Bolečine v hrbtu: 8 glavnih vzrokov in kaj storiti

Vsebina

• Kaj so lahko bolečine v hrbtu
• 1. Poškodba mišic
• 2. Bolezni dihal
• 3. Ledvični kamen
• 4. Išias
• 5. Srčni napad
• 6. Hernija diska
• 7. Mišična kontraktura
• 8. Nosečnost
• Kdaj iti k zdravniku
• Kako lajšati bolečine v hrbtu

Glavni vzroki za bolečine v hrbtu so težave s hrbtenico, vnetje ishiadičnega živca ali ledvični kamni, za razlikovanje vzroka pa je treba upoštevati značilnosti bolečine in prizadete regije hrbta. Največkrat so bolečine v hrbtu mišičnega izvora in nastanejo zaradi utrujenosti, dvigovanja uteži ali slabe drže, rešiti pa jih je mogoče s preprostimi ukrepi, kot so vroči obkladki in raztezanje.

Če pa se bolečina pojavi nenadoma, je zelo močna ali če so z njo povezani tudi drugi simptomi, na primer zvišana telesna temperatura ali težave pri gibanju, je priporočljivo iti k zdravniku, da naroči preiskave in navede potrebne zdravljenje.

Kaj so lahko bolečine v hrbtu

1. Poškodba mišic

Kadar imate bolečine v hrbtu na desni ali levi strani, to običajno kaže na poškodbe mišic, ki se lahko pojavijo po telesni aktivnosti ali kot rezultat poklicne dejavnosti, kot je na primer vrtnarji ali zobozdravniki. Ta vrsta bolečine je običajno v obliki teže in je lahko precej neprijetna.

Kako razbremeniti: Za lajšanje bolečin v hrbtu zaradi poškodb mišic lahko na to območje za 15 minut, dvakrat na dan vsaj 3 do 4 dni, položite topel obkladek in nanesete protivnetno mazilo, na primer Cataflam ali Traumeel. Poleg tega je v tem obdobju pomembno, da se izogibate preveč napora, da se simptomi poškodbe hitreje olajšajo.

2. Bolezni dihal

Bolezni dihal lahko povzročijo tudi bolečine v hrbtu, zlasti pri dihanju, saj se v dihalnem procesu mobilizirajo vse mišice trebuha in hrbta.

Kako razbremeniti: Za zdravljenje bolezni dihal je priporočljivo poiskati pulmologa ali splošnega zdravnika, zlasti kadar obstajajo simptomi, kot so zasoplost, kašelj, sluz ali zvišana telesna temperatura. Priporočljivo pa je tudi, da na območje, kjer se čuti bolečina, položite topel obkladek za lajšanje simptomov.

Tukaj je opisano, kako prepoznati simptome pljučne okužbe.

3. Ledvični kamen

Prisotnost ledvičnih kamnov, bolezen, znana tudi kot ledvični kamni, lahko povzroči bolečine v hrbtu.Bolečina zaradi prisotnosti kamnov je znana kot ledvična kolika in je zanjo značilna zelo močna bolečina v spodnjem delu hrbta, ki človeku preprečuje hojo ali gibanje. Poznati druge simptome ledvičnih kamnov.

Kako razbremeniti: V teh primerih je pomembno, da se odpravite na nujni primer, da se opravijo testi za ugotavljanje kamna in njegove velikosti ter tako začne ustrezno zdravljenje, ki je lahko z uporabo zdravil, ki spodbujajo lomljenje in spodbujajo odpravo kamni, poleg protivnetnih zdravil za lajšanje simptomov, ali izvedba majhnega kirurškega postopka za odstranitev kamna.

4. Išias

Za išias je značilna bolečina v spodnjem delu hrbta, ki se izžareva v noge in je posledica stiskanja ishiadičnega živca, ki se nahaja v končnem predelu hrbtenice ali v zadnjici, kar povzroča pekočo bolečino z mravljinčenjem ali težavami v sedeti ali hoditi.

Kako razbremeniti: V teh primerih je priporočljivo poiskati ortopeda, da bo lahko naročil teste, kot je magnetna resonanca, in navesti najboljše zdravljenje, ki ga lahko opravimo z zdravili in fizikalno terapijo.

Če menite, da imate prizadeti ishiadični živec, odgovorite na naslednja vprašanja:

1. 1. Mravljinčenje, otrplost ali šok v hrbtenici, gluteusu, nogi ali podplatih.
2. 2. Občutek pekoče, pekoče ali utrujene noge.
3. 3. Slabost ene ali obeh nog.
4. 4. Bolečina, ki se poslabša, če dlje časa stojite pri miru.
5. 5. Težave s hojo ali dolgo časa v istem položaju.

