5 razlogov, zakaj imajo ženske več migrene

Vsebina

• 1. Menstruacija
• 2. Uporaba hormonov
• 3. Nosečnost
• 4. menopavza
• 5. Stres in tesnoba
• Kako zdraviti migreno
• Hrana za migreno
• Zdravila za migreno

Napadi migrene so pri ženskah 3 do 5 krat pogostejši kot pri moških, kar je predvsem posledica hormonskih sprememb, ki jih ženski organizem doživlja skozi vse življenje.

Tako lahko dvig in padec ravni estrogena in progesterona, ki se zgodi zaradi situacij, kot so menstruacija, uporaba hormonskih tablet in nosečnost, poslabša napade migrene, kar imenujemo hormonska migrena. Čeprav vzrok za to ni natančno znan, je to verjetno zato, ker imajo ti hormoni stimulativne učinke na možgane.

Glavni vzroki za migreno pri ženskah so:

1. Menstruacija

Med menstrualnim ciklom ženske doživljajo padce in zvišanje ravni estrogena, kar lahko povzroči napade migrene. Ta sprememba je najpomembnejša med PMS, zato lahko v tem obdobju mnoge ženske občutijo bolečino.

Iz tega razloga lahko nekatere ženske izboljšajo simptome pri uporabi kontracepcijskih sredstev, čeprav lahko uporaba teh tablet v nekaterih primerih poslabša tudi krize.

2. Uporaba hormonov

Povišanje estrogena v telesu lahko povzroči migreno, zato nekatere ženske med hormonskimi zdravljenji razvijejo simptome migrene, na primer uporabo kontracepcijskih tablet, injekcij, vaginalnih obročev ali hormonskih vsadkov v koži.

Ugotovite, kateri so glavni neželeni učinki uporabe kontracepcije.

3. Nosečnost

V prvem trimesečju nosečnosti ženska preživi obdobje močnih hormonskih sprememb, zato je običajno, da v tem obdobju nastopi več kriz bolečine. V drugem in tretjem trimesečju se raven estrogena nenehno zmanjšuje v primerjavi z ravnijo progesterona, ki je v mnogih primerih lahko odgovorna za izboljšanje migrene.

Kmalu po koncu nosečnosti pa ženska doživi novo nenadno spremembo teh hormonov, kar lahko sproži tudi nove krize.

4. menopavza

Po menopavzi je ženska izboljšala migreno, saj so ravni estrogena nizke in bolj konstantne. Vendar pa lahko ženske, ki se zdravijo s hormonsko nadomestno terapijo, opazijo pojav napadov, saj to zdravljenje znova znatno poveča raven hormonov.

5. Stres in tesnoba

Običajno je, da je rutina mnogih žensk preobremenjena, saj morajo mnoge dejavnosti v poklicnem življenju uskladiti s presežkom nalog, ki skrbijo za dom in otroke.

Te odgovornosti in manj možnosti za počitek so pomembni vzroki za migreno pri ženskah.

Kako zdraviti migreno

Zdravljenje migrene vključuje predvsem spremembe življenjskega sloga, prehrane in uporabe zdravil.

Hrana za migreno

Po migrenski dieti lahko pomagate zmanjšati njeno pogostnost. Nekatere smernice so:

• Povečajte porabo: živila, bogata z omega 3, kot so ribje olje in chia semena;
• Izogibajte se: spodbujanje živil, kot so kava, črni čaj in koka-kola, alkoholne pijače in predelana hrana;
• Jemanje naravnih pomirjeval: kot kamilica, lipa in melisa.

Poleg tega je pomembno upoštevati zdravnikova navodila glede zdravljenja migrene.

Zdravila za migreno

Zdravila za migreno je treba uporabljati pod zdravniškim vodstvom. Včasih morda zadostuje uporaba zdravil, kot sta Neosaldina in Maracujina, če pa je migrena trajna ali omejuje življenje ženske, lahko nevrolog priporoči uporabo zdravil proti migreni, kot so:

• Amitriptilin;
• Lexapro;
• Venlafaksin;
• Atenolol
• Topiramat;
• Magnezijev dodatek in koencim Q10.

Kadar je nespečnost pogosta težava, je lahko uporaba melatonina učinkovita za boljše nočne spance, kar bo pomagalo tudi v boju proti migreni.

Oglejte si naslednji video in si oglejte, kaj storiti za preprečevanje migrene: