Disforija po spolu: kaj je to, simptomi in glavni vzroki

Vsebina

• Simptomi disforije
• Glavni vzroki
• Kako se izogniti disforiji po spolu

Popolna disforija, imenovana tudi postseksualna depresija, je situacija, za katero je značilen občutek žalosti, razdraženosti ali sramu po intimnem stiku. Disforija je pogostejša pri ženskah, lahko pa se pojavi tudi pri moških.

Ta občutek žalosti, tesnobe ali draženja po seksu lahko vpliva na kakovost življenja osebe, zato je, kadar je pogost, pomembno, da poiščete pomoč pri psihologu, da ugotovite možen razlog za disforijo po seksu in začnete zdravljenje.

Simptomi disforije

Običajno ima oseba po spolnem odnosu občutek sproščenosti in dobrega počutja, pri nekaterih ljudeh pa je ravno nasprotno, tudi če je oseba med spolnim odnosom občutila zadovoljstvo.

Za disforijo po spolu so značilni občutki žalosti, sramu, razdraženosti, občutka praznine, tesnobe, tesnobe ali joka brez očitnega razloga po orgazmu. Poleg tega lahko nekateri ljudje po spolnem odnosu postanejo fizično ali verbalno agresivni, namesto da bi s svojim partnerjem delili prijeten trenutek in občutek dobrega počutja.

Pomembno je opazovati pogostost simptomov disforije po spolu, kajti če je pogosta, je priporočljivo, da poskusite s pomočjo psihologa razumeti vzrok, da se odpravi občutek žalosti in postane seks ves čas prijeten .

Glavni vzroki

Mnogi disforijo po spolu povezujejo z dejstvom, da je bil intimni stik dober ali slab, odnos, v katerem ste, ali pomanjkanje znanja o osebi, s katero imate zvezo. Vendar disforija v večini primerov nima nič skupnega s temi situacijami, temveč s hormonskimi, nevronskimi in psihološkimi težavami.

Med spolnim odnosom se sprosti velika količina hormonov, kar zagotavlja občutek užitka. Po orgazmu pa se koncentracija teh hormonov lahko hitro zmanjša, kar na primer povzroči občutke žalosti ali draženja. Poleg tega je disforija po spolu lahko povezana z disfunkcijo strukture, ki je prisotna v možganih, nevralne amigdale, ki je odgovorna za nadzor občutkov in čustev in ki ima med intimnim stikom in po njej zmanjšano aktivnost.

Disforija je lahko na primer tudi posledica zelo zatirajoče spolne vzgoje, ki lahko povzroči osebo v stiski in vprašanja po zvezi.

Kako se izogniti disforiji po spolu

Da bi se izognili disforiji po spolu, je pomembno, da ima oseba varnost pred seboj in svojim telesom, s čimer se izogne ​​na primer občutku sramu in vprašanjem o svojem telesu ali spolni uspešnosti. Pomembno je, da se poznate, da bi si ustvarili samozavest.

Poleg tega je pomembno, da ima oseba cilje tako na profesionalnem kot na osebnem področju in si prizadeva za njihovo doseganje, saj občutek dosežka in sreče spodbuja dobro počutje v vseh čutih, kar lahko na primer zmanjša pogostost disforije po seksu .

Med spolnim odnosom je pomembno pozabiti na vse težave in pomisleke in se osredotočiti le na trenutek ter preprečiti občutek žalosti in tesnobe po seksu.

Če je disforija pogosta, je priporočljivo poiskati psihologa, da bi ugotovil možen vzrok disforije in tako začel zdravljenje, saj lahko ta situacija, kadar je pogosta, vpliva na kakovost življenja osebe.