5. Srčni napad

Eden od indikativnih znakov srčnega napada je bolečina v hrbtu s stiskanjem v prsih, ki se ob naporih poslabša, poleg tega pa se počuti slabo ali slabo, še posebej, če ima oseba prekomerno telesno težo in ima povišan krvni tlak ali holesterol.

Kaj storiti: V primeru znakov in simptomov, ki kažejo na infarkt, je priporočljivo, da čim prej pokličete zdravniško pomoč na številko 192, da lahko zagotovite prvo pomoč in se izognete posledicam.

6. Hernija diska

Hernija diska lahko privede do pojava bolečine na sredini hrbta, ki se poslabša, če stojite ali dlje časa ostanete v istem položaju, saj je pogostejša pri ljudeh, starejših od 45 let. Ta bolečina lahko izžareva tudi vstran, rebra ali dol in prizadene zadnjico ali noge.

Kaj storiti: Na hrbet si lahko položite topel obkladek in se izogibate dolgotrajnemu ostajanju v istem položaju. Poleg tega je priporočljivo tudi, da se obrnete na ortopeda, da vas pozove, da opravi rentgensko slikanje ali resonanco, tako da je indicirano najboljše zdravljenje, ki lahko vključuje fizikalno terapijo.

7. Mišična kontraktura

Mišična kontraktura se lahko zgodi zaradi utrujenosti, pretirane telesne aktivnosti, zaskrbljenosti ali napačne drže pri sedenju, na primer zaradi bolečin v zgornjem delu hrbta, v nekaterih primerih pa lahko pride tudi do tortikolisov.

Kaj storiti: Raztezne vaje so v veliko pomoč, da raztegnete mišice in se počutite bolj sproščeno. Če ostanete v udobnem položaju in počasi obračate glavo v vse smeri, lahko sprostite zgornje mišice.

8. Nosečnost

Pogosto je tudi, da se v nosečnosti pojavijo bolečine v hrbtu, zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti zaradi preobremenitve hrbtenice.

Kaj storiti: Za lajšanje bolečin v hrbtu med nosečnostjo je priporočljivo, da se priporočajo masaže, raztegovanja in v nekaterih primerih fizioterapija. Naučite se, kako lajšati bolečine v hrbtu v nosečnosti.

Kdaj iti k zdravniku

Priporočljivo je obiskati splošnega zdravnika, kadar so bolečine v hrbtu zelo hude, se pojavijo nenadoma ali pa jih spremljajo drugi simptomi, kot sta slabost ali zasoplost. Tako lahko zdravnik naroči teste za ugotavljanje vzroka in tako se lahko začne najprimernejše zdravljenje, ki lahko vključuje uporabo zdravil proti bolečinam, kot je paracetamol, protivnetnih zdravil, kot je Ibuprofen, ali operacijo za zdravljenje težav s hrbtenico, na primer hernija diska.

Med posvetovanjem je pomembno, da zdravniku poveste značilnosti vaše bolečine, recite, kdaj je prišla, ali vas boli ves čas ali samo, ko nekaj premikate, in tudi, kaj ste že storili, da bi bolečino lajšali. Koristno je, da zdravniku poveste, če sedite in kakšna je vaša naloga. S poznavanjem teh podrobnosti lahko zdravnik hitreje postavi diagnozo in navede najboljše zdravljenje.

Kako lajšati bolečine v hrbtu

Kaj lahko storite za lajšanje bolečin v hrbtu doma pred imenovanjem zdravnika, vključuje:

1. Počitek: vsak dan ležite na tleh ali na trdem ležišču pol ure;
2. Topli obkladki: postavite topel obkladek s 3 kapljicami eteričnega olja rožmarina natančno na mesto bolečine, 15 minut na dan;
3. Pripravite si masažo: s toplim mandljevim oljem, vendar ne pretrdo;
4. Homeopatija: zaužitje homeopatskih zdravil, kot sta Homeoflan ali Arnica Prépos, Almeida Prado, ki jih je zdravnik predpisal za zdravljenje vnetja hrbta;
5. Pilates vaje: pomaga krepiti hrbtne in trebušne mišice, se boriti proti vzroku bolečine.

Poleg tega je pomembno upoštevati nekaj nasvetov, na primer vsakodnevno zavzemanje dobre drže za zaščito hrbtenice in redno vadbo telesne vadbe, kot je denimo trening z utežmi, ki je dobra vaja za izboljšanje drže in zmanjšanje bolečin.

V naslednjem videu si oglejte druge nasvete za lajšanje bolečin v hrbtu: