Kaj je globalna prevzgojna postulacija

Vsebina

• Glavne prednosti RPG
• Kaj so RPG vaje
• Kako poteka zdravljenje z RPG

Globalna posturalna prevzgoja (RPG) je sestavljena iz vaj in položajev, ki se uporabljajo v fizioterapiji za boj proti spremembam hrbtenice, kot so skolioza, grbavost in hiperlordoza, poleg drugih zdravstvenih težav, kot so glavobol, kolena, kolki in celo spremembe, kot je na primer ravno stopalo.

Pri tem zdravljenju fizioterapevt analizira celotno držo osebe in navede vaje, ki jih mora izvajati za krepitev šibkejših mišic in raztezanje mišic, tetiv in vezi, potrebnih za poravnavo celotnega telesa.

Glavne prednosti RPG

Prednosti globalne posturalne prevzgoje so vidne že na prvih seansah, ko se človek bolj zaveda svoje telesne drže, kar mu je že spodbuda, da si prizadeva ohraniti dobro držo v svojem vsakdanjem življenju. Druge prednosti so:

• Borite se proti bolečinam v hrbtu in preuredite hrbtenico;
• Odpraviti išias;
• Zdravi tortikolis;
• Popravite položaj kolen;
• Izboljšati dihanje in gibanje trupa pri ljudeh z ankilozirajočim spondilitisom;
• Rešite težave s hrbtenico, kot je hernija diska;
• Prispevajte k zdravljenju sprememb sklepov, kot so kronične bolečine v kolku;
• Odpravite glavobol, ki ga povzroča prekomerna napetost v mišicah hrbta in vratu;
• Odpraviti glavobol in bolečine v čeljusti, ki jih povzročajo spremembe v temporomandibularnem sklepu;
• Popravite ravno nogo, saj omogoča boljšo prerazporeditev gravitacijskih sil;
• Izboljšajte dihanje tako, da omogočite večjo širino dihalnih mišic;
• Izboljšajte položaj glave, ki je v mnogih primerih bolj naprej kot idealen;
• Izboljšajte položaj ramen, ki je v mnogih primerih bolj usmerjen naprej.

V RPG so vaje prikazane ob upoštevanju potreb vsake osebe, zato je recept individualen, brez splošnih priporočil, ker ima vsaka oseba edinstvene značilnosti, ki jih je treba upoštevati. Vsaka seja traja približno 1 uro in je individualna.

Kaj so RPG vaje

Obstaja 8 globalnih vaj za prevzgojo drže, ki so dejansko položaji, v katerih mora oseba nekaj minut stati. Ali so:

1. Žaba na tleh z odprtimi rokami
2. Žaba na tleh z zaprtimi rokami
3. Žaba v zraku z odprtimi rokami
4. Žaba v zraku z zaprtimi rokami,
5. Stoji ob steni,
6. Stoji v središču,
7. Sedež s sprednjim naklonom
8. Stoji s sprednjim naklonom

Med temi vajami fizioterapevt običajno prosi osebo, naj skrči trebuh in zadrži hrbet ob nosilih, vendar brez dvigovanja reber. Poleg tega se naredijo dražljaji, zaradi katerih mora oseba ohraniti držo RPG približno 4 do 7 minut, ne da bi pri tem izgubila moč, da na primer drži ramena na nosilcih in stopala tesno skupaj.

Čas zdravljenja se od osebe do osebe razlikuje, vendar je po 3 ali 4 sejah mogoče ugotoviti, ali je zdravljenje koristno ali ne. Skoliozo in hiperkifozo je mogoče popraviti s približno 8 sejami RPG, ko pa je hrbtenica preveč "ukrivljena", bo morda treba več sej.

Kako poteka zdravljenje z RPG

Na seji RPG fizioterapevt navede, v katerem položaju naj oseba stoji vsaj 3 minute. V tej drži bo morda treba narediti majhne prilagoditve, kot je na primer prilagajanje dihanja, in oseba se mora potruditi, da ostane mišice še vedno v navedenem položaju.

Kot način napredovanja lahko fizioterapevt osebo spodbuja, naj si oprime roko, da težko ostane v drži, zaradi česar je pravilno postavitev še bolj zahtevna.

Včasih so med sejo RPG poleg manipulacij in miofascialne terapije indicirane tudi druge vaje, ki so indicirane za zdravljenje bolečine ali poškodb, ki jih oseba predstavi, zato je to tehnika, ki jo lahko izvajajo samo fizioterapevti.