Ali antidepresivi povzročajo povečanje telesne mase? Tukaj morate vedeti

Vsebina

• Evo, kaj pravi strokovnjak
• Kaj torej storite glede tega?
• Ne pozabite, da bo trajalo nekaj časa, da ugotovite, kaj vam ustreza
• Pregled za

Ko gre za neželene učinke zdravil, je lahko težko ločiti anekdoto od znanstvene. Ariel Winter je na primer pred kratkim v vprašanjih in odgovorih na svojih Instagram zgodbah razkrila o svoji izgubi teže in pojasnila, da je morda šlo za "spremembo zdravil", zaradi katere "je [nje] takoj shujšalo, [je] ni mogla prej izgubil. " Natančneje, Winter je zapisala, da je antidepresive jemala "že leta" in da verjame, da so zdravila morda povzročila, da se je sčasoma zredila. Ampak pijte antidepresive pravzaprav povzročil povečanje telesne mase ali hujšanje, glede na to? Ali pa je bila to preprosto zimska edinstvena izkušnja z zdravili? (Povezano: Kako je opustitev antidepresivov za vedno spremenila življenje te ženske)

Evo, kaj pravi strokovnjak

Antidepresivi – vključno z atipičnimi antipsihotičnimi zdravili (kot so Risperdal, Abilify in Zyprexa) in selektivnimi zaviralci ponovnega privzema serotonina (tudi SSRI, kot so Paxil, Remeron in Zoloft) – lahko povzročijo povečanje telesne mase »precej pogosto«, pravi Steven Levine, MD, ustanovitelj Actify Neurotherapies. Pravzaprav je "povečanje telesne mase med jemanjem antidepresivov običajno pravilo in ne izjema," pravi. Oblika. Ne samo to, da so netipična antipsihotična zdravila kot razred pogosto povezana s povišanim holesterolom in povečano tveganje za sladkorno bolezen, pojasnjuje dr. Levine.

Čeprav razmerje med antidepresivi in ​​pridobivanjem telesne teže ni popolnoma razumljeno, dr. Levine pravi, da je verjetno posledica "neposrednih presnovnih učinkov", vključno, vendar ne omejeno na spremembe v občutljivosti na inzulin. Vendar je prav tako pomembno upoštevati, da lahko simptomi depresije vključujejo spremembe v apetitu, spremembe v vzorcih spanja in med drugim zmanjšano raven aktivnosti, pravi dr. Levine, ki so popolnoma neodvisne od antidepresivov. Z drugimi besedami, depresija sama po sebi »lahko prispeva k nihanju telesne teže,« pojasnjuje, hkrati pa lahko antidepresivi na podoben način vplivajo na telo. (Povezano: 9 žensk o tem, česa ne bi smele povedati prijatelju, ki se spopada z depresijo)

Pomembno je omeniti, da se vsi odzivajo na antidepresive drugače, glede na kliniko Mayo-kar pomeni, da se nekateri ljudje lahko zredijo, medtem ko jemljejo določeno vrsto zdravil, drugi pa ne.

Kaj torej storite glede tega?

Glede na izkušnje Ariel Winter z antidepresivi je na Instagramu zapisala, da se zdi, da jemanje nove kombinacije zdravil pomaga njenim možganom in telesu priti do zdravega in uravnoteženega mesta. Če se borite z vplivom antidepresiva na vaše telo, pomislite, koliko lahko zdrava prehrana in življenjski slog, razen vaših zdravil, prispevata k splošnemu počutju, pravi Caroline Fenkel, DSW, LCSW, zdravnica z akademijo Newport.

"Znano je, da vadba pomaga pri naravnem boju proti depresiji," pravi Fenkel. "Redna vadba ima lahko velik pozitiven vpliv na depresijo, anksioznost in drugo."

