Bolečina na koncu hrbtenice: 6 vzrokov in kaj storiti

Vsebina

• Glavni vzroki
• 1. Bolečine v križu
• 2. Vnetje ishiadičnega živca
• 3. Ponavljajoči se napori
• 4. Slaba drža
• 5. Hernija diska
• 6. Ledvični kamen
• Kdaj iti k zdravniku

Bolečina na koncu hrbtenice običajno ni močna in je lahko posledica slabe drže ali ponavljajočih se prizadevanj, na primer z lahkoto odpravljanja s počitkom in lahkimi masažami na mestu bolečine. Ko pa bolečina postane intenzivna in stalna, je pomembno, da obiščete zdravnika, da se ocenijo simptomi, postavi diagnoza in se tako začne zdravljenje.

Zdravljenje bolečine na koncu hrbtenice lahko poleg fizioterapije za krepitev mišic in lajšanje simptomov opravimo z uporabo mišičnih relaksantov ali protivnetnih zdravil, odvisno od vrste bolečine in zdravniškega nasveta.

Glavni vzroki

Bolečina na koncu hrbtenice običajno ni močna in jo je mogoče zlahka odpraviti s počitkom, fizioterapijo in uporabo protivnetnih zdravil. Glavni vzroki za bolečine v hrbtu so:

1. Bolečine v križu

Bolečine v križu ustrezajo bolečinam na koncu hrbtenice, ki jih lahko spremljajo ali ne bolečine v nogah ali zadnjici, ki lahko trajajo manj kot en mesec. Bolečine v križu lahko povzročijo slaba drža, bolečine v hrbtu, telesna neaktivnost, lokalna okužba ali celo tumor.

Kaj storiti: V primeru bolečin v križu lahko zdravljenje opravimo z uporabo zdravil, kot so mišični relaksanti in protivnetna zdravila, na primer vedno z zdravniškim vodstvom. Za krepitev mišic in zmanjšanje bolečine se lahko priporoči tudi fizioterapija. V spodnjem videu si oglejte nekaj domačih strategij proti bolečinam v hrbtu:

2. Vnetje ishiadičnega živca

Ishiadični živec se začne na koncu hrbtenice in kadar je vnet ali stisnjen, lahko poleg bolečin v zadnjici in nogah povzroči tudi hude bolečine v hrbtu.Vnetje ishiadičnega živca lahko poleg bolečin pri vzdrževanju pokončne hrbtenice in spuščanju ter bolečini pri hoji povzroči bolečino. Preberite več o ishiadičnem živcu.

Kaj storiti: Ko opazite prve simptome vnetja v ishiadičnem živcu, je pomembno, da se za postavitev diagnoze posvetujete z ortopedom in začnete zdravljenje, kar lahko poleg lajšanja simptomov poleg lajšanja simptomov fizikalne terapije za zmanjšanje bolečin, vnetij in krepitev križa ter s tem izboljšanje kakovosti življenja. Tukaj je opisano, kako zdraviti ishiadični živec doma.

3. Ponavljajoči se napori

Vaditev ponavljajočih se dejavnosti, ki vključujejo spodnji del hrbta, na primer vožnja s kolesom ali večkratno čepenje čez dan, lahko povzroči vnetje mišic in vezi v regiji, kar povzroči bolečine na koncu hrbtenice.

Kaj storiti: V primeru bolečin na koncu hrbtenice zaradi ponavljajočih se naporov je priporočljivo počivati ​​in po potrebi jemati protivnetna zdravila, na primer diklofenak, za lajšanje simptomov. Če pa bolečina ne mine niti pri uporabi protivnetnih zdravil, je pomembno, da se obrnete na ortopeda, da razišče vzrok bolečine.

4. Slaba drža

Slaba drža je eden glavnih vzrokov za bolečino na koncu hrbtenice, saj lahko na primer nepravilna drža pri sedenju povzroči velik pritisk na trtico, kar povzroči bolečine v križu.

Kaj storiti: Če so bolečine na koncu hrbtenice posledica slabe drže, lahko čez dan vstanete, da se raztezate in na mestu bolečine naredite lahkotno masažo. Poleg tega je pomembno, da popravite držo, da se izognete nadaljnjim bolečinam ali drugim težavam. Oglejte si 5 nasvetov za pravilno držo.

5. Hernija diska

Hernije hernije se pojavijo, ko medvretenčni disk zapusti mesto, kar povzroči stiskanje živcev v regiji in posledično bolečino v križu. Poleg bolečin na koncu hrbtenice so lahko težave s hojo in upogibanjem, šibkost nog in celo spremembe v delovanju mehurja zaradi stiskanja lokalnih živcev. Naučite se, kakšni so simptomi hernije diska.

Kaj storiti: Pri sumu na hernijo diska je pomembno, da se ob diagnozi simptomov in slikovnih pregledih, kot je rentgensko slikanje, odpravi k ortopedu, poleg tega pa je pomembno tudi izvajanje fizikalnih terapij za izboljšanje kakovosti človekovega življenja. . Oglejte si, kako se izvaja fizikalna terapija za hernije diskov.

6. Ledvični kamen

Glavni simptom ledvičnih kamnov je akutna bolečina na koncu hrbta, natančneje v bočnem predelu, ki nastane zaradi prisotnosti ledvičnih kamnov, ki povzročajo vnetje in oviranje pretoka urina v sečnem traktu. Oglejte si, kakšni so znaki in simptomi ledvičnih kamnov.

Kaj storiti: Če se pojavijo simptomi, značilni za ledvično krizo, je pomembno, da se posvetujete z nefrologom, da boste lahko opravili teste za ugotavljanje prisotnosti kamnov in njihove velikosti, da bo mogoče določiti najboljše zdravljenje. Da pa se izognemo nastanku ledvičnih kamnov, je pomembno, da imamo zdrave življenjske navade z uravnoteženo prehrano in redno vadbo, poleg tega pa čez dan popijemo vsaj 2 litra vode. Naučite se, kaj storiti za lajšanje ledvične kolike.

Kdaj iti k zdravniku

Priporočljivo je iti k zdravniku, kadar so bolečine na koncu hrbtenice intenzivne, stalne, ne izginejo v mirovanju in se pojavijo drugi simptomi, kot so:

• Bolečina v nogi ali gluteusu;
• Otrplost ali mravljinčenje v hrbtu, nogah ali zadnjici;
• Težave pri izvajanju gibov, kot so hoja, spuščanje ali dvigovanje;
• Kratko dihanje.

Obisk zdravnika je pomemben, da lahko opravite teste, da ugotovite diagnozo in tako začnete zdravljenje čim prej, da se izognete napredovanju bolečine in zapletov.