Kako zdraviti poškodbo kolenske vezi

Vsebina

• Fizioterapevtsko zdravljenje kolena
• Medialni ali bočni kolateralni ligament
• Sprednja ali zadnja križna vez
• Znaki boljšega in slabšega
• Zapleti poškodb kolena

Poškodba ligamentov kolena je potencialno resna nujna situacija, ki ima lahko, če je ne zdravimo hitro, neprijetne posledice.

Kolenske vezi služijo temu sklepu za stabilnost, zato je, ko je ena od vezi zlomljena ali ogrožena, koleno nestabilno in povzroča veliko bolečine.

Največkrat poškodbo kolenskih vezi povzroči nenaden velik napor. Zdravljenje takšne poškodbe je pogosto kirurško, čemur sledi nekajmesečna fizična terapija in počitek, vendar bo sprva morda treba uporabiti kolenski aparat za preprečevanje gibanja kolena.

Fizioterapevtsko zdravljenje kolena

Fizioterapevtsko zdravljenje za rehabilitacijo kolena mora izbrati fizioterapevt, ki bo posameznika zdravil. Nekatere tehnike, ki jih lahko uporablja, so:

• Laser: zmanjšati bolečino in olajšati zdravljenje;
• Led: za zmanjšanje otekline in anestezijo mesta za globoko prečno masažo;
• Ročna skupna mobilizacija: za mazanje sklepa, zagotavljanje obsega gibanja in popuščanje adhezij;
• Mobilizacija pogačice: za povečanje upogiba kolena;
• Oprijem kolena: povečati medzglobni prostor;
• Ruska veriga: za izboljšanje mišičnega tonusa sprednjega in zadnjega stegna;
• Thera-band vaje: za pridobitev splošne moči z mišicami stegna in nog;
• Vaje za propriocepcijo z odprtimi in zaprtimi očmi.

Med fizioterapevtskim zdravljenjem je za obnovitev kolenskih vezi normalno, da se pojavijo nekatere druge situacije, kot so tendonitis, težave pri upogibanju in raztezanju noge ter mišična oslabelost, ki jo je treba hkrati zdraviti.

Medialni ali bočni kolateralni ligament

Zdravljenje za popravilo medialnega ali lateralnega kolateralnega ligamenta se lahko izvaja s fizikalno terapijo in redko zahteva operacijo. Fizioterapijo je treba začeti kmalu po diagnozi in lahko vključuje uporabo naprav in vaj, ki jih predpiše fizioterapevt.

Da bi pospešili okrevanje, bo morda treba približno 15 minut dvakrat na dan uporabiti ledeni paket natančno na mestu poškodbe in za zaščito kolena pred kakršnimi koli zapleti uporabiti nosilce za koleno.

Na kliniki lahko fizioterapevt poleg raztezanja in vaj za krepitev mišic uporablja naprave, kot so napetost, ultrazvok, laser. Operacija je lahko indicirana, ko se ligament popolnoma pretrga in pri športnikih kaže lezijo 3. stopnje.

Izvedite več podrobnosti o fizioterapiji za rupturo sprednje križne vezi.

Sprednja ali zadnja križna vez

Zdravljenje poškodb sprednje ali zadnje križne vezi lahko vključuje fizikalne terapije ali v nekaterih primerih operacijo za rekonstrukcijo vezi, kar je še posebej indicirano, kadar je koleno zelo nestabilno ali je bolnik športnik.

Naprave za fizioterapijo so lahko koristne za lajšanje celjenja in boj proti bolečinam, vendar je krepitev mišic stegna in zadnjega dela noge zelo pomembna za hitrejše okrevanje.

Znaki boljšega in slabšega

Znaki izboljšanja vključujejo zmanjšano bolečino, oteklino in sposobnost hoje in gibanja brez bolečin ali šepanja, medtem ko so znaki poslabšanja ravno nasprotno.

Zapleti poškodb kolena

Glavni zaplet poškodb kolenskih vezi je povečano tveganje za poškodbe kolenskih meniskusov, stalne bolečine in trajna nestabilnost kolena, čemur se je mogoče izogniti z navedenim zdravljenjem. Tukaj si oglejte, kako prepoznati in zdraviti poškodbo meniskusa.

Glej tudi:

• Kaj storiti, ko je koleno oteklo
• 5 nasvetov za lajšanje bolečin v kolenu

• Propriocepcijske vaje za okrevanje kolena