Dopamin in odvisnost: ločevanje mitov in dejstev

Vsebina

• Mit: Lahko ste odvisni od dopamina
• Dejstvo: Dopamin je motivator
• Mit: Dopamin je "kemikalija užitka"
• Dejstvo: Dopamin ima pomembno vlogo pri razvoju tolerance
• Nobenega vzroka za zasvojenost ni
• Kako poiskati pomoč
• Spodnja črta

Verjetno ste že slišali za dopamin kot "kemikalijo za užitek", ki je bila povezana z odvisnostjo.

Pomislite na izraz "hitenje dopamina." Ljudje ga uporabljajo za opis poplave užitkov, ki izvira iz novega nakupa ali iskanja računa za 20 dolarjev na terenu.

Toda nekaj, kar ste slišali, je morda bolj mit kot dejstvo.

Strokovnjaki še vedno natančno preučujejo, kako dopamin, nevrotransmiter, deluje v okviru zasvojenosti. Mnogi verjamejo, da vaše možgane urijo, da bi se izognili neprijetnim izkušnjam in iskali prijetne.

Zaradi te vloge pri krepitvi iskanja užitkov v možganih so mnogi dopamin povezali z odvisnostjo. Ni pa tako preprosto. Medtem ko ima dopamin vlogo pri zasvojenosti, je ta vloga zapletena in ni popolnoma razumljena.

Preberite, če želite izvedeti več o mitih in dejstvih o vlogi dopamina pri zasvojenosti.

Mit: Lahko ste odvisni od dopamina

Obstaja splošno napačno prepričanje, da so ljudje, ki trpijo zaradi odvisnosti, dejansko odvisni od dopamina in ne od drog ali nekaterih dejavnosti.

Izkušnje, zaradi katerih se počutite dobro, vključno z uporabo drog, aktivirajo center za nagrajevanje možganov, ki se odzove s sproščanjem dopamina. Ta izdaja povzroči, da se vaši možgani več pozornosti posvetijo izkušnjam. Posledično vam ostane močan spomin na užitek, ki ste ga občutili.

Ta močan spomin vas lahko spodbudi, da se potrudite, da ga ponovno doživite z uživanjem drog ali iskanjem nekaterih izkušenj. Toda zdravilo ali aktivnost je še vedno osnovni vir tega vedenja.

Dejstvo: Dopamin je motivator

Čeprav dopamin ni edini vzrok zasvojenosti, naj bi njegove motivacijske lastnosti igrale pomembno vlogo pri zasvojenosti.

Ne pozabite, da center za nagrajevanje v vaših možganih sprošča dopamin kot odziv na prijetne izkušnje. Ta del vaših možganov je tesno povezan tudi s spominom in motivacijo.

Na splošno, ko doživite pozitiven občutek in se dopamin sprosti na poti centra nagrajevanja, vaši možgani zabeležijo:

• Kaj je sprožilo občutek: je šlo za snov? Obnašanje? Vrsta hrane?
• Morebitne namige iz vašega okolja, ki vam lahko pomagajo, da ga znova najdete. Ste ga doživeli ponoči? Kaj si še počel? Ste bili z določeno osebo?

Ko ste izpostavljeni tem okoljskim znakom, boste začeli čutiti enak zagon, da bi iskali to isto zadovoljstvo. Ta pogon je lahko neverjetno zmogljiv in ustvarja željo, ki jo je težko nadzorovati.

Upoštevajte, da ta postopek ne vključuje vedno škodljivih snovi ali dejavnosti.

Uživanje dobre hrane, seks, ustvarjanje umetnosti in vrsta drugih stvari lahko sprožijo podobne odzive iz centra za nagrajevanje možganov.

Mit: Dopamin je "kemikalija užitka"

Ljudje včasih omenjajo dopamin kot "kemikalijo užitka". Ta izraz izhaja iz napačnega prepričanja, da je dopamin neposredno odgovoren za občutke evforije ali užitka.

Dopamin prispeva k vaši izkušnji užitka. Ampak to nima veliko skupnega ustvarjanje prijetni občutki, menijo strokovnjaki.

Namesto tega pomaga okrepiti prijetne občutke in vedenje, tako da poveže stvari, zaradi katerih se počutite dobro, z željo, da jih ponovite. Ta povezava je pomemben dejavnik pri razvoju odvisnosti.

Nevrotransmiterji naredi vzroki za občutke užitka ali evforije so:

• serotonin
• endorfini
• oksitocin

Dejstvo: Dopamin ima pomembno vlogo pri razvoju tolerance

V kontekstu zdravil se toleranca nanaša na točko, ko prenehate čutiti učinke zdravila v enaki meri kot nekoč, čeprav uživate enako količino zdravila.

Če razvijete toleranco do snovi, jo boste morali uporabiti več, da boste občutili učinke, ki ste jih vajeni. Dopamin ima v tem procesu pomembno vlogo.

Stalna zloraba drog sčasoma privede do pretirane stimulacije v nagradnem centru. Njegove poti postanejo preobremenjene, zaradi česar je težje obvladovati visoko raven sproščenega dopamina.

Možgani poskušajo to težavo rešiti na dva načina:

• zmanjšanje proizvodnje dopamina
• zmanjšanje dopaminskih receptorjev

Vsaka sprememba na splošno povzroči, da ima snov manjši učinek zaradi šibkejšega odziva možganskega nagradnega centra.

Kljub temu želja po uporabi ostaja. Potrebno je le več zdravila, da ga zadovolji.

Nobenega vzroka za zasvojenost ni

Zasvojenost je zapletena možganska motnja, ki nima enega, očitnega vzroka. Dopamin ima svojo vlogo, vendar je to en majhen delček večje sestavljanke.

Strokovnjaki menijo, da lahko vrsta bioloških in okoljskih dejavnikov znatno poveča tveganje za zasvojenost.

Nekateri od teh bioloških dejavnikov vključujejo:

• Geni. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zlorabo drog približno 40 do 60 odstotkov tveganja zasvojenosti izvira iz genetskih dejavnikov.
• Zgodovina zdravja. Zgodovina nekaterih zdravstvenih stanj, zlasti duševnih, lahko poveča tveganje.
• Razvojna stopnja. Po navedbah uporaba drog v najstniških letih poveča tveganje za zasvojenost po cesti.

Okoljski dejavniki, zlasti za otroke in najstnike, vključujejo:

• Domače življenje. Življenje z ljudmi ali v bližini ljudi, ki zlorabljajo droge, lahko poveča tveganje.
• Družbeni vplivi. Če imate prijatelje, ki jemljejo droge, je verjetneje, da jih boste preizkusili in lahko razvijete odvisnost.
• Izzivi v šoli. Če imate socialne ali akademske težave, lahko povečate tveganje za preizkušanje drog in sčasoma razvoj odvisnosti.

To je le nekaj dejavnikov, ki lahko prispevajo k zasvojenosti. Upoštevajte, da ne pomenijo, da se bo zasvojenost zagotovo razvila.

Kako poiskati pomoč

Če imate vi ali nekdo vaš bližnji odvisnost, je na voljo pomoč.

Prvi korak pri iskanju pomoči je doseganje. O zdravljenju odvisnosti se lahko pogovorite s svojim zdravnikom ali zaprosite za napotitev k drugemu zdravniku.

Če vam tega ne ustreza, obstaja veliko organizacij, ki vam lahko pomagajo, ne da bi morali obiskati svojega primarnega zdravstvenega delavca. Upoštevajte naslednje:

• Nacionalni inštitut za zlorabo mamil ponuja vire, ki vam lahko pomagajo pri odločitvi, ali ste pripravljeni poiskati pomoč.
• Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA) ima lokator storitev za zdravljenje in telefonske številke za nacionalne telefonske številke za pomoč.

Zdravljenje odvisnosti pogosto vključuje zdravstveno oskrbo, še posebej, če zloraba drog vpliva na vaše zdravje ali potrebo po varnem razstrupljanju.

Toda pogovorna terapija je tudi pomemben del zdravljenja odvisnosti, ne glede na to, ali zasvojenost vključuje droge, alkohol ali določeno vedenje.

Običajno je terapija primarno zdravljenje vedenjskih odvisnosti, kot so kompulzivne igre na srečo ali nakupovanje.

Spodnja črta

Dopamin je eden od mnogih dejavnikov, ki lahko prispevajo k zasvojenosti. V nasprotju s splošnim prepričanjem ne morete biti odvisni od dopamina. Ima pa pomembno vlogo pri motiviranju iskanja prijetnih izkušenj.

Dopamin prispeva tudi k strpnosti, zaradi česar potrebujete več snovi ali aktivnosti, da začutite enake učinke, kot ste jih imeli sprva.