Voda z limono: kako narediti limonino dieto za hujšanje

Vsebina

• Kako narediti posno limonino prehrano
• Prednosti limoninega soka na tešče

Limonin sok je v veliko pomoč pri hujšanju, ker razstruplja telo, izprazni in poveča občutek sitosti. Prav tako očisti nebo in odpravi željo po uživanju sladkih živil, ki pitajo ali poslabšajo prehrano. Če želite imeti te ugodnosti, uporabite eno od naslednjih možnosti:

1. V kozarec vode stisnite 10 kapljic limone in pijte to limonino vodo pol ure pred zajtrkom, kosilom in večerjo;
2. V steklenico za vodo damo 1 narezano limono in popijte čez dan.

Uporabljamo lahko vse sorte limone, to sadje pa ima tudi lastnosti, ki pomagajo krepiti imunski sistem, ščitijo telo pred boleznimi, kot sta prehlad in gripa, preprečujejo prezgodnje staranje in alkalizirajo kri, zaradi česar je odličen antioksidant.

Kako narediti posno limonino prehrano

Pravilen način uporabe limone za hujšanje je, da 10 kapljic limone stisnete v kozarec vode in jo takoj popijete brez dodajanja sladkorja. To morate storiti takoj po vstajanju s praznim želodcem, približno 30 minut pred zajtrkom, s toplo vodo. Ta mešanica bo pomagala očistiti črevesje in odpravila odvečno maščobo in sluz, ki se nabere v tem organu.

Limone lahko jemljete tudi pred glavnimi obroki, vendar z ledeno vodo. Hladna voda povzroči, da mora telo za ogrevanje porabiti več energije, pri čemer porabi nekaj več kalorij, kar pomaga tudi pri hujšanju. Druga možnost je, da soku dodate ingverjevo lupinico, saj ima ta korenina tudi lastnosti, ki pomagajo pri hujšanju.

Oglejte si tudi nekatere možnosti čaja za hujšanje, na primer ingverjev čaj, ki ga lahko čez dan dopolnite z učinkom vode z limono.

Prednosti limoninega soka na tešče

Prednosti limoninega posta poleg tega, da shujšate, so še:

• Okrepite imunski sistem in zaščitite telo pred prehladi in gripo;
• Pomagajo pri odstranjevanju toksinov iz telesa;
• Izogibajte se boleznim, kot sta rak in prezgodnje staranje;
• Zmanjšajte telesno kislost z izboljšanjem telesne presnove.

Vse sorte limone prinašajo te prednosti in se lahko uporabljajo tudi za začinjanje solat, mesa in rib, kar pomaga povečati porabo tega sadja. Oglejte si še drugo sadje, s katerim lahko hitreje shujšate.

Preberite več o koristih limone za zdravje: