Ali alkohol ubija spermo? In druga dejstva plodnosti

Vsebina

• Koliko alkohola zaužije, da vpliva na plodnost semenčic in moškega?
• Kako alkohol vpliva na spermo in moško plodnost
• Slaba novica
• Dobra novica
• Mountain Rosa in čistilnik rok
• Kako alkohol vpliva na žensko plodnost
• Kako povečati moško plodnost
• Nasveti za povečanje moške plodnosti
• Kdaj k zdravniku
• Odvzem

Ko gre za alkohol in plodnost, je dokaj pogosto poudarek na ženski.

Vemo za škodljive učinke pitja med nosečnostjo, kaj pa pitje prej nosečnost? In kako pitje vpliva na moško plodnost? Je to velika stvar? Bi sploh morali skrbeti za to?

Ja, moral bi.

Alkohol lahko celo v zmernih količinah vpliva na vaše spolno zdravje. Pri moških in ženskah lahko privede do izgube libida in neplodnosti.

Preberite nadaljevanje, če alkohol vpliva na plodnost moških in žensk.

Koliko alkohola zaužije, da vpliva na plodnost semenčic in moškega?

Socialna raba alkohola je pogosta po vsem svetu, vendar je pitno pitje veliko slabih zdravstvenih učinkov. V ZDA je v raziskavi iz leta 2015 ugotovilo, da je skoraj 27 odstotkov tistih, starih 18 let ali več, v zadnjem mesecu poročalo o popivanju alkohola.

Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) so v približno 35 odstotkih primerov neplodnosti ugotovili moške in ženske dejavnike.

Študije kažejo, da je močno, dosledno pitje ali popivanje - pet ali več pijač pri moških v dvournem časovnem okviru - negativno vplivalo na spermo.

V tednu lahko več kot 14 mešanih pijač zniža raven testosterona in vpliva na število sperme.

CDC prekomerno pitje definira na naslednji način:

Kako alkohol vpliva na spermo in moško plodnost

Slaba novica

Alkohol lahko vpliva na plodnost s spreminjanjem števila, velikosti, oblike in gibljivosti sperme.

Pri moških pitno pitje vpliva na plodnost z:

• znižanje ravni testosterona, folikle stimulirajočega hormona in luteinizirajočega hormona ter zvišanje ravni estrogena, ki zmanjša proizvodnjo sperme
• krčenje testisov, kar lahko povzroči impotenco ali neplodnost
• spreminjanje sproščanja gonadotropina, kar vpliva na proizvodnjo sperme
• povzroča zgodnjo ejakulacijo ali zmanjšano ejakulacijo
• spreminjanje oblike, velikosti in gibanja zdrave sperme

Kombinacija drog, kot sta marihuana ali opioidi, z alkoholom, tudi zmanjšuje plodnost. Poleg tega lahko bolezen jeter, ki jo povzroči prekomerno pitje, spremeni kakovost semenčic.

Poleg tega nedavne študije na živalih in ljudeh kažejo, da je izpostavljenost alkoholu med zgodnjim razvojem in kasneje v življenju povzročila spremembe v DNK. To pa lahko vodi v motnjo uživanja alkohola in druge podedovane zdravstvene težave. Za potrditev te povezave pa je potrebnih še več raziskav.

Dobra novica

Vplivi alkohola na število semenčic so povratni.

Dobra novica je, da so učinki reverzibilni. Ena od raziskav je pokazala, da so trajali tri mesece za vrnitev zdrave proizvodnje sperme, ko se bo prenehalo uživanje alkohola.

Mountain Rosa in čistilnik rok

• Gorska rosa. Ni mita o mitu o spuščanju ali uničevanju sperme Mountain Mountain Rows. Raziskave niso ugotovile povezave med pitjem Mountain Rew in nizkim številom spermijev.
• Sredstva za čiščenje rok. Ali sredstva za čiščenje rok vplivajo na spermo? Ena nedavna študija je pokazala, da lahko antibakterijsko sredstvo triklozan zmanjša število sperme. Medtem ko večkratna izpostavljenost nekaterim kemikalijam lahko poškoduje spermo, je potrebnih več raziskav za potrditev učinka antibakterijskih zdravil na spermo.

Kako alkohol vpliva na žensko plodnost

Alkohol lahko zmanjša možnost zanositve.

Po nedavni raziskavi lahko redno pitje lahko zmanjša plodnost žensk z:

• prekinitev menstrualnega cikla in ovulacija, ki povzroča spremembe funkcije jajčnikov, znane kot amenoreja in anovulacija oz.
• spreminjanje ravni hormonov testosterona, estradiola in luteinizirajočega hormona
• povzroča hiperprolaktinemijo ali visok prolaktin v krvi

Študije tudi potrjujejo, da je izpostavljenost alkoholu med nosečnostjo škodljiva. Motnje fetalnega alkoholnega spektra so primer stranskega učinka.

Kako povečati moško plodnost

Zdrav življenjski slog je ključni del povečanja plodnosti. Prekomerno pitje, stres, tesnoba, prekomerna teža in kajenje lahko škodujejo vašemu zdravju in plodnosti.

Nova raziskava je pokazala, da so tisti, ki uživajo zdravo mediteransko prehrano, višjo kakovost sperme. To še posebej velja za tiste, ki jedo več sadja, zelenjave, morskih sadežev in zdravih zrn.

Preberite več o načinih za povečanje plodnosti moških in števila semenčic.

Nasveti za povečanje moške plodnosti

• redno vadite za povečanje ravni testosterona
  
• prakticiranje obvladovanja stresa za znižanje ravni kortizola
  
• sledite dobrim spalnim navadam
  
• pogovorite se o svojih prehranskih potrebah z zdravnikom, da ugotovite, ali imate premalo vitaminov

Kdaj k zdravniku

Življenjski slog, zdravila in hormonska ali genetska stanja lahko igrajo vlogo pri neplodnosti. Običajno lahko analiza moških hormonov in analiza sperme pomagata ugotoviti osnovne težave.

Poskusite lahko tudi domače testne komplete. Vendar pa bodo ti kompleti povedali samo število spermijev. Ne povedo vam o drugih možnih razlogih za neplodnost, kot so kakovost ali gibanje semenčic.

Če imate pomisleke in razmišljate o testiranju sperme, je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

Odvzem

Ne glede na to, ali poskušate že nekaj časa ali šele začnete načrtovati družino, ni časa, kot je sedanjost, da bi spremenili zdrave življenjske navade.

Zdrav začetek lahko storite z:

• upravljanje svoje teže
• po zdravi prehrani
• vstop v redno rutino vadbe
• prakticiranje samooskrbe
• opustiti kajenje in prekomerno pitje
• obvladovanje kakršnih koli kroničnih stanj, kot so diabetes, visok krvni tlak, astma ali druga stanja

Zapišite se z zdravnikom in se pogovorite o kakršnih koli specifičnih težavah s plodnostjo. Vedno se posvetujte s svojim farmacevtom in zdravnikom, preden razmislite o kakršnih koli vitaminih ali dodatkih brez recepta.