Kaj so lahko bolečine v celotnem telesu

Vsebina

• 1. Stres in tesnoba
• 2. Spanje v napačnem položaju
• 3. Gripa ali prehlad
• 4. Telesna aktivnost
• 5. Artritis
• 6. Fibromialgija
• 7. Denga, Zika in Chikungunya
• Kdaj iti k zdravniku

Bolečine v celotnem telesu se lahko pojavijo zaradi več situacij, ki so lahko povezane s stresom ali tesnobo ali pa so posledica nalezljivih ali vnetnih procesov, kot so na primer gripa, denga in fibromialgija.

Ker je torej bolečina v telesu lahko znak resnejših zdravstvenih težav, je pomembno opazovati, ali bolečino spremljajo drugi znaki in simptomi, kot so vročina, glavobol, kašelj ali otrdelost sklepov. Če torej ugotovimo znake in simptome, ki niso bolečina, je priporočljivo, da se posvetujemo s splošnim zdravnikom, saj je tako mogoče ugotoviti vzrok bolečine v celotnem telesu in začeti najprimernejše zdravljenje.

1. Stres in tesnoba

Stres in tesnoba lahko povzročita prekomerno napetost, zaradi česar se mišice bolj otrdejo in lahko povzročijo bolečine v celotnem telesu, kar opazimo predvsem ob koncu dneva v vratu, ramenih in hrbtu.

Kaj storiti: Pomembno je, da stavite na strategije, ki vam pomagajo, da se ves dan sprostite in preprečite napetost in bolečine v telesu. Tako je priporočljivo počivati ​​in vaditi dejavnosti, ki sproščajo ali spodbujajo občutek dobrega počutja, na primer meditacija, joga, hoja ali ples. Oglejte si nekaj načinov za lajšanje stresa in tesnobe.

2. Spanje v napačnem položaju

Neustrezen položaj pred spanjem lahko koristi bolečinam v telesu naslednji dan, kajti glede na položaj, v katerem spite, lahko pride do preobremenitve sklepov, zlasti hrbtenice, kar povzroči bolečino.

Kakovost spanja lahko poleg spalnega položaja pripomore tudi k pojavu bolečin v telesu, saj v primeru kratkih spancev morda ni dovolj časa za regeneracijo in zato nima energije, potrebne za delovanje pravilno. Ko se to zgodi, je običajno, da začnemo čutiti splošno slabo počutje, ki se poslabša in povzroči bolečine v telesu.

Kaj storiti: Da bi se izognili bolečinam, je priporočljivo biti pozoren na položaj, v katerem spite, saj se je mogoče izogniti preobremenitvi sklepov. Poleg tega lahko položaj prispeva tudi k izboljšanju kakovosti spanja. Oglejte si, kateri so najboljši spalni položaji.

3. Gripa ali prehlad

Gripa in prehlad sta pogosta vzroka za bolečine v telesu, ki jih običajno spremljajo občutek teže v telesu, splošno slabo počutje, izcedek iz nosu, glavobol in zvišana telesna temperatura.

Čeprav so te bolezni pogostejše pozimi, se lahko pojavijo tudi poleti, bolečine v telesu pa so lahko močnejše zaradi dehidracije telesa, ki jo povzroča višja temperatura okolja.

Kaj storiti: V takih primerih je pomembno, da se počivate doma, pijete vsaj 1,5 litra vode na dan in imate zdravo in uravnoteženo prehrano. V nekaterih primerih lahko zdravnik za lajšanje simptomov priporoči tudi uporabo zdravil, kot sta paracetamol ali ibuprofen. Oglejte si nekaj možnosti za domača zdravila proti gripi.

4. Telesna aktivnost

Telesna aktivnost lahko privede tudi do pojava bolečin v celotnem telesu, ki se pogosteje pojavljajo pri ljudeh, ki sedijo, ki v določenem obdobju niso izvajali fizične aktivnosti, ki so spremenili vrsto treninga ali izvajali intenzivnejši trening. To povzroči sprožitev lokalnega vnetnega procesa, pa tudi tvorbe encimov in snovi v telesu kot rezultat vadbe, ki sčasoma privede do pojava bolečine.

Kaj storiti: Kadar so bolečine v telesu posledica vadbe, je poleg počitka pomembno nadaljevanje vadbe, saj je možno mišice postopoma navajati in se tako izogibati bolečinam v mišicah. Če je bolečina zelo močna in preprečuje preproste vsakodnevne aktivnosti, lahko zdravnik nakaže uporabo protivnetnih zdravil. Tukaj je opisano, kako se boriti proti bolečinam v mišicah.

5. Artritis

Artritis je vnetje sklepa, ki vodi do bolečin, otrdelosti in težav pri premikanju vključenih sklepov in se lahko zgodi pri ljudeh vseh starosti, pogosteje pa pri ljudeh, starejših od 40 let.

Kaj storiti: Zdravljenje artritisa mora voditi revmatolog, poleg fizikalnih terapij in v najhujših primerih tudi kirurgije je običajno indicirana uporaba zdravil za zmanjšanje vnetja in simptomov.

6. Fibromialgija

Za fibromialgijo je značilna prisotnost bolečine v nekaterih določenih delih telesa, kar daje vtis, da imate bolečine po telesu. Te bolečine so ponavadi slabše zjutraj in še posebej prizadenejo ženske.

Kaj storiti: Pri sumu na fibromialgijo je priporočljivo, da se posvetujete z revmatologom, saj je tako mogoče ovrednotiti predstavljene simptome in začeti ustrezno zdravljenje, ki se običajno izvaja z zdravili in vajami, ki jih vodi fizioterapevt. Več o zdravljenju fibromialgije.

7. Denga, Zika in Chikungunya

Denga, Zika in Chikungunya so bolezni, ki jih povzročajo različni virusi, ki jih lahko prenaša ista žuželka, to je komar Aedes aegypti. Te bolezni imajo zelo podobne značilnosti, pri vseh pa bolečine v telesu in sklepih.

Kaj storiti: Če sumite na denga, ziko ali čikungunjo, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da se ovrednotijo ​​simptomi in opravijo testi za razlikovanje treh bolezni, nato pa je mogoče začeti najprimernejše zdravljenje, ki običajno vključuje počitek in dobra hidracija. Tukaj je opisano, kako gre za denga, ziko in čikungunjo.

Kdaj iti k zdravniku

Pomembno je, da se posvetujete s splošnim zdravnikom, revmatologom ali fizioterapevtom, kadar se bolečina v telesu po 3 dneh ne izboljša in jo spremljajo drugi znaki in simptomi, kot so obstojna zvišana telesna temperatura, zelo huda bolečina in povzročajo gibanje, slabost, bruhanje, omedlevica, nočno potenje težko., hujšanje brez očitnega razloga in težave z dihanjem.

Tako lahko zdravnik po oceni simptomov in bolečine, ki jo predstavi oseba, ugotovi vzrok bolečine in tako navede najustreznejše zdravljenje.