Vam lahko Hydroxycut pomaga shujšati? Podroben pregled

Vsebina

• Kaj je Hydroxycut?
• Kako deluje?
• Kaj pravijo študije?
• Kaj pa Hydroxycut Hardcore?
• Številni primeri strupenosti
• Stranski učinki, odmerjanje in kako ga uporabljati
• Ali morate jemati Hydroxycut?

Obstaja veliko priljubljenih dodatkov za hujšanje.

Eden od njih se imenuje Hydroxycut in obstaja že več kot desetletje.

Ta članek objektivno pogleda Hydroxycut in preučuje znanost, ki stoji za njim.

Kaj je Hydroxycut?

Hydroxycut je blagovna znamka dopolnil za hujšanje.

Ponujajo različne izdelke - tablete, kapsule, šejk in gumi.

Njihov najbolj priljubljen izdelek je tabletka, ki ji preprosto rečemo "Hydroxycut" - včasih z napisom "Pro Clinical".

Od danes so aktivne sestavine:

• Kofein
• Izvleček ženskega plašča (Alchemilla vulgaris)
• Ekstrakt divje oljke (Olea europaea)
• Izvleček Komijn (Cimetov cimet)
• Ekstrakt divje mete (Vaccinium myrtillus)

Vsebuje tudi kalcij, vitamin C in nekatere druge manjše sestavine.

Podjetje ima še en izdelek, imenovan Hydroxycut Hardcore, ki skupaj vsebuje različne sestavine, vključno z ekstraktom zelene kavne zrnke, johimbinom in celo visokim odmerkom kofeina.

Večina njihovih drugih izdelkov ima enake učinkovine in bi morala imeti podobne učinke.

Povzetek Hydroxycut proizvaja številne dodatke za hujšanje. Večina jih vsebuje kofein in mešanico različnih zelišč.

Kako deluje?

Hydroxycut je v osnovi mešanica več različnih sestavin, ki naj bi vodile do izgube teže.

Kofein je vsekakor najmočnejši med njimi.

Številne študije kažejo, da kofein lahko poveča presnovo za 3–11% in poveča kurjenje maščob za približno 10–29% (1, 2, 3, 4).

Vendar ne pozabite, da je to kratkoročni učinek in da ljudje razvijejo toleranco do kofeina (5).

Ni dobrih študij, ki bi pokazale, da kofein dolgoročno vodi do izgube teže.

Poleg tega učinkovitost vseh posameznih aktivnih zeliščnih sestavin v Hydroxycut-u za hujšanje ni raziskana.

Ena študija pri 78 ljudeh s prekomerno telesno težo je ugotovila, da jemanje treh kapsul izvlečka komijn vsak dan v dveh mesecih privedlo do znatno večje izgube teže kot placebo (6).

Zdravilo Komijn je povzročilo podobno izgubo teže kot zdravilo orlistat120.

Druga študija je testirala štiri zelišča, ki jih najdemo v tabletah Hydroxycut skupaj - žensko plašč, divja oljka, komijn in divja meta.

V tej študiji je kombinacija zelišč zmanjšala povečanje telesne teže pri piščancih za približno 20% in znatno spodbudila hitrost presnove pri podganah (7).

Vendar ne pozabite, da tisto, kar deluje pri preskusnih živalih, ne deluje vedno pri ljudeh. V raziskavi so bili uporabljeni tudi zelo visoki odmerki. Zato je treba rezultate jemati z zrnom soli.

Povzetek Obstaja nekaj dokazov, da kofein lahko poveča presnovo in poveča kurjenje maščob. Za druge aktivne sestavine zdravila Hydroxycut je dokazano, da krepijo metabolizem pri podganah in zmanjšujejo povečanje telesne teže pri piščancih.

Kaj pravijo študije?

Na žalost ni nobene študije pri ljudeh, ki bi neposredno testirala sam Hydroxycut.

Vendar pa je ena študija testirala štiri glavne zeliščne sestavine, brez kofeina.

Ta 12-tedenska študija je bila randomizirano, dvojno slepo, s placebom kontrolirano preskušanje pri 34 ljudeh s prekomerno telesno težo ali debelo.

Udeleženci so vzeli bodisi zeliščni ekstrakt bodisi placebo pol ure pred obrokom.

Niso bili poučeni o dieti in telesni vadbi, vendar so jo prosili, da bi jedli le tri obroke na dan in se izognili prigrizku.

To so bili rezultati:

Skupina, ki je jemala zeliščno mešanico, je izgubila 21 kilogramov (9,5 kg) v primerjavi s samo 1,8 kilograma (0,8 kg) v skupini s placebom.

Indeks telesne mase (BMI) skupine zeliščnih mešanic je prešel iz 31 na 28 ali od debele do prekomerne teže, v skupini s placebom pa se je komaj spremenil.

Študija je poročala o neželenih učinkih - niti manjših niti resnih.

Glede na to študijo - glavno študijo, ki jo Hydroxycut navaja v svojih marketinških materialih - lahko zeliščne sestavine zdravila Hydroxycut povzročijo znatno izgubo teže.

Na tej raziskavi temelji "klinično dokazan" žig na vodilnem izdelku podjetja.

Vendar ne pozabite, da gre le za eno majhno, 12-tedensko študijo in da bodoče študije lahko privedejo do drugačnega zaključka.

Povzetek Ena izmed raziskav o aktivnih rastlinskih sestavinah zdravila Hydroxycut je pokazala, da je v samo 12 tednih povzročila izgubo 21 kilogramov (9,5 kg).

Kaj pa Hydroxycut Hardcore?

Študij o Hydroxycut Hardcore ni.

Vendar so bile številne aktivne sestavine preučene posamično.

Glavna sestavina je ekstrakt zelenih kavnih zrn, ki je bil preizkušen v številnih raziskavah.

Nekateri so pokazali, da lahko privede do izgube teže, medtem ko drugi niso našli učinka (8, 9, 10).

Preučene so bile tudi ostale glavne sestavine, johimbin in kajenski poper, ki kažejo, da imajo manjši vpliv na težo (11, 12, 13, 14).

Ponovno ni bila izvedena nobena raziskava o natančni formulaciji zdravila Hydroxycut Hardcore. A glede na to, da so posamezne sestavine pokazale nekaj obljube, obstaja velika verjetnost, da lahko deluje.

Povzetek Nobena študija ni neposredno preizkusila Hydroxycut Hardcore, vendar so aktivne sestavine pokazale nekaj učinkovitosti kot pripomočki za hujšanje.

Številni primeri strupenosti

Hydroxycut, ki je vseboval efedro, močan stimulans.

Kasneje je efedro prepovedala FDA, ker je povzročila resne stranske učinke.

Pričakuje se, da so približno 155 smrti povzročili dodatki, ki vsebujejo efedro, vključno s Hydroxycutom.

Leta 2009 so odpoklicali Hydroxycut zaradi številnih primerov primerov hepatotoksičnosti (zastrupitev z jetri) in drugih resnih škodljivih učinkov (15).

Toda leta 2010 so se na trg vrnili z novo formulo. Večina nevarnih stranskih učinkov zdravila Hydroxycut je bila posledica starejših formulacij.

Glede na to je bilo v zadnjih letih nekaj poročil o nevarnih neželenih učinkih (sedanja formulacija (16, 17, 18).

Iskanje "Hydroxycut" v programu Google Scholar ali PubMed ne bo našlo ničesar o resnično delujočem dodatku, ampak na desetine poročil o nevarnih stranskih učinkih.

Glede na to, da je Hydroxycut v preteklosti uporabljal sestavine v svojih izdelkih, ki so povzročile resne stranske učinke, se zdi dobro, da bi bili pri tej vrsti dodatkov še posebej previdni.

Povzetek Obstajajo številna poročila o nevarnih neželenih učinkih zdravila Hydroxycut, vendar je večina med njimi posledica starejših formulacij.

Stranski učinki, odmerjanje in kako ga uporabljati

Trenutna formulacija Hydroxycut lahko povzroči številne neželene učinke, največ zaradi kofeina.

To vključuje nespečnost, živčnost, tesnobo, slabost, drisko in druge povezane simptome.

Hydroxycut Hardcore je v tem pogledu morda še bolj problematičen, ker je več kofeina.

Zaradi tega se morajo ljudje, ki so občutljivi na kofein, izogibati Hydroxycut ali namesto tega jemati različico brez kofeina.

Večji kot je vaš odmerek, večje je tveganje za neželene učinke.

Ljudje priporočajo, da povečajo odmerjanje počasi, začenši z 1 tableto, 3-krat na dan in po dveh tabletah, 3-krat na dan po štirih dneh.

Upoštevajte pa, da se priporočila za odmerjanje med različnimi izdelki razlikujejo. Zato natančno preberite navodila in ne presegajte priporočila.

Morda boste razvili toleranco do nekaterih snovi v Hydroxycut-u, kot je kofein. Zato lahko s kolesom izdelka dosežete boljše rezultate - na primer 4 tedne naprej, 4 tedne odmora itd.

Ali morate jemati Hydroxycut?

Če berete poročila potrošnikov na forumih in na oglasnih deskah, boste opazili, da za vsakega, ki uspe s tem dodatkom, druga oseba pravi, da ni imel učinka.

Zdi se, da to velja za večino dopolnil za hujšanje - nekateri imajo z njimi uspeh, drugi pa ne.

Na koncu dneva je Hydroxycut lahko kratek čas koristen kot sredstvo za izgorevanje maščob, če se tudi zdravo prehranjujete in telovadite.

Vendar pa tako kot pri drugih načinih izgube teže ne bo prišlo do dolgoročnih rezultatov, če jim ne bo sledila trajna sprememba življenjskega sloga.

Izguba teže je maraton in ne tekma, bližnjic pa žal ni