Ta balzam z eteričnimi olji DIY lahko lajša simptome PMS

Vsebina

• Balzam za lajšanje PMS
• Pregled za

Ko pride do PMS -a, je morda prva misel na vdihavanje čokolade med grdim jokom, vendar obstajajo boljše poti do olajšave. Glej: Ta balzam z eteričnim oljem DIY iz Essential Glow: recepti in nasveti za uporabo eteričnih olj avtorja Stephanie Gerber Ko ga nanesete na trebuh in spodnji del hrbta, lahko pomaga zmanjšati vse simptome PMS, povezane z mesečnim obiskovalcem. (Povezano: DIY zdravilo za eterična olja za suhe, krhke nohte)

Recept vsebuje vrsto eteričnih olj, ki lahko olajšajo tipične simptome PMS. Eterično olje ingverja se lahko uporablja kot sredstvo za ogrevanje mišic, vonj eteričnega olja cimeta je povezan z znižano frustracijo in tesnobo, eterična olja majarona in sivke se lahko borijo proti krčem (ena študija je pokazala, da so ljudje, ki so nanesli mešanico obeh, poročali o krajše trajanje menstrualnih krčev). In ker bi se vsi lahko počutili bolj zensko, žajbelj spodbuja sprostitev. (Te jogijske poze bi lahko pomagale tudi.)

Balzam za lajšanje PMS

Sestavine

• 6 žlic olja z malinovimi lističi
• 2 žlici čebeljega voska
• 2 jušni žlici olja večerne prigline
• 36 kapljic eteričnega olja muškatne žajblja
• 36 kapljic eteričnega olja geranije
• 25 kapljic eteričnega olja sladkega majarona
• 25 kapljic eteričnega olja ingverja
• 12 kapljic eteričnega olja cimetovih listov
• Posoda s 150-mililitrskim pokrovom (5 unč)

Navodila

1. V majhni ponvi zavrite 2 cm vode, da počasi vre.
2. Infuzijo malinovih listov in čebelji vosek dajte v srednje toplotno varno stekleno posodo. Posodo postavite nad ponev.
3. Ko se sestavine stopijo, posodo odstavimo z ognja. Dodajte olje večerne jeglice in eterična olja muškatne žajblja, pelargonije, sladkega majarona, ingverja in cimetovih listov; premešajte.
4. Stopljeno zmes vlijemo v čisto, suho posodo in pokrijemo. Pustite stati, dokler se balzam ne utrdi. Končni izdelek hranite na hladnem in suhem mestu.
5. Uživajte v balzamu, ko se pojavijo simptomi, tako da ga vmasirate neposredno v trebuh in spodnji del hrbta. Uporabite v 8 mesecih.

Pregled za