Ali lahko dodatki testosterona izboljšajo vaš spolni nagon?

Vsebina

• Testosteronska terapija
• Kaj počne testosteron?
• Testosteronska dopolnila
• Tveganja za srce in prostato
• Stranski učinki
• Drugi vzroki nizkega spolnega nagona
• Naravna zdravila za povečanje testosterona
• O svojem spolnem nagonu se pogovorite z zdravnikom in partnerjem

Testosteronska terapija

Številni moški s starostjo upadajo - in fiziologija je dejavnik. Testosteron, hormon, ki krepi spolno željo, proizvodnjo sperme, gostoto kosti in mišično maso, doseže približno pri 30. letu starosti.

Moški lahko občutijo manj zanimanja za seks, ko raven upada, ali pa ne bi mogli spolno opravljati tako dobro, kot bi želeli.Zmanjšanje spolnega zanimanja lahko povzroči depresijo in lahko poškoduje pomembne intimne odnose. Naravno je, da bi radi kaj naredili.

Če se sprašujete, ali terapija s testosteronom lahko pomaga izboljšati vašo spolno nagnjenost, si oglejte raziskavo.

Kaj počne testosteron?

Testosteron in estrogen sta glavna spolna hormona. Tako moški kot ženske proizvajajo testosteron, moški pa več. Ženske proizvajajo več estrogena kot moški.

Testosteron povzroči, da moški spolni organi rastejo, ko se razvijajo fantje. Podpira tudi moške fizične lastnosti, kot so rast las na obrazu, širša ramena in gostejši razvoj mišic.

Spolno vznemirjenje delno povzroči zvišanje testosterona, čeprav k temu prispevajo tudi drugi dejavniki. Ravni testosterona naraščajo in padajo čez dan. Nekateri moški opazijo, da so bolj vznemirljivi, ko je testosterona veliko, kar je običajno zjutraj.

Ravni testosterona tudi nihajo v vaši življenjski dobi in začnejo upadati po 30. letu starosti. To bi lahko pomenilo, da moški v življenju manj zanima zanimanje za poznejši seks in morda manj trdne erekcije ter mehkejši mišični tonus.

Poleg staranja obstaja še nekaj drugih vzrokov, ki lahko povzročijo znižanje testosterona. Vključujejo:

• poškodba testisov
• zdravljenje raka
• motnje hipofize
• HIV ali aids
• vnetne bolezni, kot sta sarkoidoza ali tuberkuloza
• testikularni tumorji

Testosteronska dopolnila

Testosteronska terapija lahko pomaga zdraviti hipogonadizem. Do tega stanja pride, ko telo ne more proizvesti dovolj testosterona. Vendar ni jasno, ali lahko dodatki pomagajo.

Študija, objavljena v reviji Nature Reviews Endocrinology, ni našla nobenega znanstvenega razloga za predpisovanje testosterona moškim, starejšim od 65 let, z normalnimi ali nizkimi do normalnimi nivoji testosterona.

Tveganja za srce in prostato

Dejansko lahko dodatki testosterona povzročajo več težav, kot jih rešujejo. Študije kažejo na povezavo med dodatki in težavami s srcem. Študija iz leta 2010, objavljena v reviji The New England Journal of Medicine, je pokazala, da so nekateri moški, starejši od 65 let, imeli težave s srcem, ko so uporabljali testosteronski gel.

Poznejša raziskava moških, mlajših od 65 let, ki so ogroženi za težave s srcem in srčno zdravih starejših moških, je pokazala, da sta obe skupini imeli večje tveganje za srčni napad med jemanjem nadomestkov testosterona.

Študija leta 2014 na podganah je zaključila, da je bil dodatek testosterona "močan pospeševalec tumorja za podgane prostate." Potrebne so študije na ljudeh.

Stranski učinki

Tako kot druga dopolnila in zdravila tudi terapija s testosteronom prinaša tveganja in možne neželene učinke. To še posebej velja, če ga poskušate jemati za normalno staranje in ne za zdravljenje stanja.

Učinki, ki jih lahko imajo ti dodatki na vaše srce in prostato, lahko privedejo do številnih možnih težav. Zaplete vključujejo:

• spalna apneja
• akne vnamejo
• povečane prsi
• krčenje testisov

Drugi vzroki nizkega spolnega nagona

Medtem ko je nizek testosteron pogost vzrok nizkega spolnega nagona pri moških, obstajajo številni drugi možni vzroki.

Psihološki vzroki lahko pri moških prispevajo k nizkemu libidu. Sem spadajo tesnoba, depresija, stres ali težave v odnosih.

Poleg nizkega testosterona obstajajo še številni drugi fizični vzroki, ki lahko povzročijo zmanjšan spolni nagon. Nekateri izmed teh fizičnih vzrokov vključujejo:

• jemanje zdravil, kot so opiati, zaviralci beta ali antidepresivi
• prekomerna teža
• imajo kronično bolezen

Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, kaj povzroča vaš nizki libido. In morda priporočajo svetovanje, če verjamejo, da k temu prispevajo psihološki dejavniki.

Naravna zdravila za povečanje testosterona

Testosteronska terapija ni namenjena vsem in na voljo so naravna zdravila. Poskusite lahko tudi naslednje:

• Pridobite dovolj cinka, za katerega je ena raziskava ugotovila, da je ključnega pomena pri uravnavanju ravni testosterona v serumu pri moških. Cink lahko v prehrano dodate z več polnovrednih zrn in lupinarjev ali z dodatki.
• Pridobite dovolj kalija, ki pomaga pri sintezi testosterona. Kalij lahko najdemo v živilih, kot so banane, pesa in špinača.
• Pridobite več vadbe, kar naravno poveča testosteron.
• Zmanjšajte količino zaužitega sladkorja.
• Spite več.
• Zmanjšajte stres v svojem življenju ali se naučite tehnik obvladovanja stresa.

O svojem spolnem nagonu se pogovorite z zdravnikom in partnerjem

Razlogov za zmanjšanje spolnega nagona je lahko veliko za moške in ženske. Znižanje ravni testosterona bi lahko bil vir za moške, vendar bi to lahko povzročile življenjske stiske ali težave v odnosih.

Testosteronski dodatki bodo verjetno povečali spolni nagon v primerih zelo nizkega testosterona in hipogonadizma, toda raziskave kažejo, da gre za to.

Prosite zdravnika za testiranje na testosteron, ki bo ugotovil, ali bo dopolnilo pomagalo.