Neželeni učinki in kontraindikacije melatonina

Vsebina

• Najpogostejši neželeni učinki
• Kontraindikacije za melatonin
• Kako jemati melatonin

Melatonin je hormon, ki ga telo naravno proizvaja, vendar ga lahko dobimo v obliki prehranskega dopolnila ali zdravila za izboljšanje kakovosti spanja.

Čeprav gre za snov, ki je prisotna tudi v telesu, lahko jemanje zdravil ali dodatkov, ki vsebujejo melatonin, povzroči nekatere neželene učinke, ki so sicer redki, vendar se njihova verjetnost za pojav poveča s količino zaužitega melatonina.

Najpogostejši neželeni učinki

Melatonin se na splošno dobro prenaša in neželeni učinki, ki se lahko pojavijo med zdravljenjem, so zelo redki. Kljub temu, da je redko, se lahko zgodi:

• Utrujenost in pretirana zaspanost;
• Pomanjkanje koncentracije;
• Poslabšanje depresije;
• Glavobol in migrena;
• Bolečine v trebuhu in driska;
• Razdražljivost, živčnost, tesnoba in vznemirjenost;
• Nespečnost;
• Nenormalne sanje;
• Omotica;
• Hipertenzija;
• Zgaga;
• Afte in suha usta;
• Hiperbilirubinemija;
• Dermatitis, izpuščaj in suha in srbeča koža;
• Nočno potenje;
• Bolečine v prsih in okončinah;
• Simptomi menopavze;
• Prisotnost sladkorja in beljakovin v urinu;
• Sprememba delovanja jeter;
• Povečanje telesne mase.

Intenzivnost neželenih učinkov bo odvisna od količine zaužitega melatonina. Večji kot je odmerek, večja je verjetnost, da boste trpeli za katerim koli od teh neželenih učinkov.

Kontraindikacije za melatonin

Čeprav na splošno dobro prenaša snov, se melatonina ne sme uporabljati med nosečnostjo in dojenjem ali ljudem, ki so alergični na katero koli sestavino tablet.

Poleg tega je treba opozoriti, da obstaja več različnih formulacij in odmerkov melatonina, pri čemer so kapljice bolj priporočljive za dojenčke in otroke, tablete pa za odrasle, slednje pa so kontraindicirane pri otrocih. Poleg tega je treba odmerke, večje od 1 mg na dan melatonina, dajati le, če jih predpiše zdravnik, saj po tem odmerku obstaja večje tveganje za neželene učinke.

Melatonin lahko povzroči zaspanost, zato se morajo ljudje s tem simptomom izogibati upravljanju s stroji ali vožnji vozil.

Kako jemati melatonin

Dodatek melatonina mora označiti zdravnik, njegova uporaba pa je običajno priporočljiva na primer v primerih nespečnosti, slabe kakovosti spanja, migrene ali menopavze. Odmerek melatonina določi zdravnik glede na namen dodatka.

V primeru nespečnosti je na primer odmerek, ki ga običajno navede zdravnik, 1 do 2 mg melatonina enkrat na dan, približno 1 do 2 uri pred spanjem in po jedi. Zdi se, da manjši odmerek 800 mikrogramov nima učinka, zato je treba odmerke, večje od 5 mg, uporabljati previdno. Naučite se jemati melatonin.

Pri dojenčkih in otrocih je priporočeni odmerek 1 mg ponoči po kapljicah.