Poleg tega lahko živila, ki jih jeste, zelo pomembno vplivajo na vaše splošno duševno zdravje, pravi Fenkel. Navaja študijo iz januarja 2017, objavljeno v BMC Medicina, znano kot "preskus SMILES", ki je bilo prvo tovrstno randomizirano, kontrolirano preskušanje, ki je neposredno preverilo, ali lahko izboljšanje kakovosti prehrane dejansko zdravi klinično depresijo. V preskušanju je skupaj sodelovalo 67 moških in žensk z zmerno do hudo depresijo, od katerih so vsi poročali, da so pred vključitvijo v študijo jedli relativno nezdravo prehrano. Raziskovalci so udeležence razdelili v dve skupini za trimesečno intervencijo: ena skupina je bila na spremenjeni sredozemski prehrani, druga skupina pa je še naprej jedla tako, kot so jedli pred študijo, čeprav jim je bilo naročeno, naj se udeležijo skupin za socialno podporo, ki so dokazano pomaga pri depresiji. Po treh mesecih preskušanja so raziskovalci ugotovili, da je približno tretjina tistih, ki so sledili spremenjeni sredozemski prehrani, pokazala "bistveno večje izboljšanje" simptomov depresije v primerjavi s tistimi, ki niso sledili posebni dieti, je pokazala študija. (Povezano: Ali vas neželena hrana depresira?)

Kljub temu to ne pomeni, da bi morali za zdravljenje depresije preiti z antidepresiva na zdravo prehrano – vsekakor ne brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Vendar pa je ne pomeni, da imate več nadzora nad svojim duševnim zdravjem – in kako je to povezano z vašim fizičnim počutjem – kot si mislite. Antidepresivi očitno niso samo način zdravljenja depresije, vendar zaradi tega niso nič manj učinkoviti, prav tako pa ni smiselno, da jih odpišete kot le tableto, zaradi katere se boste zredili, ne da bi pri tem ponudili pomembne koristi.

Ne pozabite, da bo trajalo nekaj časa, da ugotovite, kaj vam ustreza

Ena najtežjih stvari pri iskanju najboljšega antidepresiva za posameznika je, da je po mnenju Inštituta za kakovost in učinkovitost zdravstvenega varstva zelo težko napovedati, kako dobro bo določeno zdravilo delovalo. Plus, enkrat ti narediti če začnete jemati eno od teh zdravil, lahko traja do šest tednov (če ne več), da ugotovijo njegovo učinkovitost, pravijo na kliniki Mayo. Prevod: Iskanje načrta zdravljenja, ki vam ustreza, se ne bo zgodilo čez noč; morate biti potrpežljivi s procesom in s sabo, saj vaši možgani in telo delujejo, da se prilagodijo spremembam.

Če se vam izkaže, da je prilagoditev težka, Fenkel predlaga, da si vzamete čas za dejavnosti, ki vas resnično veselijo, pa naj gre za kuhanje, vadbo ali celo samo bivanje zunaj v naravi. Poleg tega priporoča, da se čim bolj izogibate družabnim medijem, saj pravi, da lahko to "povzroči, da se ljudje počutijo ponižujoče, ker se primerjajo z drugimi, ki se morda zdijo" popolni ", če to v celoti ni res." (Povezano: Zakaj je pomembno, da načrtujete več izpadov za svoje možgane)

Predvsem pa ne oklevajte, da se o teh težavah pogovorite s svojim zdravnikom. Vedno lahko poskusite novo zdravilo; vedno lahko poskusite nov načrt prehrane; vedno lahko eksperimentirate z drugo vrsto terapije. Razmislite o prednostih in slabostih svojega načrta zdravljenja s svojim zdravnikom in bodite resnični sami s seboj glede tega, kaj vam resnično pomaga, da se počutite uravnoteženo. Kot je Ariel Winter zapisala na Instagramu o lastnih izkušnjah z antidepresivi, "gre za potovanje." Torej, tudi če je zdravljenje zahtevno, se spomnite, da delate nekaj pozitivnega za svoje počutje. "Delamo nekaj za izboljšanje lastnega življenja," je zapisal Winter. "Vedno poskrbi zase."

Pregled za