Kako zdraviti nizek krvni tlak (hipotenzija)

Vsebina

• 1. Pijte več vode
• 2. Nosite elastične nogavice
• 3. Povečajte porabo soli
• 4. Nehajte uporabljati nekatera zdravila
• 5. Jejte majhne obroke večkrat na dan
• Kaj storiti za nizek krvni tlak v nosečnosti
• Kdaj iti k zdravniku

Nizek krvni tlak, imenovan tudi hipotenzija, se zgodi, ko krvni tlak doseže vrednosti, enake ali manjše od 9 krat 6, to je 90 mmHg x 60 mmHg. Na splošno ljudje z nizkim krvnim tlakom nimajo simptomov, zato ta situacija običajno ni problematična in je lahko celo normalna pri ljudeh, ki imajo vedno nizek krvni tlak.

Vendar pa obstajajo tudi nekateri ljudje, ki imajo lahko hiter padec tlaka in imajo na primer simptome, kot so glavobol, omotica, šibkost ali občutek omedlevice. V teh primerih se stanje običajno izboljša po ležanju in dvigovanju nog nad nivojem srca, zato zdravljenje ni potrebno. Preverite, kaj storiti, ko tlak pade prehitro.

Vendar pa obstajajo tudi ljudje, katerih krvni tlak je nenehno nizek in povzroča simptome, ki jim preprečujejo opravljanje vsakodnevnih dejavnosti. Ko se to zgodi, je to lahko znak, da v srce prihaja manj krvi, zato je priporočljivo, da se posvetujete s splošnim zdravnikom, da ugotovite vzrok težave in začnete najprimernejše zdravljenje, ki lahko vključuje spremembe v prehrani in celo opustitev nekaterih vrst zdravil.

Tako glavne oblike zdravljenja, odvisno od vzrokov, vključujejo:

1. Pijte več vode

To je zelo preprost korak, a tudi zelo pomembno zdravljenje, ki ga je mogoče opraviti ne glede na vzrok. To je zato, ker imajo ljudje, ki niso pravilno hidrirani, s količino vode, ki jo potrebujejo za delovanje telesa, običajno manjšo količino krvi v arterijah, zaradi česar se tlak zmanjša.

Prav tako se je treba izogibati pretiranemu uživanju alkoholnih pijač, saj spodbujajo dehidracijo, poleg tega pa povzročajo razširitev krvnih žil in prispevajo k izrazitejšemu znižanju krvnega tlaka.

2. Nosite elastične nogavice

Ta vrsta zdravljenja je običajno priporočljiva za ljudi, ki imajo težave z venskim vračanjem nog ali pri bolnikih s srčnim popuščanjem, saj se v obeh primerih v nogah kopiči kri, kar pomeni, da v srce prihaja manj krvi, kar vodi do znižanja krvnega tlaka.

Uporaba elastičnih nogavic je še posebej pomembna podnevi, še posebej, ko stojijo več ur, in pomaga pri vračanju krvi v srce ter izboljšuje krvni tlak.

3. Povečajte porabo soli

Čeprav je za preprečevanje bolezni srca in ožilja priporočljivo zmanjšati količino soli, bodo ljudje, ki imajo simptomatsko nizek krvni tlak, morda morali povečati vnos soli, da bi poskušali zvišati krvni tlak. Vendar pa je to povečanje dovoljeno le pod vodstvom zdravnika ali strokovnjaka za prehrano, saj lahko pretirana uporaba soli škoduje vašemu zdravju.

4. Nehajte uporabljati nekatera zdravila

Nekatera zdravila, zlasti diuretiki, zdravila za težave s srcem in antidepresivi, imajo lahko dolgotrajen učinek zniževanja krvnega tlaka. Ko se to zgodi, lahko zdravnik oceni možnost spremembe zdravila ali preneha z njegovo uporabo, če na primer koristi ne izravnajo simptomov nizkega krvnega tlaka.

5. Jejte majhne obroke večkrat na dan

Ta tehnika se običajno uporablja pri ljudeh, ki imajo po obroku nizek krvni tlak, saj je lahko posledica preusmeritve krvi v želodec, zaradi česar manj krvi kroži in pride do srca.

Idealno je torej imeti manjše obroke, zmanjšati količino preusmerjene krvi v želodec in večkrat na dan, da se izognemo podhranjenosti.

Kaj storiti za nizek krvni tlak v nosečnosti

Če ima nosečnica simptome nizkega krvnega tlaka, naj leži tudi na hrbtu, pri čemer mora imeti noge povišane, da normalizira tlak. Če pa se simptomi ne izboljšajo, je priporočljivo, da se ženska posvetuje s svojim porodničarjem, da razišče vzroke te hipotenzije in njeno morebitno odpravo.

Nizek krvni tlak v nosečnosti je pogost v zgodnji nosečnosti, vendar pri dojenčku običajno ne povzroča zapletov in je povezan z delovanjem hormona relaksina na žile. Poleg tega plod potrebuje večjo količino krvi, zato naravno zmanjša količino krvi v materinih arterijah, kar povzroči nizek krvni tlak.

Kdaj iti k zdravniku

Priporočljivo je iti k zdravniku, kadar se pojavijo simptomi nizkega krvnega tlaka, da oceni, ali obstaja vzrok, ki ga je treba zdraviti, vendar nekateri znaki, ki lahko kažejo na resnejše razmere, vključujejo:

• Zgodi se več kot omedlevica;
• Simptomi se v nekaj urah ne izboljšajo;
• Obstaja zmedenost, povečan srčni utrip ali hitro dihanje.

V teh primerih lahko znižanje nizkega krvnega tlaka povzročijo resnejši vzroki, kot so krvavitve, težave s srcem ali okužba, ki jih je treba čim prej prepoznati in zdraviti.

Oglejte si, kateri so najpogostejši vzroki za nizek krvni tlak in kaj storiti v vsakem primeru.