivanja zob in jezika po jedi in vedno pred spanjem pomembno vedeti, kateri so vzroki za neprijeten zadah, da jih pravilno zdravite in za to , nujno je iti k zobozdravniku.

Če pa želite vsak dan ustavljati zadah, se je priporočljivo izogibati daljšemu postu, na primer čez dan piti vodo in sesati nageljnove žbice.

Nasveti za boj proti zadahu

Nekaj ​​nasvetov, ki so lahko koristni za zmanjšanje neprijetnega zadaha:

1. Izogibajte se daljšemu postu več kot 3 ure;
2. Vodo pijte ves dan in popijte vsaj 2 litra vode;
3. Jedo jabolko, saj pomaga ohladiti sapo;
4. Sesanje zamrznjene sadne kaše, na primer kivija ali pomaranče;
5. Sesite nageljnove žbice;
6. Vsaj enkrat letno pojdite k zobozdravniku, da si očistite zobe;
7. Opravite rutinske teste, da preverite druge prebavne motnje, kot je refluks.

Poleg teh nasvetov je bistveno pravilno umivanje zob, da se prepreči nastanek votlin in nastanek zobnih oblog, pomembno je umivanje po jedi, zlasti sladkarij in pred spanjem. Konico je treba uporabiti tudi pred umivanjem zob, saj odstrani ostanke hrane, ki so med zobmi. Naučite se, kako pravilno umivati ​​zobe.

Zdravila za zadah

Posebnih lekarniških zdravil za zadah ni, zato je ohranjanje čistega ustja ena najboljših strategij, vendar je nekaj uporabnih možnosti:

• Ingverjev sprej za povečanje tvorbe sline;
• Žvečilni gumi z zračnim dvigom;
• Spray halicare;
• Raztopina za peroralno čiščenje malvatricina.

Kadar zadah povzročajo zdravstvene težave, kot sta slaba prebava ali rinitis, je treba uporabiti posebno zdravilo za to. Nekatere možnosti za domača zdravila so ingverjev čaj, če menite, da je prebava težja, in čiščenje nosu z vdihavanjem tople vode z evkaliptusom, če imate na primer sinusitis.

Oglejte si, kako naravno ustaviti zadah v tem videoposnetku: